孙悟空偷吃蟠桃大闹天宫。妖魔鬼怪捉拿唐僧千方百计。《西游记》事件簿记载的传说:追求长生不老。
长生不老自然是天方夜谭。想延迟衰老,保持身体健康体态年轻,必须熟悉养生之道。身体需要一本正确的《人体使用手册》
书中把人体看成一个系统,人体健康状况分为五个阶段:健康水平、阳虚水平即会经常生病、阴虚水平即平常忙时不生病,一闲就生病等。普遍人一旦腰酸背痛,脚劳累。桑拿按摩推拿不遗余力。钱花了,身体片刻舒服了,不久却又犯毛病了。
《人体使用手册》强调常保健的基本功课,“一式三招”。 早睡,按摩心包经和敲胆经。
现代多数人 “不到三更不上床”。更多的脑力劳动者在午夜拿着笔杆子革命到天亮。书中介绍,正常的睡眠可以提供人体足够的造血时间。人体造血的最佳时段,是从下午天黑之后到午夜一点。睡眠时间不对便是现代人生病的最主要原因之一。对于这个原因所造成的疾病,也只有在正确的时间将不足的睡眠补回来一途,没有任何药物可以替代。
“血气方刚” 既然是身体健壮的代名词,血气能量便是最重要的健康指标,而人体又是自然界的产物,那么,必定存在简单的方法能使血气能量上升。书中说到,敲胆经主要在刺激胆经,强迫胆汁的分泌,更好帮助消化。提升人体的吸收能力,为身体提供更多的造血材料。按摩心包经“可以提升人体的免疫能力,去除多余的心包积液,使心脏正常功能得到发挥,有能力将血液输送到身体各个部位,将堆积的废物排出。多数疾病,按摩这条经络能对身体有很大帮助。
《人体使用手册》运用中医学理论,经络学说。图文并茂的解释了许多人体为何会生病的原理。中医讲究顺从,百病非能治,以预防为主“不治已病,治未病”。简单的一招一式:减少寒气入侵家中常备姜茶,短期改善失眠泡热水脚,减肥要增加身体能量等。
保持健康应该就像使用个人电脑一样简单,只要依照操作说明书,按身体的意见调理自己。
心灵与身体的融合
人要永远快乐自在地活在当下。工作并不是赶着命受苦为将来的生活,工作本身就是幸福。休闲并不是抓紧时间恢复体力为着赶去工作,休闲在此刻就是幸福。困了才睡觉,并不是为了工作才给自己安排睡觉的任务,睡觉原本是一种享受。
人生最根本的问题,就在于心和身的安顿。做个健康的工作狂,我们寻求“灵与肉”的融合。
灵与肉的结合
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《人体使用手册》大批判----我和待晨曦|无良庸医.共同完成.
123有用 49无用 解惑蠹虫 2008-08-06
《人体使用手册》大批判----我和待晨曦|无良庸医.共同完成. 这些日子感觉到<人体使用手册>这本书给人炒作的太过,里面的有些保养方法给人用得太过,里面的知识太过于混乱,更加担心的是有人已经把这书奉为神明.可能作者是一个炒作高手,一本保健书慢慢地变成了某些人中医入门书,变成某些人的医...
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中医启蒙——《人体使用手册》读书笔记
114有用 12无用 Afra 2005-12-22
真的是以看待教科书的态度去阅读这本书的,第一次是网络版,并得知11月中旬在大陆花城出版社出版,专门电话去预定。除了慢性病具体实例部分还没有细读,这本书已让我受益非浅。一直以来,父母的言传身教(早睡早起、尽量少在外面用餐),在这里有了科学依据。这本书中,...
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我的身体使用手册
53有用 6无用 靜 2007-03-08
这本书放了很久,一直都没有时间看。就从我最关心的“减肥”开始。[减肥]当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢胖了。身体内部所有液体的流动,最主要的动力就是来自心脏的博动。中医的观点,大部分肥胖的人,心...
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关于吴清忠的<人体使用手册>
33有用 4无用 robin1123 2008-10-15
1,中国人喜欢绝对化,有绝对化倾向,揪住局部几个观点就彻底 否定一本书,将一本 作者自己悟出来的书当作教科书来要求----其实,我们的教科书当中不也是存在错误的吗?(虽然比例少一些).2,关于此书,我个人对其中的主要导向持赞同态度.对其中一些观点以及表述,持反对态度.尤其赞同的是,关于将人体 类比 ...
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长命百岁的秘诀
17有用 5无用 cockcrow 2006-04-02
这本书在网上非常流行,但在平面媒体中就难见踪影,大概它是一本中医写的书,而且书中相当地不给西医面子。作者首先以中医观对人体做了概述:在中医理论中,人体是一套具有强大自我调节能力的系统,五脏六腑通过经络紧密相连,相互影响,只有达到平衡才表明身体的健康。因此,在辩症的时候,往往应从整体考虑,有时某一器官...