这本书真的很赞啊~一开始,我就忍不住想说这句话,夸完了,再来说说具体。
自己一直没怎么看过减肥类的书籍,作为一个胖子和吃货,一直在纠结中吃吃吃胖胖胖,逛街试衣服时,想的是“哎呀 看不下去,赶紧减肥!”但当心情不爽时,心里想的却是“哎呀,管他呢,先吃吧,吃了就开心了!”最后的结果就是看着飙升的体重欲哭无泪。
当自己终于受不了自己的时候,痛下决心开始减肥,用的是少吃或者不吃的办法,曾经一个月瘦了10斤,但一旦放飞自我,却比之前还胖。现在想想,还是不得减肥要领,这个时候,我看到了这本书——《碱性法则》。
书本在设计上很清新,白色底,绿色简笔画,仔细一看,都是蔬菜,食欲大增。腰封上写着“欧美贵族名媛竞相追捧的减龄方案”“14天,减重、减龄、皮肤清透!”真的有这么神奇?带着疑问我翻开了散发着墨香的书本。然后,被内容折服。
从目录到章节,从文字到配图,都透露出一个信号,细致!
作者从第一章开始,就给我们娓娓道来,告诉我们什么是碱性饮食疗法,看到酸性饮食,简直是男默女泪,这不是就是我天天爱吃的吗?在心里默默鄙视自己一百遍。慢慢读下去,开始对自己的饮食习惯有了深刻认识,甚至对自己身体里的各个器官的职责也有了更深的了解。我们天天喊叫要健康,确实应该从饮食做起,食补,才是最好的“药材”。作者甚至细心地给我们列举出酸性食物群和碱性食物群,我自己也在脑海里默默地记下了碱性食物,西瓜、豆芽、土豆、香蕉、杏仁等,估计以后这些会成为我的必备零食了。
从书中可以看出,作者是很贴心的人,为我们规划了14天碱性饮食计划,详细到有购物清单,不过有一点不足之处,好多东西在国内买不到。一些食物我这个土锤甚至没听过。这会不会对我的减肥之路造成障碍。好吧我承认,只要想减肥,最大的障碍就是自己。- -
看完书后,我想了想,还得先从饮食习惯上调整,多吃碱性食物,多运动,多吃清淡的,有句话不是说“管住嘴 迈开腿”,从这点做起,应该很快会有效果。我也暗暗下了决心,坚持少吃,坚持每晚在楼下慢跑,当看到诱人的食物时,一定要忍住!嗯,好奇怪,这篇文章怎么成了我的决心贴?哈哈哈
还是要感谢作者,让我学到了这样一种健康的减肥方法,我先试试,然后推广,期待白胖白胖的我瘦下来。以前说过“身体想瘦 嘴巴享受”,现在要说“健康生活,我来了,垃圾食品,你走吧!~”
健康生活,我来了
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