读书摘要之一

第一篇 与人相处的基本技巧

第1章 不要过分指责别人[20090111]

因此，如果你想要中伤某人，让他怀眼几十年，至死才消失的话，那么只需随便说些恶毒的批评之语就可以了，而且非常容易－－－不论你那么肯定这话本身是多么的合理。在与人相处时，一定要切记，与我们交往的不是纯粹按道理或逻辑生活的人，而是充满感情的，带有偏见、傲慢和虚荣的人。
所以，请记住与人相处的第一项技巧：不要批评，指责或抱怨别人。

第2章 真心诚意的赞赏别人[20090115]

在人类天性中，最深层的本性就是渴望得到别人的重视，出人生地的显要感，这种欲望是人与动物之间的一种主要差别。有些专家认为人的确会精神失常，这是因为他们需要在癫狂的梦境中获得在苛刻的现实世界中所得不到的显要感。
施科勃说：“我认为我所拥有的最大资本，就是我鼓动，激发职工的热情的能力。而充分发挥一个人才能的方法，正是赞赏和鼓励。
我们先别忙着表述自己的功绩和自己的需要。让我们先看看别人的优点，然后抛弃恭维，给人以真挚诚恳的赞赏吧。即使你自己早已经忘到九霄云外了，但别人仍然会铭记在心。
所以，请记住与人相处的第二项技巧：看到别人的优点，给与真挚诚恳的赞赏。

第3章 满足对方的需求[20090116]

世界上能够影响他人的惟一的方法，就是谈论他的需要，并告诉他如何去获得它。当你不希望你的儿子吸烟时，那么不要训斥他，也不要对他讲什么大道理，你只须让他知道，吸烟会使他不能加入棒球队，或不能嬴得百米赛跑。
从你来到这个世界起，你的每一种作为都是出自你的需求。例如，你为什么要给红十字会捐助100美发，假如你的行善的感觉比不上你对那100美元的喜爱，那你绝对不会捐款。
也许你明天打算劝某人做某事，在你开口之前，不妨先问问自己：“我怎样才能使他心甘情愿的要做这件事？”
如果成功有什么秘诀的话，那就是站在对对方的立场来看问题，如同由你自己的观点看事情一样，并具备审时度势的能力。
世界上到处都是那些充满了贪求和欲望的人，所以那少数不存私心为别人提供帮助的人，能够大有收获。他们几乎遇不到竟争对方。能够设身处地为别人着想，洞察别人心理的人，永远不必担心自己的前途。
所以，请记住与人相处的第三项技巧：激发别人内心强烈渴望的需求。

第二篇 平安快乐的要诀

第4章 保持自我本色[20090117]

再也没有人比那些想做其他人或除他自己以外任何其他东西的人更痛苦的了。
前来求职的人所犯的最大的错误，就是不能保持本色。他们不敢以真面目示人，不能完全坦诚，却给你一些他认为你想要的回答。
你一定要保持你自己的本色，不论你的错误有多少，你的能力多么的有限，你也不应该变成别人。
卓别林最初拍电影的时候，那些电影导演都坚持让他去学当时德国一个非常有名的喜剧演员，但直到卓别林创造出自己的一套表演方法之后，才开始成名。你是这个世界上的新东西，你应该为此而庆幸，并尽一切努力利用大自然所赋予你的一切。
要想获得平安快乐的心理，记住规则的第一条：不要模仿别人，让我们找到自己，保持本色。

第5章 改变不良的工作习惯[20090121]

我们的命运完全取决于我们的心理状态。
一个人可以关注一些很严峻的问题，但他同时可以将花插在衣襟上昂首阔步。
我深信，我们内心的平静和我们从生活中所得到的快乐并不取决于我们在哪里，或我们是什么人，而只取决于我们的决境如何，外在的条件并没有多大的影响。
我们不应该只凭“下定决心”就改变我们的情感，可是我们改变我们的行为，而当我们改变行为的时候，就会自然而然的改变我们的感觉。如果你感到不快乐，那么能找到快乐的惟一的方法，就是振作起来，使你的行动和言词好像已经感觉快乐的样子。
如果我们想获得平安和快乐的心境，下面是规则的第二条：有了快乐的思想和行为，你就会感觉到快乐。

第6章 放松情绪，解除疲劳[20090131]

要想获得平安和快乐的第三条规则是，如果你有担忧的问题，就应用威利。卡瑞尔的万灵公式，做好下面三件事：
第一，问你自己，“可能发生的最坏情况是什么？”
第二，如果你必须接受的话，就做好准备接受它。
第三，镇定地想办法改善最坏的情况。

第7章 克服忧虑的心理[20090131]

不知道如何抗拒忧虑的人，都会短命而死
所以，要想获得平安快乐，请记住规则的第四条：克服忧虑的心理

第8章 活在今天[20090131]

对我们来说最重要的，就是不要去看远方模糊的事，而要做手边清楚的事。
无论工作有多么辛苦，每个人都能干好他那一天的工作，每个人都能很甜美、很耐心、很可爱而且很纯洁地活到太阳下山，这就是生命的真谛。
所以，要想获得平安快乐，请运用规则的第五条：活在一个真实的今天。

第9章 不要想着报复别人[20090131]
要是自私的人想占你的便宜，就不必理睬他，更不必报复他，当你想跟他扯平的时候，你对自己的伤害的，远比对那家伙的伤害更多。
也许我们不能像圣人那样爱我们的仇人，但为了我们自己的健康和快乐，至少我们要原谅他们，忘记他们。
有一个很有效的方法，能使我们原谅和忘记那些误解和错对自己的人，那就是让我们去做一些绝对超出我们能力以处的大事，这样我们所遭受的侮辱和敌意就显得无关紧要了。
我们会种因得果，因此不论如何，命运总会让我们为自己的过错付出代价。
如果我们要培养平安和快乐的心境，请记住规则的第六条：我们永远不要去试图报复我们的仇敌，如果我们那些做的话，我们将会深深地伤害自己，不要把时间浪费在去想那些我们不喜欢的人。

第10章 对人施恩勿望回报[20090131]

感激别人的恩惠是良好教育的结果，这很难在一般人中找到。
耶稣曾在一个下午为10个麻风病患者治好了病，可是这些人中有几个向他道谢了呢？只有一个。
如果我们偶然得到了别人的感激，那就是一种意外之事，如果我们得不到这种感激，也就不会为此而难过了。
人类的天性是容易忘记对别人表示感激。
如果我们想获得快乐，就不要想感恩或忘恩，而只享受施惠的快乐。
忘记恩德是人类的天性，就像野草一样，而感恩却如玫瑰，必须给它施肥浇水，给它教养，爱和呵护。
要教育出感恩图服的孩子，就一定要自己先懂得感恩。
要想获得平安和快乐，下面是第七条：不要因为别人的忘恩负义而忧伤，而是认为这是一件自然的事。
我们要记住，感恩是教育的结果。

第11章 计算你所得到的恩惠[20090214]

如果你有足够的新鲜水喝，有足够的食物可以吃的话，就不要再抱怨任何事情。
生活中应该有两个目标，首先，要得到你所希望得到的。然后，在得到它之后要充分享受它，只有最聪明的人才能做到第二步。
你和我都应该感到惭愧。这么多年来，我们每天都生活在一个美丽的童话王国里，可是我们却无所事事，并对此视而不见，吃得太饱，而不能享受生活的乐趣 。
因此，要想得到快乐，第八条规则是，想想你得意的事，而不是理会你的烦恼。

第12章 发现事物的积级面[20090214]

人类最奇妙的特性之一，就是把负面改变为正面的力量。
快乐的大部分并不是享受，而是胜利。
生命中最重要的，就是不要以你的收入为资本。任何一个傻子都会这样做，真正重要的，是要从你的损失里去获得。这就需要聪明才智，而这一点也正是聪明人和傻子的区别是。
我们的缺陷对我们有意外的帮助。
所以，要培养能给你带一平安和快乐的心理，记住规则的第九条是，当命运给我们一个柠檬的时候，我们要试着做一杯柠檬汁。

第13章 每天都要取悦他人[20090215]

他常常对那些精神忧郁者说，如果你遵照我开的处方去做的话，你的病会在两周之内治好，就是每天想一想你怎么样才能让别人高兴。
在我的病人中，大约有1/3并非真的有病，而是因为他们的生活没有意义和空虚。换句话说，他们只是想搭别人的顺风车度过一生。
你不一定要做南丁格尔，或做一个社会改革者，才能帮助改善这个世界。你可以从明天早上开始，从你所碰到的那些人做起。
为别人做好事并不是一种责任，而是一种快乐，因为这能增加你自己的健康和快乐。现代心理学最重要的发现，就是以科学的方法证明，必须要有自我牺牲精神或者是自我约束思想，才能达到了解自我与快乐。
所，如果你想消除忧虑，获得与幸福的心境，下面是规则的第十条，要对别人感兴趣，忘掉你自己，每天都要做一件能给别人的脸上带来快乐微笑的好事。

第14章 把别人的嫉妒看成是恭维[20090215]

从来没有人会一只死狗。如果你被别人踢了，或者是被别人恶意批评了，请记住，他们之所以这样做，是因为这能使他们获得一种自以为重要的感觉，而这通常也意味着你已经有所成就，并且值得别人注意。
庸俗者可以从伟人的错误和愚行中，得到很大的快感。
所以，如果我们想要获得平安快乐，请记住规则的第十一条，不公正的批评通常是一种经过伪装的恭维。记住，从来没有人会踢一只死狗。

第15章 不要让批评伤害你[20090215]
现在要是听到有人在背后骂我的话，根本不会调转头去看是什么人在骂我。虽然我难以阻止别人对我做任何不公正的批评，但我却可以做一件更加重要的事情：我可以决定是否让自己受到那些不公平的批评的干扰。
不要怕别人怎么说，只要你自己心里知道你是对的就行了。
只要你出类拔萃，你就一定会遭受到批评，所以还是早点习惯为好。
我尽我所知的最好办法去做，也尽我所能去做，而我也想一直这样把事情做完。如果结果证明我是对的，那么不论别人怎么说我，都无关紧要了。如果结果证明我是错的，那么即使我花十倍的力气来说我是对的，也没有什么用。
所以，要想获得平安快乐，让我们记住规则的第十二条，尽你最大的可能去做，然后收起你的破伞，免得批评你的雨水顺着你的脖子后面流下去。

第16章 学会自我批评[20090215]

晚饭之后，我就一个人关在房里，打开我那个记事本，回想周一早上以来所有的会谈、讨论和会议。我会问自己，我那一次犯什么错误？哪些事情我做对了？怎样才能改进我的做法？我能从中学到些什么？有时我发现这种每周一次的检讨让自己很不高兴，甚至会为自己所犯的过错而吃惊。
傻子受到一点点批评就会大发脾气，而聪明人却会从这些责备他们，反对他们，以及“在路上阻碍他们”的人那里，学到更多的经验。
有时他会回去找客户说，我这次回来，不是向你推销肥皂，我希望能得到你的建议和你的批评。可不可以麻烦你告诉我，我在几分钟以前向你推销肥皂的时候，有什么地方做得不对的？你的经验比我丰富，也比我成功，请你坦诚地、不加掩饰地告诉我。
因此，要想获得平安快乐，下面是规则的第十三条，我们要记下自己作过的傻事，批评我们自己。