36.5℃决定健康
内容简介
为什么36.5℃决定健康？
医学研究表明，体温每升高1℃，人体免疫力就会提高30%；相反，体温降低，免疫力就会下降。36.8±0.34℃（即36.46—37.14℃）是人类正常体温的标准值，但大部分现代人由于压力过大和饮食不当等原因，正常体温都在35℃—36℃，而这种“低体温状态”正是高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、更年期障碍、抑郁症、心肌梗死、癌症等疑难杂症高发的重要原因。所以说，体温是决定生老病死的关键。
作者简介
石原结实
医学博士，日本最著名的健康养生专家，健康类畅销书作家。以提高体温、断食疗法等自然疗法和养生理念在日本家喻户晓，掀起了石式的健康养生热潮。
1948年出生在日本长崎市，毕业于长崎大学医学院。曾在著名的长寿地高加索地区和瑞士的班纳医院等处研究最前沿的自然疗法。
1985年在日本伊豆开设了以增进健康为目的的疗养所，日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要常常亲赴石原博士伊豆疗养所调理身心。
目录
该书热门标签
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Xin.。оΟ
2011-01-02
养生方面和长寿的日本人学就没错啦
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Chris
2010-12-29
体寒人士读完表示很受用！
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canoeist
2012-09-23
作者从另一个角度讲到了对身体的保养，不过效果如何，还真需要体验过后的人才可以知道。
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xrao
2013-04-25
引用了很多中医原理。。大概日本传统医学思想与中医一脉相承？
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图南之翼
2012-03-22
对体寒之人来说，读读很有帮助。身体乃革命的本钱么^_^
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Kitty
2013-06-17
精髓就是姜汤
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马连良梦露
2010-12-16
nnd 便宜出版社了
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qwerty
2011-02-17
跳着读完 下不到 仅部分在线阅读
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沐沅步步
2013-01-07
36.0℃ 2013年1月7日1点30分 我的体温，没到36.5有点小感伤。 石原说的水毒第一次听说，觉得很有意思。一直的一直我们都是被灌输水很好，老子云上善若水，要每天喝两升，但喝很多要跑卫生间也是不争的事实啊尤其在冬天，很难大量排汗的季节。夏天每天喝水几多也不见的去几次的，冬天就少点喝呗。
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妲己战胜了狐狸精～～
2014-12-27
年纪来了，得好好养生了。日本人写的书，说的是中医的理儿。女人忌寒！
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【小编剧透】低体温是许多疾病的根源
0有用 香香心 2010-11-03
这本书的主要观点是，要努力将身体体温保持在36.5℃左右，如果体温过低，身体会由于体寒从而引发很多种疾病，并提出了如何做才能使体温升高。推荐给喜欢健康书的盆友们。患慢性病是由于体寒其实，在这诸多的慢性... 查看全部>>
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体寒致病简单原理
0有用 中信出版社 2010-11-16
体温下降，血液流动变慢，新陈代谢减缓，首先会导致排泄不畅。而大小便和汗液淤积在体内则会引起水分和体内废物的过量积存，血液因此就会被污染。如果代谢继续变差，所有的细胞和组织的活动性都会降低，此时会引起肠... 查看全部>>
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我打算买一个热水袋！
0有用 书中小鬼 2010-11-17
现代人疾病背后的原因都是低体温，我身边很多人已经通过书中的方法使自己的身体得到了改善。最后，我打算买一个热水袋！ 查看全部>>
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要健康 要恒温
0有用 幸福的火鱼 2010-12-01
随着社会的发展进步和生活压力大增大，人们对于养生保健的关注程度也开始增加，健康的自然疗法则更是受到欢迎，从张悟本到李一疗法的崛起到倒地，尽管各种新鲜的养生保健方法层出不穷，但人们还是愿意用低价成本来换... 查看全部>>
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让身体温暖一点
0有用 乡村土狼 2010-12-05
让身体温暖一点评《36.5℃决定健康》36.5℃是个什么概念？《36.5℃决定健康》告诉你这应该是一个比较正常、相对健康的人体温度。37℃以上是发烧的温度，36℃以下是人体不正常的低温症候。过高或过低... 查看全部>>
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颠覆你的保健理念
0有用 书海冲浪者 2010-12-10
中国人越来越富，也变得越来越关注健康了。因为这种需求，拿保健来说事的骗子是屡见不鲜，如前一阵子还很红火的养生大师李一道长就被方舟子给打假打得销声匿迹了。也因为这种需求，在市面上的也充斥着各种各样的养生... 查看全部>>
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关心健康 从体温开始
1有用 粉红猪猪侠 2010-12-05
相信大家都会有所体会，近几年中医养生保健和防病治病方面的知识越来越受到老百姓的重视，各大电视台都有专门的栏目邀请专家介绍养生保健方法，各大书店也都开辟专柜，把此类书籍摆放在醒目的地方供读者选购。中医确... 查看全部>>
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不做寒美人（36.5℃决定健康）
0有用 foxshin 2014-01-05
很多日本的书籍的重点其实看目录就足够了。书中说人们体温下降的原因可归结于“运动不足，过度食用盐分和调味料，摄取水分过多，过度饮食，生活压力大，夏天使用空调”等等。体温下降，或者说生病的关键就是“度”，... 查看全部>>
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体寒致百病
1有用 中信出版社 2010-11-09
体温每下降1度免疫力就会降低30%以上，而升高1度的话免疫力则会提高5~6倍。50年来，日本人的体温下降了将近1度，这意味着日本人的免疫力也下降了，变得更容易患上各种各样的疾病。免疫力一旦下降，就会容... 查看全部>>
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