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执行官肠道君的精彩世界

贝玉 对 肠子的小心思 的书评 发表时间：2016-02-20 22:02:23

   本来打算在过年这段时间把《肠子的小心思》这本肠道书好好看完，以警惕自己在这期间大吃大喝。实际却是，一直在走亲访友，一直在大吃大喝。后遗症就是，节后上班，身体极不舒服，对各种东西没食欲，只好事后阅读这本书，通过它认识自己的身体到底是怎么回事，身体内部是如何运作，以及怎样更好的爱护自己的身体。
   本书作者是一位年轻的德国微生物学博士，她以轻快简明的语句向读者仔细介绍了人类身体重要一部份-----肠子。不要担心它是枯燥乏味的专业书籍，这可是一本有趣轻松又能认清身体秘密的可爱书。
   你以为肠子只与大便有关，哦，这个思想太狭隘。要行成最后的排泄物，一个食物可是要经过九九八十一难才能功成身退。从最初被眼睛的视觉所接受，到鼻子的嗅觉感受，耳朵听觉的参与，口腔中舌间的享受，唾液腺分泌出唾液酶的分解，进入咽喉，经过食道，来到胃里，最后被分到小肠与大肠。食物相应的营养被吸收，最后的无用部分，才被肠子收集完成，变成便便被送到厕所这个最终场所。这一程经历的“驿站”，身体各个器官与其运作的流程，作者一一向我们浅显明了地展示。身体的三大营养物质，也是肠子所需的食物，碳水化合物，糖分，最容易被消化掉，但80%的加工类产品都添加糖分，我们的身体可不能这么快跟上进化速度吧。要处理脂肪还得靠淋巴管与血管紧密协作，氨基酸是小肠的真爱。
    脑神经系统除了负责控制食道和胃连接处的括约肌以外，还会影响胃酸的生成，肠神经系统则保证吞咽流程的顺畅。胃酸倒流频率不太高可以服用中和胃酸的非处方药或者喝土豆汁；夜里胃酸，睡觉时只要上半身垫高到和床面成30度倾角就可以暂时缓解。燥动不安的肠胃把腹中之物呕吐出来，这也是一个关乎身体健康程度的反应。是外力的作用，压力，紧张或者恐惧还是内部肠胃发生了问题，也可根据呕吐的方式与呕吐物来判断。远眺，放松，吃生姜，吃晕车药，按摩内关穴等，都能预防或减轻呕吐症状。肠子产生的异物，大便，它的成分，颜色与硬度都关乎身体的健康，不要觉得恶心，作者可是有趣的向我们科谱它。
  身体里绝大部分的免疫系统都在肠道里。所以免疫细胞和细菌有肠道中斗智斗勇，纳己排异，维护身体内的和平状态。有的细菌能从猫身上跑到小孩身上，也有能从日本跑到德国的，它们的生存也像经历几百万年进化的人类，真正体现了《物种起源》的优胜劣汰，自然界的弱肉强食规律。
   本书围绕肠子有趣地介绍了身体的各个部位，及相互间的协作过程。当然还有一些简单的肠道健康预防知识点，供我们分享。这是一本可以当作家庭肠道科谱知识的书，小孩可以阅读，从小应认识身体器官，懂得健康身体的重要；大人更应该阅读，了解自身，规律生活，爱护身体，也关爱亲人。

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肠子的小心思

书名： 肠子的小心思
作者： [德] 朱莉娅·恩德斯
出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
原作名： Darm mit Charme: Alles uber ein unterschatztes Organ
译者： 钱为
出版年： 2016-1
页数： 272
定价： 38.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787553755175