“亲密”只可意会，不可言传

我们新交一个朋友，往往需要从“你好”开始。然后是——

       “你做什么工作？”
       “你喜欢什么电影？”
       “你生命中最开心的事情是什么？”

       这需要一个渐进的过程，慢慢我们会熟悉对方的喜好，寻找彼此的相似之处，发现投缘，最后信任感慢慢积累，我便有了一个朋友。

       尽管如此，跟某些人，我们却一见如故。可能我们具有同样的幽默感，或者钦佩彼此的品行和性情。或者我们瞬时感受到和对方相处时，我们可以做自己，我们觉得轻松自在。一切都那么美好，我们志趣相投，似乎瞬间就熟悉起来，在一起时非常舒服。谈话进行得非常轻松，没有令人尴尬的停顿，也没有局促不安。本质上，我们很投缘。

        这本书正是探索亲密产生的原因，为什么我们会跟某些人瞬间就能互相吸引，并成为一生的朋友。回想现在拥有的挚友，虽然数量很少，但交往最深，联系最久，最信任的知己却都是那些在看到第一眼就确认对方肯定会和自己成为朋友的人。

       我想把这本书的主要内容写一写，其实，先不说这本书是否值得推荐，起码我了解了很多心理学方面的内容，似乎对于人际交往方面感觉清晰了一些，这本书不能称之为工具书，因为即使懂得了原理，但我发现我依旧不能和不投缘的人强行亲近，虽然书中有讲一类人具有“自我掌控力”，他们具有柔韧的性情，可以更加轻易的和大部分人较为快速的亲近（懂得交际并不代表是会花言巧语或者会拍马屁）。但它的确会帮助我们了解人与人之间亲密关系的建立，在日后的交流中，可以有意识的去体会自己与他人关系的变化和状况。

       亲密是如何产生的？

       亲密催化剂第一条就是“示弱”。让自己显得脆弱，可使他人对你产生信任感，因为你在拿自己的情感，甚至是身体冒险，在这种情况下，对方往往也会敞开心扉，裸出自己脆弱的一面。交流可分为事务性交流和联系型交流，其中事务性交流以思维型的信息交流为主，包括应酬性陈述（很高兴见到你）、事实性陈述（你是做哪一行的？）、评价性陈述（我喜欢这场电影，在做这类陈述时，我们冒了一定的风险，可能会与别人意见不一致）。当我们跨入到联系性交流的时候，才会在他人面前示弱，这时会进入内在性陈述（“很高兴生命中有你”说话人自身充满了情感通常我们只和最亲近、最信任的人进行这种形式的交流）以及情感上示弱程度最高的交流——顶峰性陈述（分享内心最深处的感受，毫无掩饰）。

       第二种亲密催化剂是“接近性”。我们与某人越接近，则与对方投缘，形成一段有意义的关系的可能性越会呈指数般增长。这种现象被称为“指数级的吸引力”。“远亲不如近邻”这句话正是印证了这个道理，同样在一个班级，很大的可能是你最好的朋友是你的舍友，因为日夜相处，熟悉了彼此的喜好，彼此之间相互影响，慢慢的你便会明白如何在对方面前表达以及如何更好的交流（然而我最好的朋友并不在宿舍中产生，因为我遇到志趣相投可以瞬间交心的朋友）。为何接近性原则在建立亲密关系中如此强大？一种解释就是“自发沟通”——在同一时间同一地方，人们随意交谈时发生的没有计划的日常交流。如在等车时、排队时和陌生人进行的简短对话，这些看似随意的交流实际上蕴含着巨大的力量，他们产生了“社会胶”促使人们进一步交流，结下友谊。除了自发沟通，还有一种接触方式为“被动接触”，即使不主动与他人交流，而是对他人微笑或是点头示意，依然会增加吸引力，但与自发沟通相比要微弱一些。在聚会上，比起隔着拥挤的人群眺望心上人，仅仅站得近一些就会更起作用。

       第三种亲密催化剂为“共鸣感”。这是一种感觉和身边的一切有种强烈联系的时刻，一切都感觉良好的时刻，我们与所从事的一切，与眼前世界完全和谐相处的时刻，我们处于顺畅状态的时刻，或者用体育术语来形容，处于巅峰状态的时刻。当你和朋友坐着喝咖啡，相谈甚欢，以至于根本没有注意到时间飞逝时，就处于这种状态。“共鸣”由一种与环境之间的强大联系感所引起，它深化了我们交流的质量。组成共鸣状态的成分包括“顺畅”和“临场感”。当临场感非常强烈的时候，我们称之为“升华型临场感”。使我们身临其境的四种因素为：目的性（带着目标和意识直觉建立一种互动）、相互性（对彼此坦率，相互信任，对彼此诚实）、个体性（做人真实，能意识到自身真正的情绪反应）、注意力（不仅主动倾听，还会积极的表达自己的反应）。我们带着目的而来，我们倾听，互动，保持着本心，留意身边环境的一切。从神经学方面来讲，共鸣的感染性可以追溯到“镜像神经元现象”——动物在参加有目的的行为时，运动前区皮层里的神经元会变得非常活跃，它们负责肢体协调动作。有趣的是，当猕猴看到人类活动时，其运动前区层也变得活跃起来，就好像猴子在体验他们所观察到的人类行为。资额中镜像神经元行为也见于人类。但是人类模仿的不仅仅是行为，还有情绪。例如，当人类观察到他人在经历痛楚时，他自身的神经生物学机制也会产生一连串的疼痛反应。

      亲密催化剂第四种为“相似性”。从心理学角度来说，当我们发现和某个刚认识的人有相似点是（哪方面相似并不重要）会更可能将此人视为“内群体”的一份子。内群体指的是一群具有相同特征的人，该特征将他们与其他人区分开来。例如我们的直系亲属或者一个团体大家庭。我们很自然地更容易与这些人形成亲密关系，因为我们属于同一群体，他们是关心保护和照顾我们的人。实际上，相似性能激发出我们最佳的一面。一个相互都是好朋友的群体，另一个是刚刚互相认识的陌生团体，两个团体分别需要各自合作完成一个任务，在工作的过程中更可能出现的情况是，第一个团体会在因工作产生分歧然后争论，而第二组则会看上去很和谐。然而，最终的结果往往是第一组更出则的完成任务。为什么呢，因为第一组 会充分信任组内成员，不必担心人性上的矛盾，因为彼此熟知默契，工作中的分歧矛盾敢于讲出，这总会推动工作往更好的方向前行。而第二组因为彼此陌生他们会过多的考虑他人的情绪，为了不产生矛盾，或许就会把自己内心对工作真实的想法隐藏起来，远远没有像第一组一样投入相同的热忱和认真。

       亲密催化剂第五条——环境的作用。举一个例子，一起参加抗战的老兵，他们总是会在抗战结束数十年后，依然会无比怀念自己的战友，在回想起以往共同经历过的艰苦岁月的时候会热泪盈眶，旁人看到亦会为之动容。“最让人痛心的是战友的死亡，但这一经历也最有可能缔结军人间的持久友谊”。在心理学中，这其实是环境促使他们产生强大深刻的亲密感，越是一起经历过艰苦，共患难，越是容易形成坚不可摧的亲密感。（在这一方面没有深刻的理解，只写这一点吧。）

       然而对与某些人来说，似乎更容易与他人瞬间结缘。首先有一个问题，个性是否真的存在，我们自身是有一个引导行为的灵魂和核心自我呢，还是出生时如空空的容器，然后被各种条件反射填满呢？心理学家发现，有些人的性格比其他人更易变。换句话说，有些人可以监控自己的行为和表达，更易捕捉到社交线索，然后调整自己的行为和被他人认知的方式。这种能力被心理学家称之为“自我掌控能力”。提高自我掌控能力是增加亲密感的第六条催化剂。自我掌控能力强的人不只是会简单的映照对方的行为举止，还会进行补充。他们不是试图找出共同点，而是会主动跟上对方的节奏。但他们仍然一样的诚恳，有原则，不会将自身的价值观或事实置之不顾，他们只是知道如果要让他人感觉舒服、受到尊重，应该采取什么行为。大多数人更喜欢和某个自我掌控能力强的人投缘，因为合会让我们觉得在他们身边我们可以展示真正的自我。

       也许是为了回应我们所建立的情感上的亲密联系，当我们与他人投缘时，会倾向于表达出最佳的自我。我们还会变得更为坦率，更有创造力，跟有勇气走出自己的舒适圈。我们不只是体验了来呢西的亲密感还从独特的、更好的角度体验了自我。这正是亲密催化剂的最后一天“自我提升”。亲密使得我们处于最佳的状态，从他们那里获得更宽广的视角。合得来的人们不会担心出现对峙的情况，会用一种健康的方式解决冲突，把精力集中在手头上的事件，而不是个人间的争吵。他们做体验的激情、活力、热情和纯粹的喜悦能够激发出最佳的自我。