自己是自己身体的免疫力大师

一夫对安保彻教你吃出免疫力的书评发表时间：2010-11-15 10:11:20

我很幸运，在日本读过这本书的原版，又托中资海派刘老师的福，读了这本书的中文版，中文毕竟是母语，读过中文版后，以前不解的多处疑惑也豁然开朗。
   如果在10年前我20岁的时候读到这本书，我肯定会不屑一顾的，年少轻狂，那种身体的，心理的傲慢你们都可以有所体会，也都可以想象的到。暴饮暴食，睡眠颠倒，但仍旧活力十足。但是经过这10年，一个人经历求职，变动，结婚，养孩子种种人生中一道一道的波折一道道的门槛，虽然刚30岁已经感觉到了身体的变化，爱感冒了，变胖了，容易疲倦了等等。总觉得这个是人成长的必然，人总是要老的吗，但当我回过头来读这本书的时候，哦，原来是这样，是自己的免疫力变低了，为什么变低？生活节奏不稳定，压力大，饮食不合理等等因素造成了免疫力不足。
  我们过的舒适了，我们的工作量与薪水直线在上升，我们吃的好了，专挑自己爱吃的吃。这些在我们看来都没有错，谁不想过的好点，但是正是这些看起来正常的日常生活将我们的身体变的不正常了，而正像安保先生说的那样，所有的不正常皆来自机体免疫力的低下，让各种我们身体的敌对分子有机可乘。提高免疫力是保护身体最好的办法，而通过我们最离不开的，最简单的吃来提高免疫力，正是将健康进行在无形之中。
   读过这本书，自己觉得都是免疫力专家了，呵呵，还是不在这里说免疫力，自己的一招半式要误导了大家的。我读这本书最欣赏安保先生的一句话就是：饮食太过拘泥于健康守则也会引发问题。不管身体有多健康，要是连吃饭都有压力的话，那根本没有半点好处。愉快的饮食也是提高免疫力的重点。真是太赞同这句话了，网上流行各种各样的食物搭配与健康守则，而有些人虽然学历很高，但真的是看必从，读必做，把这些东西当做圣典，任何东西都不敢吃了，任何东西都不敢用了，生怕吃错自己和家人。虽然这与现在国内很多黑心商人的违心经营有关，但将吃饭变的很累，的确不是一件很好的事情，正确的掌握饮食与健康的有关知识，才是真正的王道。我想，应该先从看这本书做起。
  说来惭愧，给书作序，都是些名流大家做的事情，被邀请来作序，真是除了欣喜之外更多的是不安，像我等这样无名之辈草草浅薄文字生怕毁掉这样一本难得的好书，跟何况连序怎么写我都不知道，与其说是作序，不如说是一个读过此书2个版本的读者的一些肺腑之言更为贴切。
最后给大家一个忠告，读此书千万不可墨守此书，毕竟安保先生是日本人，生活坏境与我们不大相同，大家领悟书中的大道理，结合自己的实际情况，自己便是自己身体的免疫力大师。

有用 2 无用 0