文/菽麦
一直以来，我对中医都是一种敬畏的态度，所以相信想要外美，肯定要内调，甚至食补，这些都是比较慢的过程，但却让你从内而外的美。
《中国女人要补阴》，不了解中医的人光听书名，可能觉得不是很理解，这里先说下中医上的“阴”。佟彤老师用一个很形象的比喻来说明了“阴”和“阳”。生命好比一根燃烧的蜡烛，“阳”和“气”是上面的火苗，“阴”和“血”就是下面的蜡烛，所以“阴”是身体的结构，是身体的“固定资产”。
女人要想美，就要滋阴补血。补充好身体的固定资产，身体自然就不会常出毛病。很多时候我们愿意花很多钱在护肤品上，却不注重内在的调养，这是典型的治标不治本。
书中列举了一个很典型的例子，就是“上火”。因为我有一个朋友经常上火，所以我对此也关注的比较多。她不吃辣的，饮食也很清淡，但还是时不时的上火，这就很让人费解，上网查的时候，网友也是给出了先分辨“实火”和“虚火”，实火的话就吃些去火药，虚火的话有的给了一些药方，有的建议食补。对于药方每个人情况不一样，所以朋友不敢贸然使用，而食补的话又常常效果太慢，而被朋友放弃。
其实现代社会的女性，很容易都上火，不仅仅是没事生个气，工作不顺心，孩子太淘气，老公不体贴等，还有跟整个社会大环境有关，这是我们很少想到的。社会大环境指的是身体之外，存在的“雌激素样的物质”，大多是针对女性的。书中对于这类“虚火”的解释就是“阴虚”， 我们在降火的同时还需要补阴，这样才能从根本上去除火气。
以前同寝室的小A，不知受到什么刺激，在小小的寝室买了个豪华版电饭煲，开始了各种煮粥的生活。问她怎么了，她说她们办公室有个前辈，有三四十了吧，孩子也不小了，可人家那皮肤那身材，都看着不像那么大岁数的人，小A就向她请教，是不是用了什么好的化妆品，让推荐推荐，谁知她那个同事说，没用什么特别的护肤品，就是每天早早睡觉，经常喝黑米黑豆之类的粥，说这些粥养气血，小A刚开始都不相信，后来发现这是真的，就果断下手买了电饭煲，定个时，早上的时候就能喝到美美的粥了，让她激动不已。
看她同事的例子，能够保持美美的，也是做到了以下几点：
1、生活作息规律；
2、坚持补气血（实际就是滋阴补血）；
3、心态平和；
虽然工作难免令人不顺心，但能坚持作息规律并且坚持做到食补的人，心态必定不会经常一惊一乍的，所以心态平和就肯定的了。而这三点，恰恰也就是养生的重点-好的生活方式。古人云的“仁者寿”，想必也是这样的道理。
所以各位女士们，想要变美，不要天天盯着哪个化妆品好，滋阴补血，养成健康的生活方式，才是少生病、保持美丽的根本。
女人要想美，就要滋阴补血
《中国女人要补阴》热门书评
-
是时候给自己的身体补补阴了
3有用 0无用 我是小书虫 2016-06-24
...- 女人需要科学进补阴
0有用 0无用 不死鸟 2016-06-24
女人需要科学进补阴女人需要科学进补阴，这是个新话题，也是个老话题。女人如水，需要怎么补呢？用食补，还是吃保健品？还是借助于高科技力量。滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。滋阴的食物有很多，常用的比如山药、梨、枸杞子、鸭肉等等。常用滋阴药物：如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等；常用药如天门冬、麦门冬、石...
- 不要忽视女性健康
0有用 0无用 Mojack 2016-07-10
女人都是水做的，有其自身的柔弱与娇美，我们在注重外在美的同时，需要格外的关注健康问题。健康问题有多种多样，处理方法也是多种多样，需要注重的问题当然也就非常繁多。之前看过许多养生健康的书籍，例如《女人不发胖，容颜好、不生病，化瘀通络是关键》，化瘀通络确实是一个健康问题上出现频率较高的方法，并且非常实用...
- 女人要想美，就要滋阴补血
0有用 0无用 菽麦 2016-07-17
文/菽麦一直以来，我对中医都是一种敬畏的态度，所以相信想要外美，肯定要内调，甚至食补，这些都是比较慢的过程，但却让你从内而外的美。《中国女人要补阴》，不了解中医的人光听书名，可能觉得不是很理解，这里先说下中医上的“阴”。佟彤老师用一个很形象的比喻来说明了“阴”和“阳”。生命好比一根燃烧的蜡烛，“阳”...
- 中国女人的必读书
0有用 0无用 张宏涛 2016-07-21
中国女人的必读书文/张宏涛我家有一百多本中医养生类的书，《黄帝内经》及解读《黄帝内经》的书就有十多本。这些书，我看，老婆也看。我看，是从心理学和教育学的角度看，因为我觉得中医的很多思想可以用到家庭教育上。比如“上医治未病”“ 急症治标，缓症治本”等。老婆看，主要是希望能养生美容等。拿到《中国女人要补...
- 女人需要科学进补阴
