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第三章 人体的血气能量系统
第一节:五个血气水平的疾病和症状
首先中医把人体的能量分为“血气”和“火”,血气指的是一个人的正常能量,“火”则指人体储存的能量,也就是我们透支体力时的能量来源。另外也用阴阳来代表这两种能源,阴指储存的“火”,阳指正常的“血气”。“阳虚”指的是血气略有不足;“阴虚”则是人体血气不足到需要动用储存的“火”;“阴虚火重”则说明不但动用储存的“火”,而且还在大量透支;“阴阳两虚”则代表“血气”和“火”都已大量亏虚接近殆尽。
阳-血气:阳指正常的“血气”。指的是一个人的正常能量
阴-火:指人体储存的能量,也就是我们透支体力时的能量来源。阴指储存的“火”
中医的理解,将人体的血气能量依高低水平分为五个等级:
1 健康水平:人各方面都很平衡,不偏阴也不偏阳,不偏虚也不偏实,平衡是中医追求的目标。
2 阳虚水平:血气低于健康水平,造成血气下降的原因很多,如睡眠太晚,或长期营养吸收不良等。
3 阴虚水平:血气下降的趋势长期不能扭转,血气降至低于阳虚的下限后,由于人体的能量太低,诊断维修系统无法完全正常工作,疾病入侵或器官的损伤如没有立即的危险,就暂时将之搁置。这时的血气只够维持日常工作或活动的需要。
4 阴阳两虚水平:由阴虚的状况继续消耗能量,等到储存的能量即将用尽的时候,也就是“火”快用完了,就到了“阴阳两虚”的水平。这时人体会经常处于疲倦的状态。这个时候人体为了取得必要的能量,会到肌肉里或其它部位,淬取能量。
5 血气枯竭水平:由阴阳两虚的血气水平再继续下降,最终降低到中医所说的“阴阳大虚”的水平,用比较白话的说法,就是血气枯竭。这时人体血气虚亏导致肝火旺,夜间难以入睡,越晚精神越好。越不睡觉,人更虚,肝火越旺,形成恶性循环。由于胆经阻塞引起胆汁不分泌,所吃食物无法转化为造血材料,营养难以吸收。
第四章 寒气
第三节:如何减少寒气的侵入
避免淋雨、
洗头必须吹干
游泳时必须注意的事项:喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池,减少受寒的机会。同时在每次游泳的前后各喝一杯姜茶.加强身体对抗寒气的能力
家中常备姜茶:姜茶、桂圆红枣姜茶、
第五章 病和症
第一节:病和症的关系
症现于四肢五官,病存于五脏六腑
第六章 日常保养
一式三招”:
第一节 ●敲胆经:每天在大腿外侧的四个穴位点(环跳、风市、中渎、膝阳关)敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。
第二节 ●早睡早起:早睡早起身体好 日出而作,日落而息 很可能人体真正的生理时钟是以太阳磁场为标准的。 如果每天十一点睡,加上前一章的敲胆经改善营养的吸收,血气至少可以保持平衡,而且有很少部份的余蓄,如果十点睡,就可以使人体的血气形成上升的趋势。
第三节 ●按摩心包经 ???
这个一式三招是需要努力去做的功课,除此之外,还有两个重要的观念:
第四节 ●不生气:夫百病之所始生者,必起于燥湿寒暑风雨,阴阳喜怒,饮食起居” 生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”
第五节 ●保持肠胃清洁:感染主要来自两个来源,
第六节 防止唾液的传染:一个是来自唾液的感染,另一个是食用不清洁的食物。
第七节 中医的各种治疗手段:在古书中的记载是分为砭、针、灸、药四种方法。
“砭”指刮痧和按摩的物理治疗方法,是四种方法之首,可见是各种方法中最重要的方法。
第七章 减肥
第 节增加身体的能量,是减肥的第一课
运动减肥:
因此仍然能达到减肥的目的。运动还有另外两个好处。一是会大量消耗人体的能量,造成身体的疲倦感,使得晚上的睡眠品质能得到改善,也会增加睡眠的时间。二是运动消耗了大量的能量后,也会增加食物的摄取量。
第八章 慢性病的调养
第六节 哮喘及长期咳嗽
当哮喘患者发病时,应立即针灸或按摩患者的太冲穴(位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。),并用手由上往下在胸口进行顺气式的按摩。
肺里出来的痰,由于含有空气中的灰尘,因此,颜色为灰色;
胃和小肠里出来的痰,颜色则是黄色和白色。痰的产生多半是该器官有病,人体的诊断维修系统进行修复工作后遗留下来的废物。
肺里的痰造成的哮喘,患者只要受寒就发病(冬天特别容易发病)。肠胃原因造成的痰,患者常常在暴饮暴食后的一、两个小时或一、两天内发病。
再回到哮喘的主题,治本的方法,要透过中医综合诊断的方法,确定生痰的器官。最重要的方法就是调整生活和饮食习惯,
例如肠胃喘的患者,应避免吃得太饱,完全忌吃生冷的动物性食物,同时避免吃过饭后立即运动,减少哮喘发病的机会。肠胃原因产生的哮喘,急救时除了前面所说的针太冲穴以外,向下按抚肿胀的肠胃,也会有很好的缓解效果。肺喘的患者,则只能建议尽量避免受寒和生气。然后依照一式三招的保健方法,养足血气把寒气排出。
长期治本的保健方法,则是指导患者调整生活作息,养成早睡早起的习惯,并经常敲打胆经,也就是好好做本书介绍的一式三招。随着人体血气能量的不断增加,人体的自我治疗系统会逐步发动治疗,将富余的血送进需要修复的脏腑,这时患者会产生该脏腑生病时类似的症状。
人体使用手册
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这本书放了很久,一直都没有时间看。就从我最关心的“减肥”开始。[减肥]当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢胖了。身体内部所有液体的流动,最主要的动力就是来自心脏的博动。中医的观点,大部分肥胖的人,心...
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1,中国人喜欢绝对化,有绝对化倾向,揪住局部几个观点就彻底 否定一本书,将一本 作者自己悟出来的书当作教科书来要求----其实,我们的教科书当中不也是存在错误的吗?(虽然比例少一些).2,关于此书,我个人对其中的主要导向持赞同态度.对其中一些观点以及表述,持反对态度.尤其赞同的是,关于将人体 类比 ...
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