春节期间看完的,有点颠覆我对肠胃的想象。
原来我的破腹产跟没有母乳喂养,会对我的肠胃以至于性情都有所影响。
多注意卫生,生熟分开,补充膳食纤维跟益生菌,吃饭时保持愉悦轻松的心情且专注且细嚼慢咽,牛奶不是成人必须的营养品,唾液可以减轻痛苦,高级橄榄油生吃的极大好处,高温油炸非常不好,进食之间留着5个小时但是喝水除外;豆制品加谷类食物可以帮助素食者,酸奶含有丰富的右旋乳酸比较好,抗生素会弄死所有的细菌,包括好的,所以要及时补充益生菌;拉肚子后可能有两天去不了厕所,马桶不是好方式,鸡蛋一定要煮熟;不要轻易尝试生的食物,会有弓形虫,不要轻易碰猫猫狗狗以及他们的栖息地啊;不能过于干净或者肮脏,不要太频繁地洗澡跟洗手,冰箱的温度必须低于5度,旅游时要注意不卫生的食物;稀释、烘干、温度和清洁是防止有害细菌繁殖的好方法。
不要经常用手挖鼻子或者摸口腔或者眼睛,容易细菌入侵。健康生活,靠自律。
肠胃健康,靠自律
《肠子的小心思》热门书评
-
不单单是肠子的事儿
188有用 27无用 彤嘭嘭 2016-03-10
《肠子的小心思》这本书是由一位名叫朱莉娅·恩德斯的医学博士所著,另一位名叫吉尔·恩德斯的平面设计师为这本书做了插画,不得不提一下这两位都是德国人,一提到德国人你会想到什么?是不是脑海里和我一样浮现出“严谨”两个字儿,好吧,如果你看完这本书,你可能会觉得德国人怎么会写出这么搞笑的书呢,尤其是一本关于医...
-
希望这本书能给你带来些启发,就像当时它启发了我一样
17有用 1无用 雨夜 2016-02-18
文/钱为这本书去年在德国火遍了大街小巷。过年、过节、生日、婚庆,一定都能在礼品单上见到这本书的身影。我就在圣诞节的时候连收了两本,还不包括我自己之前买的那本。一本写肠子的书为什么能卖成最佳畅销书?当然不(只)是因为作者长得水灵,而是因为这本书真的好玩又好看。中国是个民以食为天的国家,放眼我的朋友圈,...
-
这个心思我们可要认真对待
13有用 0无用 東申小世 2016-03-03
不记得那个老师长什么样子了,知道他是教临床专业的,一直忘不了他说那句话“每个学临床的同学都有自己既有这病又有那病的错感”,所以看这类书籍,切忌对号入座,不要一有点自己有过的症状,就觉得自己这也不好那也不行。因为专业限制,上学的时候对肠子这方面介绍不是很多,“消化”里面提到了一点,“神经”中只是说了神...
-
孤单又灿烂的肠-GUT
6有用 0无用 灰行 2017-01-26
工作后,没有写论文的压力了,反倒是看了好多科普读物。2017年到目前为止,打开了7本书,看完了5本。其中4本是与健康相关的科普读物,让我最有感触是这本《肠子的小心思》。它集科学与逗趣于一身。好好说说《肠子的小心思》这本书。中文译本读完后,让我想到最近很火的韩剧,于是,我这样命名书评:孤单又灿烂的肠-...
-
肠肠肚肚好开心
6有用 0无用 喵了个咪 2016-08-05
我爱人是一个外表俊朗、内心善良的谦谦君子,但他有一个秘密,那就是常年大便不成形。这么多年来,这始终是我的一个心头大患。为此我尝试了很多方法,比如药补,食疗,推拿,甚至给他贴暖宝。但是依然反反复复,不能从根本上治愈。所以当我知道凤凰联动推出了《肠子的小心思》这本书,就赶紧买回家研究起来。这是一本家庭健...
书名: 肠子的小心思
作者: [德] 朱莉娅·恩德斯
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
原作名: Darm mit Charme: Alles uber ein unterschatztes Organ
译者: 钱为
出版年: 2016-1
页数: 272
定价: 38.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787553755175