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平衡网上和网下

老杜还在 对 哈姆雷特的黑莓 的书评 发表时间：2013-02-16 23:02:08

《哈莫雷特的黑莓》读书笔记
2013/2/16 纸质书、借阅

本书针对当下人们对网络的过度依赖，分析了成因，通过介绍历史上七位哲人，给出了一些解决的办法，并引发读者的思考。以下是一些要点摘录：


        * 时间的维度之一是：对事情的深度体验
        * 数字设备吸引人完成更多的社交，但更加无法停下来思考（但人还是趋向更多的网络社交）
        * 所谓幸福，就是要学会与自己相处。
        * 恢复注意力的时长，是间断时长的10倍到12倍
        * 媒体、公司吸引人上网的根本原因，是商业利益。（太多行业如此，比如NBA）
        * 机器真的能提高效率吗？制造机器的我们应该思考。
        * 真正超载的不是大脑，而是人的思想、情感、意识和心灵。
        * 内心坚信是改变的开始，不是要逃离现实世界，而是要找回自己的内心世界。

七个原则：
1. 柏拉图：距离：适时的抛开电子设备，享受安静的生活
2. 塞内加：心灵空间：通过写作、动手等方式达到专注的状态，减少网友和主动获取信息的数量
3. 古登堡：技术促进思考：对新工具、新设备多思考
4. 莎士比亚：旧工具减轻过载：纸笔记录、涂鸦、下棋、唱片，回归过去
5. 富兰克林：积极的目标：制定积极的目标，是戒网的关键
6. 梭罗：瓦尔登湖区：建立数字工具避风港。
7. 麦克卢汉：给大脑降温：一点点的逃离数字设备和网络。

最后是作者的亲身经验：家庭的“网络安息日”。总之，平衡生活很重要，及早思考和行动吧。

我想到目前可以做的：
1. 建立自己个人的每周断网日，比如周五，或者从几个小时开始
2. 加强手帐记录，尽量持续下去
3. 少用或更换掉智能手机，用eink阅读器替代平板电脑或手机阅读
4. 好好享受家庭阅读、喝茶、聊天时间
5. 学一样非电子化的技术，比如木工、炒菜等等

有用 3 无用 1

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对“平衡网上和网下”的回应

老杜还在
老杜还在 2013-08-18 20:54:17

哦，不知道您是哪位？

回应他
斑马吉祥
斑马吉祥 2013-08-18 17:37:41

原来你也在豆瓣 通过看书写出自己改变的地方 这点要学习 哈哈

回应他
老杜还在
老杜还在 2013-02-21 00:02:53

微博确实是碎片化阅读的恶果，但又是一种趋势，不好割舍。大块的时间还是用来做大块的事情比较好，微博、豆瓣可以快速短时间解决掉。

晨跑赞一下。

回应他
木犀花
木犀花 2013-02-20 16:12:59

总结得很好啊。“* 恢复注意力的时长，是间断时长的10倍到12倍 ” 这一条是很让人警醒的。由此推之，微博的碎片化阅读，是有多影响效率。

目前对于我比较现实且容易做到的，就只有不发微博，少逛豆瓣。另外锻炼（如晨跑）对平静心态、集中注意力也挺有好处。

回应他

《哈姆雷特的黑莓》热门书评

哈姆雷特的黑莓

书名： 哈姆雷特的黑莓
作者： 威廉·鲍尔斯
出版社： 中信出版社
原作名： Hamlet’s BlackBerry: A Practical Philosophy for Building a Good Life in the Digital Age
译者： 陈盟
出版年： 2011-6
页数： 197
定价： 29.80元
ISBN： 9787508627854