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好好爱自己——我们为孩子做的第一件事。

乔 对 体质这样调,怀得上、生得顺、养得好 的书评 发表时间：2013-09-12 00:09:01

       收到这本书快一个月了，这段日子装修新房，退租搬家，熟悉新职务……家里大大小小的事情基本都是我一个人在打理，因为另一半是军人，而且在外省，双方父母也不在一个城市，凡事只有靠自己。
    我的脾气经常很差，夜晚对着电脑会嚎啕大哭，电话里和老公怄气，把他逼得哑口无言后自己又后悔无比。
    我已经几个月没有做晚饭，有时吃零食，有时是水果，有时快餐，一小袋大米吃了一年都没吃完，橱柜里各种干果、面粉、杂粮纷纷生出虫子，屋子里飞蛾一只一只，这些实物只好全部扔了出去。
    白天在电脑前坐七八个小时，晚上回家继续枯坐，不过12点不睡觉，经常凌晨一两点钟也难以入眠，对着电视剧男女主角的恶俗对白，眼泪一行行流下来。
    就是这样自怨自艾的日子，我已经过了好久了。
    上个月身体不适，感冒发烧一周，后上呼吸道感染打了几天点滴，刚刚好转，扁桃体发炎继续点滴，终于痊愈，颈部扭伤了，拍X光，医生说我的颈椎再不注意就要变形了。
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    还想明年要宝宝，可是，我曾经就是这么对自己的。
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    这次颈部扭伤让我重新审视自己的生活状态，当我躺在床上痛得彻夜难眠无法翻动一点点的时候，暗自许愿若是能够健康起来，一定好好爱自己。
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       要一个宝宝对于我好老公来说也是有一定困难系数的，他一年只有40天假，通常是一年休2—3次，也就是这些天就要成功，若是赶上身体不适或者服用了药物，便不适宜受孕。所以，受孕机会对我们来说分外难得，这个时候的身体一定要保持最佳状态才行。
    《体质这样调,怀得上、生得顺、养得好》这本书的作者是台湾中医大师董延龄，是从中医的角度来讲解如何调理体质。男养精，女养血，要调养体质，首先要了解自己的体质。书介绍了9种体质，也标注了其相应的特征，如次阴体质的特征是偏肥胖，视力尚好，鼻色微黑，口中黏腻，肤色少光彩，性格偏内向，舌苔淡白。
    关于自身体质，我觉得还是应该找资深老中医看一下，再参考书中的内容介绍，来判断自己的体质。

     了解了自己的体质，就可以运用中医平衡体质。书中有详尽的介绍，对于寒热、虚实、湿淤急等，可以通过中医食补来进行调理。书中介绍了多种汤饮，如 生脉饮，成分有人参，麦门冬，五味子，适应症状为暑热多汗，全身倦怠，久咳肺虚。
     这部分内容我认为是本书的亮点，介绍了很多种对症的中药饮，有一种《甄嬛传》里小主保胎滋补的感觉。

     书中还介绍了不少孕妇养生食谱和产前运动，图文并茂，可读性还是很强的。

    有一章叫“怀孕期间生病了，可以看中医吗”，这里根据孕期各种不适症状，给出了相应的保胎中药方子，小主呕吐怎么办？小主感染风寒怎么办？小主咳嗽怎么办？温大人都有上好的房子，小主不要惊慌。

  书后附有《常用食物性味归经功用一览表》，包括几十种常见食物的性味、归经、功用、禁忌，多记一记是有好处的。如茄子，腹泻者忌之，就是我以前不知道的。

   总之，孕前多读书，了解养生知识，是对自己负责，对宝宝负责。再难过的心情，也不能改变任何现实的困境。既然决定了要宝宝，就要好好爱自己，给宝宝营造一个健康、愉悦的环境，这是我们带宝宝来这个世界之前，要做的最重要的事。
 
    

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体质这样调,怀得上、生得顺、养得好

书名： 体质这样调,怀得上、生得顺、养得好
作者： 董延龄  |  胡维勤 点评
出版社： 河北科学技术出版社
出版年： 2013-7-1
页数： 216
定价： 35.00元
ISBN： 9787537557634