“我可以拥有一切,我可以做好一切。”这是可能的吗?不可能! 追求更少是铁律!
这本书和我想过的极简生活有异曲同工之妙,或者说精要是另一种形式的极简吧。当你的生活极简后,你就会慢慢发现自己真正想要的、想做的是什么,更少,但更好。
精要是一种自律的、系统的方法,它的基本价值主张:若要最大限度成就真正重要之事,切忌贪多求全,事实应允。换句话说就是给事情排列优先顺序,对于不重要的事情说no,毕竟,if you don't prioritize your life, someone else will. 精要主义不是如何完成更多的事,而是如何做好对的事。它也不是提倡为了少做而少做,而是主张只做必做之事,尽可能做出最明智的时间和精力投资,从而达到个人价值的最高峰。
精要主义者的核心思维模式:时间和精力只用于有意义的事。不错但不重要<真正重要的事。
第一步:探索
1.抽离:每天没有任何目的的放空1小时。
2.审视:关注真正重要的事,把眼光放在大局上,写日记(每日总结),实地探索,捕捉不正常与不寻常,不推诿。
3.游戏:可以激发探索精神。
4.睡眠:充足的8个小时睡眠,中午午休半小时。
5.精选:必须高度重视选择能力,将之视之为一种战无不胜的力量,它的存在独立于其他任何事物、任何人、任何力量。
90%法则:制定自己的既有选择性又明确的评分标准,打分,低于90的就直接归为0,然后不要。If it isn't a clear yes, then it's a clear no.
第二步:排除(摆脱无意义的大多数)
6.澄清:做一个以一当千的决定。战略实在,鼓舞人心;目标意图具有重大意义且可以量化。
首先必须明确自己的目标是什么,不是“很清楚”,而是“非常清楚”。
7.勇气:优雅说“不”的力量。对事不对人,每个人都是推销员。从长期来看,受人尊重比受人喜欢重要得多。一个明确的“不”比一个模糊的“是”更优雅。
8.放弃:止损就是最大的赢。有时候,重置成本比沉没成本更重要。
9.剪辑:看不见的艺术。删减冗余,减少浪费。让删减、精缩和纠正成为日常工作的天然组成部分。
10.边界,设定边界会带来自由。提前筑起篱笆,清楚地划分出哪些是超越了边界的,以便将浪费时间和侵犯界限之事阻挡在关隘之外。一旦你自己不设立边界,别人就会侵犯你的权利。所以先和别人沟通好你们的约定。别人的问题不是你的问题。
第三步:执行(设计一套体系,让与有意义的少数做起来不费力)
11.缓冲:提前做好充足的准备。提前安排,预计意外情况,做好准备。
12.扫除:解决最关键的问题。
13.进步:从小处着手,创造动力,为小胜喝彩。
关注最低可行性进步,做最低可行性准备,直观地嘉奖进步。
14.心流:常规造就天才。设计一种处理重要事物的常规,让执行变得毫不费力;让重要事物处于默认状态。每天先做最重要的事。
15.专注:当下。
16.存在:设计你的精要人生。把精要主义作为处理所有事情的生活方式。
你内在的核心是否是精要的。
每次选择,问问自己什么是最重要的。
更少,但更好
《精要主义》热门书评
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深奥的简洁
46有用 1无用 Moon 2016-05-26
最近有很强的感觉,发现许多书中的观点都可相互印证,而其论述方式也很接近。就比如《稀缺》、《错觉》、《看不见的大猩猩》,都在谈人们注意力局限性问题;而《精要主义》和《权力的悖论》则都探讨了何以曾经的成功会成为“绊脚石”这一现象。当你达到一定阅读量后,就会逐渐明白,许多书的核心理...
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不要活在对过去的悔恨和对未来的担忧之中——Leo鉴书218
43有用 1无用 leo张大志 2016-04-28
11年前的2005年,我还是一名猎头顾问,内部培训时讲师说过句话,我今天都记得。她说:“任务来的时候,你要先想能不能不干!”这对于接受说“是”教育20多年的我是个非常大的冲击。那天之后,我一直刻意这么做。《精要主义》再次确认了此做法非常非常正确。本书讲的是如何通过做减法,让自己活得更加自在。社会太着...
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精粹生活法则
25有用 2无用 Kindle阅读者 2014-07-28
关于书名的Essentialism 怎么翻译,我实在是做不到信达雅,只好借用维基百科里面的说法称为本质主义或者精粹主义,不过等你阅读完这本书,想必就有自己的翻译了。简单的来说,这是一本教你怎么去说不的行动指南。生活或者工作中,面对过多的选择,过高的社会压力,再加上我们自以为自己无所不能的自信让我们很...
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你就是个不敢说“不”,也不会说“不”的人
18有用 0无用 郭小鹏 2016-04-23
书名: 精要主义
作者: [英] 格雷戈·麦吉沃恩
出版社: 浙江人民出版社
原作名: Essentialism
副标题: 如何应对拥挤不堪的工作和生活
译者: 邵信芳
出版年: 2016-4-1
页数: 304
定价: 59.90元
装帧: 平装
丛书: 湛庐文化·财富汇
ISBN: 9787213072291