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最重要的是做真实的自己

cyal8er 对 The Introvert Advantage 的书评 发表时间：2009-07-13 09:07:11

幸福快乐的首要之点，就在于一个人愿意成为他自己。


《内向者优势》是一本很温暖的书 作者Marti用很亲切的笔调
细致地描述了内向性格的种种特点和优势
并鼓励内向者从心底里认识、认同、欣赏和传播自己的特质
从而——在外向的世界中获得成功 这也是本书的副标题

这是一个独特而让我赞叹不已的视角
似乎之前从未有这样的书谈论过这个人们大多遗忘不会提及但却时时困扰着很多内向者的问题
因为这世界已经想当然的成为外向者主导的世界
大家都在强调和赞赏外向的性格的种种优势
这些已无须赘言 而对于内向者来说：
我们是谁？内向的性格究竟是什么样的？内向好吗？我应该变外向吗？我们应该走向何方？
这些有重大意义的问题一直被忽视了 直到有一天《内向者优势》摆在我们面前

阅读这本书的过程是充满喜悦与惊喜的旅程
Marti女士像一个睿智的老朋友一样和你促膝谈心
她首先告诉你：内向者性格最显著的特征是他们精力的来源是从内在世界，如思想、情绪和观念中获得精力
性格内向的人喜欢与人交往 但这很容易消耗精力 需要不时的充电
内向者必须认识到自己的特点并在生活中关照和呵护自身的独特个性
而不是简单地去适应以外向者主导的规范 那样只会让自己疲于招架
在生活和工作中我们可以做很多方面的变通而让自己能更加享受生活并散发光彩

比如说 内向者可以掌握自己的节奏：精力的周期性
从而合理安排精力 做一些折中选择 避免自己精疲力尽
再确定自己优先事务：比如各方面的长远目标 选择有意义的事情并循序渐进逐步加以实行
这两者都确定的话 就该为自己确定合适的边界：对边界之外的事务大胆说不
这一点对内向的人来说是很种要但很难做到的 书中提到：

         我们性格内向的人常常会因不能够在时间和精力循序的范围之外做更多的事情而体验到罪恶感，所以我们屈服于别人对我们的任何要求，根本不设立什么边界。或者，我们不能够精确地评估自己的精力状况，从而使设立的边界要么太死板，要么太随意。我们需要对外部活动加以调整，以便我们能够参与它，但同时又不会使它侵害到我们或者使我们感觉压力太大。许多人不理解我们对个人时间和空间的需要。直接拒绝别人是让我们感觉很粗暴而且和困难的事情。通常较为有益的办法是进行其他一些建议。告诉对方，您不能做什么，但您能做什么。


内向的人应该多关爱自己 多给自己一些时间和空间
多给自己一些选择 不要给自己太多压力
让自己的天性在无忧无虑的状态下自由发展
自信应该来自于我们内部 而不是来自于我们在外部所做的事情


这些话普通而中肯 提醒我们最重要的是做真实的自己
在认识了自己并明智的运用我们的特质之后 我们还要勇敢的跳出舒适区向外活动
尽管这个过程会耗费能量 但我们也从中获得了新的观点、结实了新的朋友并收获了新的经验
我们可以将自己“外倾的”精力集中指向自己愿意的地方

书中提到内向和外向的人群比例大约是1：3 我感觉内向者的比例应该要更高些
读了这本书 我们应该觉得内向者不应觉得孤单
作者在书末给了性格内向者一些箴言 是我们生活和工作很好的参照

享受生活。
适当休息。
欣赏您的内心世界。
做一个真实可信的人。
珍视您的好奇心。
享受心境的和谐。
享受独处。
对生活充满感激。
做您自己。
记着，让您的光芒洒向四方。

有用 199 无用 4

您对该书评有什么想说的？

对“最重要的是做真实的自己”的回应

一苇杭之
一苇杭之 2017-05-02 19:46:44
cyal8er :七八年前的我还是个暖男 =）

现在应该也是

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cyal8er
cyal8er 2017-03-14 08:28:52
一苇杭之 :好久不来豆瓣，你的文字也很温暖^_^

七八年前的我还是个暖男 =）

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一苇杭之
一苇杭之 2017-03-08 15:51:09

好久不来豆瓣，你的文字也很温暖^_^

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cyal8er
cyal8er 2016-05-19 10:00:25

@冰糖雪漓丝 是的，内向外向并不是绝对的，而是程度不同。在理解自己的基础上接受自己，以轻松地态度尝试突破自己，探寻各种可能与面向。

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冰糖雪漓丝
冰糖雪漓丝 2016-05-19 00:32:55

在看。特别共情。以及我觉得这个比例的问题在于没有算中间的人。比如我周围其实有人自以为是内向的其实只是中间那档，应该说大多数人都是中间那档吧。真的内向或外向的人比较少吧。

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Lillian(o^^o)♪
Lillian(o^^o)♪ 2015-12-13 17:36:49

谢谢您的文字，内向者不擅社交与表达，从外表或许不能看透一个人的内在，现在社交app的兴起，也让内向者更能避开外在的目光与言论，无畏惧的自由发声，从古自今，中国讲究的是一个内秀，含蓄，讲究一种谦逊的教养，张扬的个性在外来文化的冲击下与国人本身延续的传承各有冲击，但不一定全部西化，各自发挥着不同的作用。

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枭兲
枭兲 2015-09-18 09:18:05

想起了《卧虎藏龙》结局处，杨紫琼饰演的俞秀莲以一句话点醒玉娇龙，“答应我，不论你对此生的决定为何，一定要真诚的对待自己。”

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飘风秋叶
飘风秋叶 2014-11-24 17:27:16

先做回真实的自己，然后根据能力再适应周围的环境，不要一味的操别人的心，寻找自己最舒服的方式。

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snailwhite
snailwhite 2014-06-04 10:38:04

正处于迷茫阶段，与一些人交谈，直指性格弱点，不懂得分享，活在自己的世界，我欲言又止，总被强大的外力束缚住双手，。。。谢谢分享，决定去看看，寻求一个答案

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沙漠来人
沙漠来人 2014-02-28 20:02:00

努力认清自己！

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Eric沈
Eric沈 2014-02-02 19:55:21

谢谢你的文字，写的很好，我决定一定要去看看这本书，我也是内向的，但是社会让我很无奈。

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行者老孙
行者老孙 2013-09-28 18:32:51

　　享受生活。
　　适当休息。
　　欣赏您的内心世界。
　　做一个真实可信的人。
　　珍视您的好奇心。
　　享受心境的和谐。
　　享受独处。
　　对生活充满感激。
　　做您自己。
　　记着，让您的光芒洒向四方。

记下了。感谢作者和LZ！

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凯歌
凯歌 2013-06-30 00:07:35

不错的总结！

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一丝烛光
一丝烛光 2013-04-29 14:12:06

一直都以为自己是属于外向型的人,也一直在逼迫自己一定要外向,但是每次在大众场合等人多的地方,自己不太愿意去发表些无用的言论,不过自己心里会认为必须要去发表,因为这才是正确的,所以心里会不断发生冲撞,时不时会让自己陷入烦躁和纠结中,决定好好看看这本书,顶一个

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邱守信
邱守信 2012-10-28 17:00:24

现在才发现以前那么多缺点是因为性格内向导致的，现在想想。。原来反应迟钝，交际能力差。。是内向人与生俱来的。。所以，认清自己真的很关键。。。

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这个时代
这个时代 2012-10-10 16:19:33

怎么发现自己感兴趣的东西？我感觉自己破坏了很多东西的第一次，曾经我对很多东西都感兴趣，努力追寻一切，但现在由于莫种原因竟然发现没有一样自己特别感兴趣的，够矛盾吧？所以现在有点迷茫了 求帮助……

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潇潇天羽
潇潇天羽 2012-07-24 15:46:15

谢了，兄弟，我们为什么要别人理解，我们只要知到自己是对的就足够了，呵呵，有趣的作者，我一定要去看看这本书，觉对

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小雾天
小雾天 2012-05-14 13:11:47

写的真好，谢谢，收藏下

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记忆永恒
记忆永恒 2012-05-04 14:48:45

　读了这本书 我们应该觉得内向者不应觉得孤单
　　作者在书末给了性格内向者一些箴言 是我们生活和工作很好的参照
　　
　　享受生活。
　　适当休息。
　　欣赏您的内心世界。
　　做一个真实可信的人。
　　珍视您的好奇心。
　　享受心境的和谐。
　　享受独处。
　　对生活充满感激。
　　做您自己。
　　记着，让您的光芒洒向四方。

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蜗牛
蜗牛 2012-04-30 19:45:47

我也想去看看，希望会有收获~

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奋进者
奋进者 2012-04-02 21:23:19

我决定要去看看了

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正阳
正阳 2011-11-09 10:41:03

对我来说是新的发现~原来内向者节奏偏慢，需要较多时间来恢复精力；我匹配这样的说法

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融鑫
融鑫 2011-07-27 15:36:59

看了这本书后发现自己是外向和内向连续体的中间段，但看了内向的特征和倾向，又发现更贴合自己，不错的书籍，至少让内向者可以理解自己，更好的融入这个外向海洋的世界。

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cycherry
cycherry 2011-04-18 11:08:18

不经意间发现这本书，找到一直寻找的答案，倍受鼓舞。学着悦纳自己。

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开颜
开颜 2011-04-08 13:44:58

内向的人应该多关爱自己 多给自己一些时间和空间
　　多给自己一些选择 不要给自己太多压力
　　让自己的天性在无忧无虑的状态下自由发展
　　自信应该来自于我们内部 而不是来自于我们在外部所做的事情
－－－－－－－－－－－－－－－
自信的来源究竟该是什么呢？接受自己的现况，但是也要完善自身。

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井上真央
井上真央 2011-04-04 16:09:47

多谢你的文字，同样最有感觉是最后一段，作为内向者的我，心中多的是不自信，对他人抱有感激之心，最希望见到的，是这样一个社会氛围。

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星城飞刀
星城飞刀 2010-07-26 09:44:00

内向者其实比外向者更容易走向所谓的成功。小平同志就是一个很伟大的内向人。

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Ariel小蟹
Ariel小蟹 2010-07-11 16:45:02

看了这本书才明白自己的精力是来自内在世界，所以尽管我也喜欢聚会和热闹。但大多数时间还是喜欢独处，做自己的事情和深入思考

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hattie
hattie 2010-06-13 11:22:05

有空去找来看看

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Cosmo
Cosmo 2010-05-12 13:47:03

认识自己，认识世界

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蜻蜓点水
蜻蜓点水 2010-04-13 08:49:06

确实是好书，内向者如果可以合理的把握自己，可以成就比外向者更大的成就，因为内向者有美好的心灵，，美好的心灵是为人类社会造福的最基本的要素。也是保证自己不走歪路的一个重要因素。一个人的修养的深度决定了他成就的高度，有时候，领先一步并不一定能领先领先一世。

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奔跑的蜗牛
奔跑的蜗牛 2010-03-08 22:13:38

不经意间发现了这本书，幸福快乐的首要之点，就在于一个人愿意成为他自己。确实，内向者也需要去认同自己。

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熊猫丹尼尔
熊猫丹尼尔 2010-01-07 15:51:11

恩。
人最重要的还是要认清自己。

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栗子酥
栗子酥 2009-11-05 19:32:48

在学校图书馆发现这本书，读后很惊喜。原来我们不需要勉强自己一定变得外向，那样很很累。知道了在世界上有这么多的同类一起陪着我，好欣慰哦。做自己就好，有自己的生活方式，过的开心就好。

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雅讶
雅讶 2009-10-25 20:06:01

谢谢你的摘录和文字。感觉很适合我！～～

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哈啦哈啦米
哈啦哈啦米 2009-07-15 10:42:49

谢谢你的文字
特别喜欢最后的一段 嗯 记住了

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The Introvert Advantage

书名： The Introvert Advantage
作者： Marti Olsen Laney Psy·D
出版社： Workman Publishing Company
副标题： How to Thrive in an Extrovert World
出版年： 2002-2-1
页数： 330
定价： USD 14.95
装帧： Paperback
ISBN： 9780761123699