一、 这本书在谈些什么?
作者通过找出自己的人生目标,规划自己的时间,列出活动清单,分类活动任务,找出真正值得做的那些事情,产生足够多的价值。同时还讲了几点战拖的方法。
二、 找出作者想要你做什么?
1、 找出自己的目标。可以是短期内目标,也可以是长期目标。
找出自己的目标之后,今后做的所有的事情都是为达成这个目标而做的努力,或者是完成这个目标所必须的物质生活保障。
2、 怎么做才能达成你的目标?
列任务清单,分出轻重缓急,将时间花费在价值度最高的任务上,才是最高效的时间利用。以及如何让自己立即执行A1任务的一些方法,战拖的方法。80/20法则。
3、 时时反馈自己的目标
每日,每周,每月,每年,不断反馈和总结,及时调整自己的方法或者目标。
4、 tips
找出自己的内部黄金时间,这个或许就只有自己才知道了。每个人最高效的时间段时间是不同的。我的高效时间应该是晚上7点之后。
工作中给自己更多弹性时间,不要把行程排的过于满档,以便应付临时性的突发问题。
记录自己在不必要事件上花费的时间,总结反馈,下次可以有意识的避免在这些事情中再次花费更多时间。(有必要记录睡觉,刷网页,看剧,吃饭,聊天等时间)
5、 如何处周围的人和事。
6、 战胜拖延症的一些方法
(1)列清单(真是老生常谈啊,万用法,几乎所有的管理类书籍都会强调的方法)
(2)诱导,做一些和A1活动有关的事情
(3)心理暗示(心里对话),在心里理性的做出决定,如果拖延不会带来什么更好的结果
(4)5分钟法,不要小看5分钟时间,5min就能给一项清单任务开个好头
(5)别人的许诺,答应别的事,总不能拖得太离谱吧
(6)不停的计划下一个步骤
(7)直面心中恐惧,找出害怕的原因,暗示克服,解决让人产生害怕的原因,做好最坏的打算,放手一搏
(8)什么事都不做,静坐。
(9)少吃东西,多读书。
三、 内容真实吗?
基本上还是比较认可作者的观点,而且也是从实际出发。
四、 这本书和我有什么关系?
个人管理类指导性书籍,从实践生活中指导我,让我变得更加高效,严谨。提高自己的时间利用率以便节约更多时间来做自己想做的事情。同时为自己的人生目标而不断努力。
How to get control your time and your life
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书名: 如何掌控自己的时间和生活
作者: [美] 阿兰·拉金
出版社: 金城出版社
原作名: How to Get Control of Your Time and Your Life
译者: 刘祥亚
出版年: 2005-9
页数: 234
定价: 18.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787800847639