跑步的确是一件很有意思的事情，尽管对于很多人来说，跑步和走路都是极其“无聊”的事情。但往往对我们影响最深的，往往是我们所忽视的东西，比如空气、阳光、水，还有，跑步。
跑步时，有规律的步伐节奏就像是一个过滤器，慢慢将你的坏脾气、你的坏情绪、你的种种怨恨、你的种种压力都过滤掉。汗水流出，即便是热天，心也凉快得像根黄瓜一样。
跑步时，你可以观察树的颜色，可以仰望天空的饱和度，甚至可以触摸空气的质感，在汽车、办公室、房间、电梯等各种方盒子间闯关，你的感官是不是已经变得和锈铁丝一样迟钝？夜晚的跑步可以重新让你的感官有点儿存在的意义。
跑步跑到后面的时候，身体会有很奇妙的变化，起初，你对外界的环境会变得敏锐，慢慢地，你对自己的身体会变得敏锐。你可以感受到心脏搏动的震动，汗水的到来也像是和老朋友喝酒似的，会在某一刻放开了状态，变得很爽。
跑步没有攻击性，并没有一个实实在在的要比下去的敌人，去跑步前，你需要战胜自己的懒惰，而在跑步时，你要战胜的，就是前一次跑步时的自己。这是一种隐忍的自我训练的方式。而且，这也是一种最大众的方式，你所需要的，最多只是一双适脚的鞋子，还有一点愿意打开房门跑出去的勇气。
曾经为了能系统地学上一些关于跑步的技能而买了这本书，读完后，已经被它洗了脑。我现在已经认为，在地球上最适合所有人的一种运动方式，就是跑步。
并且，开始偷偷地将“跑一次马拉松”作为我个人提高的一个目标列入计划。
去跑步吧！
跑步是一种让你接近神的方式
对“跑步是一种让你接近神的方式”的回应
《跑步圣经》热门书评
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《跑步圣经》读书笔记
309有用 6无用 Dolphinson 2010-04-29
这本书前前后后看了59天，收获了不少跑步的指导知识，整理见下：为什么要跑步？1）大多数运动器械几乎不能增进心脏和肺脏的健康，而心脏和肺脏是今天最需要锻炼的。我适合跑步么？1）无论任何年龄的人都可以开始跑步。需要的只是循序渐进。2）女人，老人和小孩都适合跑步，但要讲方法。跑步给人带来的好处：1）跑步能...
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跑步是一种让你接近神的方式
55有用 3无用 大狗熊 2008-08-03
跑步的确是一件很有意思的事情，尽管对于很多人来说，跑步和走路都是极其“无聊”的事情。但往往对我们影响最深的，往往是我们所忽视的东西，比如空气、阳光、水，还有，跑步。 &n...
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跑步不能延长你的寿命，但可以让你真正活着的时间更久。
27有用 0无用 方方土君 2012-10-23
跑步的难处不在于设法做别人还没有做过的事情， 而是坚持做任何人都能够做然而大多数人永远不会做的事情。跑步的好处也只能意会无法言传，否则不会有那么多人着魔般的向前、向前、向前～～从2012年春天开始认真跑步，三个月之后，经历了短暂的脚底筋膜炎与跑步者膝盖之后，我开始庆幸与后悔。庆幸自己已经感受到这项运...
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不是很适合跑步爱好者
21有用 1无用 judecheng 2014-08-13
首先跑步圣经这个译名就会误导读者，这本书不是跑步的实用知识汇集，全书大部分是作者跟跑步相关的一些人生感悟与随笔，写的比较随意，没有成体系。而且由于教育背景，个人经历，宗教信仰等的差异，很难说有多少共鸣。少部分跟跑步相关的实用知识，也是偏马拉松比赛的，对于只是业余爱好跑跑的初学者而言，基本没有参考价值...
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笔记
20有用 0无用 浴室歌王✨ 2010-02-17
摘抄的笔记：1、当我在路上跑步的时候“当我在路上跑步的时候，我感觉自己就是一位圣人。此时，我就是穿着很少且很简陋的衣服的阿西尼；年轻时在伦敦学习的甘地，每天跑16-20公里的路程之后，找一个便宜的餐馆吃饭；我就是孤独地寻求着与周围世界融合的梭罗。“在路上，贫穷、纯洁、顺从都那么自然。”（P1）“跑步...
