原以为豆瓣上对这本书会好评如潮,没想到看到的却是谩骂。
我是2006年看的《无毒一身轻1》。我记得很清楚,买到那本书非常有意思,我在书店里逛了一圈,转身要走的时候,在楼梯口的书籍展览处,瞄到了这本书,被吸引了,走过去,随便翻了一下,就买了下来。回到住处,先看那本书的光盘,看到里面讲到不能喝牛奶,而那会儿我刚打开一包新买的牛奶,刚冲好一杯正在喝,一看到,我马上就把剩下的牛奶倒了,从那以后至今就再不喝牛奶。女友笑我太偏激了,不过,两年后,全国就发生了牛奶中毒事件。当时对女友开玩笑说,看来我还是有先见之明的。
我必须要说的是,在06年的时候,在我28岁的时候,在我身体应该是最健壮的时候,而那时我的身体却差到了极点。当时和女友逛街,没走一会儿,我就要坐下来休息。我记得有一天,当我从办公室沙发站起来,走到走廊时,我的眼前却是一片黑,足足有一分钟的时间,我才缓过神,明白是怎么回事。我身体不好,因些,就极力地想补,吃的方面,都是吃好的,毫无疑问都是用肉蛋来补,至于喝的,外出时都是可乐,雪碧,牛奶,果汁,但身体却是越来越糟。我看林光常的《无毒一身轻1》就是在这个时候。我看后做的第一件事就是停止喝牛奶,之后,我就再不喝可乐,雪碧之类,一直到现在也是如此,平时常带水杯,外出不方便,就只喝矿泉水。另一个改变的是,从此再不吃肉与蛋,这样坚持了两年,是一点都不沾,之后觉得,随缘方便,做人也不能太古怪了,还是要融入到人群当中的,所以,现在是我自己做饭吃,我从不买肉,更不吃活物,我没有信教,但我坚持不杀生的原则。只是与朋友们在一起时,也不忌口。另一个改变是,光脚走路。那时在深圳莲花山下住,经常光脚在莲花山上走一走。
我想说的是,我的身体状况好多了,这我明显感觉得到。第一个明显的改变是,两年后我停止了使用了近10年的滴眼液。另一个明显的改变是,2年后,再和女友逛街,这次提出走不动的是她,而我一点都不累。而实际上,因为条件的原因,我并没有按照林光常所说的排毒餐来吃,我只是停止了一些食物而已。从去年至今,工作稳定,我开始自己做饭,开始调整饮食,现在也未完全按林光常的排毒餐来吃,但是是朝着他说的方法来做的。我买了个米糊机,把杂粮米糊当茶喝。今年单位发了一高压锅,于是我开始每天早上煮八宝粥吃。最近一段时间身体的变化非常明显。第一个变化是,从小到大早睡的我(我在大学时,晚上九点左右就睡觉了,实际上,一直以来都是这样),眼下一般都是11点左右睡,二般情况下就到晚12点了。早上是七点钟起床,一天都有精神。再一个大的变化是,10根手根,有八根指甲都长出了月牙。手指肚很饱满。我清楚的记得,几年前,手指肚是陷下去的。当然,现在养生知识多了,就知道,指甲没有月牙是亚健康的表现,手指肚陷下去是气虚的表现。还有一个很明显的变化,今年入冬以来,我还没有用过护肤品。去年的这个时候,皮肤干燥得不行,但今年虽然没用护肤品,皮肤也很润,这是最让我感到高兴的地方。再一个变化是,今年入冬以来,我一直是盖一床被子(我是在昆明),而去年的这个时候,我盖两床被子还总觉得冷。
至于传闻说林光常是不是骗子我不关心,我关心的只是我的健康,他所讲的方法。在我看他的第一本书之后不久,我参加了在北京的安东尼•罗宾的《激发你内在无限的潜能》课程,其中一天的课程是专门讲健康的,讲的与林光常讲的一样。之后上周弘的赏识教育高研班课程,认识一位马来西亚四个孩子的妈妈,看样子就象个小姑娘,皮肤特好,身材特好,与她一起交谈,谈到养生,她讲的与林光常讲的也是一样。从她那里学到一个秘诀:包装起来的东西不要吃,细菌不吃的东西不要吃。所以,从那时起到现在,我再不吃大米(大米是细菌不吃的东西),再也不吃包装起来的食品。再之后,就开始接触医学与养生学,看了《黄氏圈论》,了解了些《黄帝内经》,特别是最近一段时间,看了徐文兵讲养生,还有一些老国医讲养生,他们讲的与林光常讲的也是一样(相关视频请看:http://www.douban.com/group/topic/16164023/)。也就是说,这几年我是做对了。
此时已经过了11点了,按照习惯是要睡觉了(尽管还能熬),文字就敲到这里,以上所言,只是一点感触,是这四年来的心得体会。不是为林光常做广告,但我却不能不感谢他,感谢他的书。再说一句,四年来我从未吃过药,更别说打针了。喜欢养生,对中国文化感兴趣,谈到养生我有很多的话要聊,但不是在这里,有同好的朋友可以加我的小组,这个小组起初是以解梦开设的,现在加入了心理学,易经,风水,未来我想把养生也加进来,并且我知道这是我一定会做的。http://www.douban.com/group/89937/
为了使看到此文的朋友有所得,下面简单介绍一些我最近几年的养生心得供大家参考:
1、禁喝饮料,包括牛奶,可乐,雪碧,果汁,出门只喝矿泉水。
2、禁食肉蛋。四年来我从不买肉,但与朋友们在一起时,也不忌口,吃吃火锅还可以。
3、不食袋装或瓶装的食物。只是偶尔嘴馋也会买点吃。当然,袋装的瓜子类小食品还是吃的。瓶装的酱什么的也会买。方便面是绝对不尝。
4、多吃水果。水果吃当地当季的。
5、多吃粗粮。我现在是不吃大米的,但不代表我不吃米,我吃粗米。我现在厨桌上有糙米,小米,糯米,玉米粒,花生,黄豆,绿豆,荞麦,黑芝麻刚吃完,过两天会再买些。现在每天早上我都做八宝粥吃。
6、吃西瓜连白色的皮一起吃。西瓜的主要营养都在西瓜皮上。这是在周弘的赏识教育高研班上从魏书生老师那里学到的,我非常坚持,每次吃西瓜都几乎啃到快透明。
7、搭配一些中药来吃。现在我经常吃的有:甘草,芡实,地黄,枸杞,桂圆,莲子,红枣,这是每天我都会吃的。关于这一点,恐怕有不少人会较难做到,因为,一方面要对这些(食品)药有一定的了解,同时还要了解自己的身体体质,如果吃不对反而事得其反。
8、早上起来喝两杯凉白开。
9、泡茶叶喝。我另外还配的有柠檬片(最好的美容片,补充每日所必需的维C),菊花,栀子,每天都喝。(当然,这并不适合每个人,要因人而异)
10、早睡早起。我一般是晚11点睡,早七点起床。
11、起床后冲凉水澡。(这也不适合每个人,我命中木火旺,需水以补之,因此,冲凉水澡对我有好处,若是命中水多的人,是万不可以的)。
12、没事多吃零食。多吃坚果(包括瓜子),养肾。
13、千养万养不如养心。我从2006年后开始学习心理学,易经,佛学,儒学等,心境非常不错。我身体的变好与我的心境的变化应该有相当大的关系。
14、吃饭的时候不要做其他事情,如看电视或玩电脑。就在前段时间,要说吃的我是非常注意了,各方面都做到了,但仍然消化不好,大便黑稀。有一天我突然悟到,可能与我吃饭时看电脑有关,所以,现在我吃饭时电脑都是关闭的,我只打开MP4听音乐。我现在基本上只听佛教音乐与轻音乐,告别摇滚很多年了(偶尔也还听唐朝,黑豹,零点,崔健,及国外的一些乐队)。结果,在我停止吃饭看电脑的第三天,大便就正常了。
15、多运动,散步是最好的运动方式。冬天就算了,春夏时是一定会光脚在土地、草地、石头路上走一走的。
好了,就暂这么多吧,继续往下写会写很多。下面再简单地教大家几招自我看健康的方法。
1、看手指甲上有无白色月牙。正常来说,十个手指至少有八根手指指甲上有月牙,最健康的手是十根手指都有。一般来说,小手指上的月牙不常有。不手指主肾,所以养肾是不容易的。养得好,小手指要6个月才见月牙,其他手指三个月就有了。
2、看手背有无青筋。手背有青筋说明体内有毒素,属酸性体质。三年前我手背的青筋非常明显,鼓起很高,而现在已经看不到青筋了。
3、看手掌这一面的指节间有无青筋,有青筋的话说明肠内有积滞。
4、看手指肚是饱满的还是陷下去的,如果陷下去,就说明气虚体弱。
5、看大便,正常大便呈香蕉黄,长条状,如果稀,说明脾胃消化不好,大肠吸收不行,如果带黑,则有胃出血的可能。
行了,就这么多吧,书中自有黄金屋,关注自己的健康,就自己多看书吧。
健康从改变观念开始(强烈推荐此书)
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健康从改变观念开始(强烈推荐此书)
15有用 0无用 马英豪 2010-12-16
原以为豆瓣上对这本书会好评如潮,没想到看到的却是谩骂。我是2006年看的《无毒一身轻1》。我记得很清楚,买到那本书非常有意思,我在书店里逛了一圈,转身要走的时候,在楼梯口的书籍展览处,瞄到了这本书,被吸引了,走过去,随便翻了一下,就买了下来。回到住处,先看那本书的光盘,看到里面讲到不能喝牛奶,而那会...
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[转帖] 林光常之廉价骗术
5有用 6无用 旧精魂樟櫆枝杈 2007-04-16
林光常著《无毒一身轻》的一个故事 作者:沙一把 林光常,台湾大大的骗子啊,疑似邪教性质的。一个去年的故事,一点相关的事情,告诉大家分享。 我妻子9月陪一个朋友,到云南考察“备长炭”,我想好事情啊,即可以旅游又陪朋友办事,就没有当回事。 谁知道回来以后,她俩然后又开始联系“林光常”书中推荐的...
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这本书的出现是中国教会的羞耻
3有用 0无用 阿盟 2010-02-02
“他们以敬虔为得利的门路。”(提前6:5) 林光常之坏,特别对于基督徒而言,主要还不是他的理论或者产品到底如何(事实上很多医生都指证那些有问题),不是他的行为背后是否有商业动机(事实上他的书是为他经营的养生产品开路,贵得离谱),甚至也不是他是否道德品质有问题,欺诈读者听众(事实上他伪造自己的学...