我之前一直受困于自己完全无法平复的内在,我的内心就像是一个巨大的荒原,里面狂风肆虐。有太多的书要看,有太多的事情要做。以至于我整个人会特别焦虑。那时候,甚至在昨天晚上我都不知道到底发生了什么,他人再怎样劝我,我都只想和人吵架,一点也不舒服。这种情况我的父母亲也有。但似乎他们都没有很好的解决问题。我之前一直以为自己是抑郁,或者是情绪低落之类的。但是当我发现自己给自己足够的休息空间之后,这种状况根本不存在。我已经保持了将近三个月甚至更长时间的情绪良好和愉悦的心境了。可是,当我一参加人多的会议或者课堂,我的身体就开始处于消耗的状态。我以前总是不肯给自己休息,总觉得自己需要二十四小时工作。可是现在看来效率反而低下的很。
这本书的阅读过程就是我开始反思自己的行为方式的过程,是不是我给自己太多压力了?是不是我对自己要求太高了?是不是我对自己太苛刻了?我的内心有个严苛的批评家,总是不断的给我自己挑刺,我的内心很痛苦。可是在阅读的过程中,我才意识到,我只是需要休息。对于内向的人而言,休息是很重要也是非常有意义的事情,也就是说,需要不断的放松和调整自己的情绪和能量。比如,今天下午我小小的睡了一觉,整个人都舒服了。或许我需要的仅仅是把巨大的阅读和工作量放成小块,并且保证每天都能有休息的时间,别把自己逼太紧就行。在自己的作息表中,把工作分成一个个的小块,一天一点点的做,那么我的生活就会很顺畅,而且也不会很累。
这本书的提示有一点很有趣,我也想到了自己设计自己的工作的时候可以以兹借鉴的方法,就是先把自己的休息安排好,先设定好休息的时间,而不是设定工作的时间,保证自己的休息就能很好的保证自己的工作状态。如果觉得休息的不够,那就多给自己一点休息的时间,直到每周的休息时间都能被保障,而不至于被碾压得太重。
对于内向的人,都有这种困惑,就是一次性完成很多事情就会崩溃。我现在也发现了,但这不要紧,还是那句话,设定小目标小任务,然后给自己足够的休息时间,就会慢慢恢复过来。好了,这篇不算评论的心得算是送给每一个开会社交恐惧症的内向者的礼物吧,我们与外向的人不一样,那就接纳这种差异,并且做好自己就好,记住,唯有学会休息,我们才会学会工作。
简直是救命。
《The Introvert Advantage》热门书评
-
最重要的是做真实的自己
199有用 4无用 cyal8er 2009-07-13
幸福快乐的首要之点,就在于一个人愿意成为他自己。《内向者优势》是一本很温暖的书 作者Marti用很亲切的笔调细致地描述了内向性格的种种特点和优势并鼓励内向者从心底里认识、认同、欣赏和传播自己的特质从而——在外向的世界中获得成功 这也是本书的副标题这是一个独特而让我赞叹不已的视角似乎之前从未有这样的书...
-
我猜中了开头,却没猜中这结尾
92有用 13无用 whatever 2008-12-10
这个内向者与外向者比例仅为1:3的世界给了外向者太多的好评,而内向的性格却一直不怎么受待见,就算你有了什么了不起的成就,人们提及你的内向也经常评价为"古怪",比如爱因斯坦。而其实内向者我们懂彼此,只是一直以来受到误导。  ...
-
快与慢
50有用 3无用 Moon 2008-07-15
对内向者的偏见可休矣!现代职场要排斥内向的人?我们生活在一个外向的世界,我们被告诉内向是一种缺陷,真是这样的吗?从《内向者的优势》中我们了解到内向和外向完全是由您的基因决定的,简单的说外向的人思考的路径很短能够做出很多短时的反应,而内向的人思考的路径很长往往需要很长时间。所以在我们熟悉的场景中,外向...
-
典型内向者收获很大
44有用 2无用 阿图 2014-02-09
2014年读的第一本书是《内向者优势》,是我的友邻小得向我推荐的一本书,我受益匪浅。小得是一名自由插画师,她认为这职业符合自己的内向个性。在我的日志“小图的羞怯”里小得建议,对于小图的内向倾向不要介意,顺其自然。其实,小图是否真的内向,我还不能判断。但是,我自己却与书作者产生了很多共鸣。30分的自我...
-
重读《内向者优势》
41有用 3无用 bigjoe 2009-11-29
《内向者优势》这本书买了两年,看了差不多有5遍以上,实在是太喜欢的一本书。 不仅仅是内容的精彩,更重要的是作者的笔法非常出色。 和克里希那穆提等专业严谨抽象的文风相比,这本书作者仿佛是一位智者,用她的经验和感受温暖的触及读者心灵深处,在介绍内容同时,给与了读者安慰与鼓励。&nbs...
书名: The Introvert Advantage
作者: Marti Olsen Laney Psy·D
出版社: Workman Publishing Company
副标题: How to Thrive in an Extrovert World
出版年: 2002-2-1
页数: 330
定价: USD 14.95
装帧: Paperback
ISBN: 9780761123699