《 把时间当作朋友（第3版）》划记部分

阅读说明

  对年轻人来说，成长比成功更重要。
  成长其实只有一条路——积累。
  人的理性建立在接受现实的基础上，不能接受现实，一切成长都是虚妄。
  现实就是这样，有用的道理往往都是简单的，甚至简单到令大多数人不由自主地忽略的地步。

再版前言

  也许只有吃过大亏，才会有洗心革面的动力。
  说教总是令人厌烦——无论它有没有道理，无论对于说教者还是被说教者。

第1版前言

  无论是谁，都最终在某一刻意识到时间的珍贵，并且几乎注定会因懂事太晚而多少有点后悔。
  人是没办法管理时间的，时间也不听从任何人的管理，它只会自顾自一如既往地流逝。
  要管理的不是时间，而是自己。

第0章 困境

1.问题

  完成任何任务都需要一定的时间。
  任何任务都最好或必须在某个特定的时间点之前完成。
  任务都有一个最后的期限。

问题好像很简单，看起来无非有以下几种情况。
（1）没有按时开始执行任务。
（2）错误估算完成任务所需时间。
（3）在任务的执行过程中出现了差错。

  果真如此的话，那么解决方案好像也很简单。
（1）按时开始执行任务。
（2）正确估算完成任务所需时间。
（3）在执行任务的过程中不要出差错。

2.慌乱

  只有想清楚了，才有可能写清楚。
  只有学会正确地思考，才意味着真正进化成人。
  他们从容，他们优雅，他们善于化解各种压力，安静地去做他们认为应该做的事情，并总能有所成就。他们甚至可以达到常人无法想象的境界——不以物喜，不以己悲。

3.解决

  毫无疑问，我们无法管理时间。
  尽管我们面临的尴尬是“没时间了”，课从本质上来看，这尴尬与时间的关系不是很大。
  我们真正能够管理的，是我们自己。只有接受这个简单的事实，才有解决问题的希望。
  人们很难接受与已有知识和经验相左的信息或观念，因为一个人已有的知识和观念都是经过反复筛选的。
  被灌输的观念，越是错的，越有惊人的繁殖能力。随着时间的推移，它愈发顽固，直到最后，它能在不知不觉之间蒙蔽一个人，使其失去心智成长能力。
  时间是不可能被管理的。
  问题出在我们自己身上。
  一切都靠积累。

第1章 醒悟

1.孰主孰仆

  你现在竟然仅凭自己的心智就意识到了“自己不知道的”和“自己不知道、别人也不知道的”你的存在！
  你的大脑并不是你。你的大脑是（属于）“你的”大脑。
  你“可以控制你的大脑”——分清主仆很重要。
  人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
  “运用心智获得解放”。不再让自己“跟着感觉走”，成为大脑的奴隶，而是翻身做大脑的主人。

2.何谓心智

  一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和（包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式）。
  关于“心智的开启”。其实有很多种说法，例如，俗语中的“开窍”，佛教禅宗中的“顿悟”，现代心理学术语中的“打破旧的格式塔，重建新的格式塔”。
  一个道理明明非常正确，却因为讲述道理的人由于某件事情呗戳穿，露出伪君子的嘴脸，而使很多人不再相信那个原本应该被笃信的道理。
  心智一旦开启，就会不断自我积累，自我过滤，直至根深蒂固。人与人之间心智力量的差异，就是这样一点点地积累，最终天差地别。
  无论是吸收知识还是总结经验，都需要经过思考才能得出结论。在此过程中，他的思考方法和思考模式都会多多少少产生变化，根据新的知识和经验，或巩固、或调整、或否定、或重建... ...

3.我的案例

  人们可能会基于一模一样的原因作出截然相反的决定。
  管它有什么用呢，学呗，学了总有用处。他也会自然而然地理解并相信“技不压身”的道理。
  当初不懂事，要是学过就好了... ...
  再次遇到学习机会的时候，他依然会选择放弃，只不过除了“不知道学它有什么用”之外还多了一个理由：“现在学也来不及了。”这种拒绝学习的判断，渐渐融入他的心智，难以更易，最终，当他再次面临同样的机会时，他还会与过去一样，作出同样的选择。

第2章 现实

1.速成绝无可能

  期望速成，从微观层面上看，有两个主要原因。
  第一个原因是人希望自己的愿望马上得到满足的天性。
  第二个原因，也是浮躁的根源，就是很多人不懂“有些阶段就是无法跨越”这个道理。
  越是浮躁，就越是对自己的现状不满；越是对自己的现状不满，就越是浮躁。
  掌握统计学常识的人，心智力量显然要比那些对此毫无了解的人强大——他们可以理解统计学结论的意义，即便那些结论并非来自亲身经历，而他们也因此离现实更近一些。
  一方面是自己的欲望无限，一方面是要完成的事情太多，一方面是自我满意度的不断下降——这就是人们总是不由自主地期望速成的根源。
  告诉自己：我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。

2.交换才是硬道理

  大多数人之所以会浮躁，是因为他们一无积累（或者积累太少，几乎无法换区任何东西），二无方法和经验（所以求而不得）。
  生活的本质就是这样，你想要什么，它偏不给你什么。摆脱这个死循环的方法只有一个——给我什么我就用好什么，积累到一定程度再去换能换的东西。
  在想到“我要什么”的时候马上提醒自己，接下来要花一些时间去思考“我有什么”。后者会在瞬间让你“脚踏实地”。
  只要努力，只要勤奋，机会总是存在的——我们必须要相信这一点，最好相信到毫不怀疑。

3.完美永不存在

  越是能力差的人，越有那种非常不现实又极其脆弱的完美主义倾向。他们不现实，是因为他们不懂。
  人就是这样，装得久了，就装得像了；装得太像、太久，不管事实怎样，自己倒是先信了。而这当然会影响之后的决定和行为。
  没有人能够做到完美。我们至多能做到接近完美，或者更接近完美。所以，我们不管做什么事情，都需要时刻忍耐各种各样的不完美，否则事情根本无法完成。最终完成的事情，结果也常常是不完美的。缺憾必然存在。

4.未知永远存在

  更多的时候，一些老手实际上并不是“懒得”或者“不屑”，而是“没想到竟然连这个也需要解释”。
  而另外一些老手是因为“很快就学会”所以没想到“竟然有人连这个都不会”。
  我们要了解未知分为两种：一种是永远不能解决的，另一种是在可预见的未来也许能够解决的。
  现在想来，当年“学”过的那些怪字异词大部分早就还给《新华字典》了，而期间所获得的好处却享用至今——不怕枯燥，那么枯燥的事情都做过了，还有什么枯燥承受不了？
  我们必须接受这个现实——未知永远存在。而后，我们只能不断尝试适应“在未知中不断前行”。
  如果不能接受这个现实，就无法忍受未知的存在，也会平添无数的焦虑。焦虑是导致时间浪费、效率低下的根源之一。当人处于焦虑状态的时候，甚至可能出现一切理智都被清空的情况。另外，焦虑的情绪会让人觉得“必须要做点什么”，但是，在缺乏理智状态下的任何决定和行为都可能带来灾难性的后果。
  一个相对有效的策略是：当有问题解决不了时，可以先把它记下来，然后继续前行。注意：一定要把问题记下来。很多人没有记录的习惯，以至出现曾经因为思考（疑问就是思考的起点）后“忘了”而失去获得答案机会的情况。继续前行，并不意味着忽略这些问题——它们已被记录在案，也由此获得了被重新审视的机会。不一定当什么时候、在什么地方、因什么由头，它们之中的一部分就突然有了明确的解决方案。

5.现状无法马上摆脱

  与外界的无谓比较，让每个人凭空多出了一个根本不属于自己的目标，动辄被自己的理想绑架。
尽管天分确实很重要，但一个人的能力主要靠积累获得。从一个人开始从事一个职业的那一瞬间起，只要足够认真、努力，他的能力就会不停地积累。如果这个人实际上向往的是另一个职业，那么他的所谓“梦想”几乎必然使他在当前这份职业上心不在焉、无甚积累。其实，世界上80%以上的职业并不过分依赖天分，更可能甚至几乎只依赖积累。天长日久，这个人在当前的职业中将逐渐落后于那些认真做事的人。但此时他不会因为自己的落后而奋起直追，反过来，更可能的是把“反正我的梦想不是这个”当作借口。
  当初未能从事一个职业就已经能说明问题了——除了运气不好，更可能的原因是积累不够。
  心怀“梦想”的时间越长，它的沉默成本就越高。很多人都在无意之间被自己的“梦想”所绑架，所以，很多时候对很多人来说，所谓“梦想”也许只是陷阱。
  越是不满现状，摆脱现状的欲望就越强烈，而这种欲望会让一个人最终迷失方向，因为无论是谁，从本质上看都无法摆脱现状——每一时刻的现状都是过去某一或者某些时刻的结果，而每一时刻的现状都是未来某一或者某些时刻的原因。没有人能够逃脱现实的束缚。
  在顺境中更容易成功，而且很多磨难根本没有必要。
  失败者永远没有机会了解成功的真相，因为人最容易受自身经验的限制，而不曾有哪怕一点点成功经验的人更无从摆脱自身的局限。
  接受现状才是最优策略——有什么做什么，有什么用什么；做什么都做好，用什么都用好。
  这些年我遇到的优秀的年轻人几乎都有这样的特征：他们很少对现状不满（可能是他们的优秀使他们难以觉得不满吧），他们热爱自己的生活，他们相对更不在意外界的影响，他们更专注于做事而心无旁骛，他们身处良性循环之中，当然，他们也因此每时每刻都在进步。

6.与时间做朋友

  最可怕的不是效率不高，而是干脆做错了事。
  怎样判断所做的事情是否正确？核心只有一个：看它是否现实。
  几乎一切愚蠢的行为都来自否定现实、逃避现实。只有接受现实，才可能脚踏实地，避免心浮气躁、好高骛远。
  只有极少数人在资源上极端贫困，也只有极少数人在资源上极端富有，绝大多数人属于中等水平。
经济学的根本目的——研究”如何运用有限的资源发挥最大的效用“。
  尽管现实总是如此难于接受，坚强的你却应该坦然。以上提到的种种现实，包括“速成绝无可能”、“只有付出才有收获”、“完美永不存在”、“未知永远存在”、“现状无法马上摆脱”，都记清楚又简单，你必须要接受——不仅要接受，还要牢记；不仅要牢记，还要坚信，不容半点动摇。
  时间是现实的人的朋友，是不现实的人的敌人。时间不是故意要这样做，只不过事实就是这样。

第3章 管理

1.估算时间

  人们做事时的真实境遇：一旦开始，就会发现“意外”接踵而至。
  “渐入佳境”最终只是少数人的感受，大多数人在此之前早已溃败。
  “生命如此短暂，学习技艺需要的时间却如此绵长。”
  想要出类拔萃，就要努力至少10000小时。
  做任何事情之前先判断其熟悉程度（或陌生程度），再据此判断估算完成任务所需要的时间。
  “反正比一般人想得长多了”倒是一个屡试不爽的假设。

2.及时行动

  接受任务之后，什么时候开始执行才好呢？更切实的答案是“现在就开始”。
  只要做事，就一定会出问题。这是现实——无论何人，无论何事。如果在做事的过程中没有出现任何问题，那肯定不是在做事，而是在做梦。
  遇到困难的时候，心平气和地面对就好，因为这只不过是生活常态。
  在大多数情况下，有4个字颇具道理且值得相信——勤能补拙。不过，真正相信这4个字的前提是“接受现实”，否则，这4个字发挥不了任何实际作用。
  这样看来，一个人一旦开始认真做事，被嘲弄、被耻笑的几率将远远高于被夸奖、被鼓励的几率——这几乎是肯定的。
  如果一个人经常嘲弄他人，那只能说明他自己不怎么样；否则，他会像那些极少数已经作对、做好的人一样，给予别人真诚的鼓励而非嘲弄。
  我们没有必要在意来自他人的、非建设性的负面评价。
  所有做对、做好的人都是一路磕磕绊绊走过来的，这就是生活常态。
  随着年龄的增长，人们会觉得时间运动得越来越快。
  小孩子的感觉自然是“那时候天总是很蓝，日子总过得太慢”，而“人生犹如白驹过隙，瞬间而已”大多是老年人的感叹，也是他们的切身感受。
  以后不管遇到什么任务，永远不要再问“什么时候开始最好”，因为答案只有一个：现在！

3.直面困难

  仔细观察就会发现，他们实际上并不努力，只是做出了努力的样子，或者显得比较努力而已。
  合理的时间安排应该是这样的：迅速做完简单的部分，把节省出来的时间放在困难部分的处理上。
  从最浅的层面上看，尽力做能够获得奖励的事情显然是划算的，回避做可能招致惩罚的事情显然是合理的。
  从另一个层面上看，接受惩罚往往是积累经验的起点，甚至是唯一的起点。
  很多时候，为了能够“长一智”，必须先“吃一堑”，西方称之为“挫折教育”。
  所以，很多人实际上根本不知道自己所谓的“喜欢做某件事情”很可能只是因为那件事情相对简单、容易获得奖励而已。拖延的人并非不做事——他们做事，甚至做很多事。拖延的人也并非不努力——他们会花很长时间去做事，但做的只是很多简单的事。他们每次回避困难的时候，都不是故意的，并且往往已经为自己找了恰当的借口。这借口太强大、太有力，以至他们真诚地相信：“我喜欢做有创意的事情，而现在手上的这些事情太枯燥，我确实提不起兴趣......”
  对逃避困难的人来讲，因为没有完整地完成任务，所以无论他们花了多长时间，也都没有效率（相当于分子为零）。
  这些问题都源自同一个习惯：专做简单的，回避困难的。
  所有真正踏实做事的人都知道，任何任务的绝大部分都是枯燥而又无趣的，所谓有创意的部分，可能连1%都不到。

4.关注步骤

  任何任务都起码具备3个属性：何事（What）、何因（Why）、何法（How）。
  在大多数情况下，这3方面中最为关键的实际上不是内容，也不是原因，而是方法。
  思考方法需要从领悟内容入手，不停地细分、拆解任务，而且越具体越好，直至每个小任务都可以由一个人独立完成。
  这就是在回答“何事”的问题。这个问题往往不像看上去那么简单。
  做任何事情，学会思考方式最为重要。要学着像项目管理者那样思考——他们更多地关注“方法”，他们会花费比别人（多出许多倍）的时间去落实每一个步骤，在确认无误之后，他们才会有效地分配任务，团队才能切实可靠地完成任务。一个学生在背单词的时候，他就是自己的项目主管，只有学会像项目管理者一样思考，他才能给自己分配具体的任务、制定切实可行的计划，最终高效地完成任务。
  在做任何事情之前，通过关注“方法”去反复拆分任务，最终确认每个子任务都是可完成的，这是一个人不可或缺的功课。这样的习惯，会使一个人变得现实、踏实。这既是一种习惯，也是一种后天习得的技能。这种技能无比重要，却常常被忽略，因为掌握这种技能的人总是默默地应用它，而忽略这种技能的人从未看到过它的具体实施过程和巨大好处。

5.并行串行

  应用这种能力时，要坐下来制定一个工作列表，把任务罗列出来，然后把自己的时间“切片”。我通常把“20分钟工作+5分钟休息”作为一个时间片，然后就开始像处理器一样处理任务。这样做可以保持相对长时间的高效率工作。

6.感知时间

  逃避责任就会带来轻松，可那恰恰就是“生命中不能承受之轻”啊！
  “事件日志”除了自己经历的事情之外一概不记，而且尽量不记感想，不记感受，只记录事件本身。
这样简单的日志是有巨大好处的——每年下来，我都知道自己去年做了些什么，仅仅这一点，就非常宝贵了。

7.记录开销

  感知时间的第一部就是要搞清楚自己的时间都用来做了些什么。
  每天记录时间开销。
  每天制定时间预算。
  最直接的方法就是制作一个列表，把今天要做的事情列出来。
  在罗列这些任务的时候，你的大脑就要自动开始估算完成每项任务究竟要花多少时间了。
  你会遇到一个问题：任务太多，无法全部完成。于是，你只好进行选择。
  实际上，我认为对大多数人来讲，用数字1~3已经足够，因为这种设计基本上可以代表：不重要，一般，重要。
  建议一开始只要给每个任务标注“重要”和“不重要”就行了。
  考虑之后，我们需要重新审视一下已经被标注为“重要”的那些任务，因为其中必定有一些只不过是“显得重要”而已。
  总有一些实际上只是“显得不重要”
  养成任何一个哪怕很小的习惯都需要挣扎。然而，貌似痛苦的挣扎过程，在将来的某个时期终将变得其乐无穷。

9.计划

  计划成功的前提：目标现实可行

  有了目标，就可以了倒推每个实施步骤，最终自然形成计划。所有真正执行到底的计划，都是因为其目标实现可行。
  现实生活中我们可以看到很多这样活生生的拒绝现实的例子，我想，任何一个冷静的人，都不希望自己有一天变成那个样子。
  证明我的目标现实可行的方法比较简单：已经有人做到了。我和那个人没有太大的差距。
  如果不开始行动，就根本无法判断目标是不是确实可行，或者反过来，目标是不是确定不可行。
在行动过程中，如果发现既定的目标确实是不现实、不可行的，那么“半途而废”不仅不意味着失败，反而意味着决策者的无比理智。

  长期计划是需要通过实践才能习得的能力

  计划总是被变化打乱的深层次的原因在于：计划过于长远。
  如果一个计划的期限只有一个星期，我是很容易坚持下来，并且往往可以出色完成。
  一般来讲，期限越短、内容越清晰，目标就越容易实现。
  做长期计划显然是正确并且必需的，但是，并非每个人都有制定长期计划的能力。

  有些时候没必要做计划

  计划固然重要，行动更为重要。
  很多时候，只要开始行动，哪怕事先并无计划，往往也会有收获。但是反过来，缺乏行动的计划肯定没有任何意义。
  计划无论简单还是复杂，缺乏切实的行动就注定会失败或者失效。
  虽然也有过不愿意再去的时候，但我知道那不过是我的大脑的想法，而不应该是我的想法——只要 意识到这一点，就不存在什么挣扎，直接往健身房去就是了。
  逐步熟悉，小心摸索，失败、失败、再失败，认真反思，卷土重来，直至成功。
  马上行动是最重要的——尽管这句话已经被无数人说过无数次。

10.列表

  制作一个列表，往往会使自己做事情井井有条，并保证自己不会白白浪费时间。
  最方便的列表工具是纸和笔
  最好有一个本子，里面夹着一支笔——随身携带。
  列表没必要工整

  除了极少数情况，一般来说，整理自己的列表、重新誊写自己的列表，或者给自己的列表分类，几乎都是彻头彻尾地浪费时间。
  就像我，曾经突然发现自己着迷于把各种列表做的工工整整，但对这现实列表的价值而言毫无意义，纯粹是在浪费时间。想明白这一点后，我就开始有意识地控制自己，让自己不要去做那些没有实际意义的事情。

  列表一定要随手可及
  可以使用任何一个本子上的任何一页纸，可以使用专门的黄色便条纸，也可以使用墙上的白版... ...方便第一。

  最重要的任务永远只有一个

  判断一件事情是否真的重要，标准只有一个：是否对目标（无论是长期还是短期）的实现有益。
最重要的任务永远只有一个——那个真正对目标的实现有帮助的任务。

  制作专门的下一阶段任务列表
  给每个任务制定一个核对列表

  任务的项目相对复杂，为了万无一失，我们需要提前制作一个可以勾画的核对列表，逐一核对，避免缺漏。

  列表一旦开始运作，就一定要执行到底

  一事无成的最根本原因就是放弃。放弃的方法有很多种，最常见的是“换一个更好的方向”。
我觉得，一个人最终成功的关键，并不是因为他曾经精确地计划过自己的成功，而是坚持。

11.流程

  要想加快执行重复性任务的速度，只需在遇到重复性任务时先将其做完一次，然后马上总结、整理，搞清流程，再靠进一步的实践把它变成“闭着眼睛也能做好”的事。这是提高效率、减少失误的根本手段。
  应对这个问题的一个良好习惯是，在电话簿中加上备注，记清此人通常情况下方便接电话的时间。另一个建议是，在无法确定对方是否方便接电话的时候，可以先发一条短信过去：“请问您方便接电话吗？我是XXX，有关于XXX的事情找您。”其实，最好能在手机里做一条这样的短信模板，以备随时调用。
  应对这个问题的一个好习惯是在电话旁摆上一个便签薄和至少一支笔，以便在打电话前罗列通话要点。
  记笔记很有必要——相信我，大多数人的记忆力是不可靠的。
  经常使用手机的人同样很有必要随身携带纸和笔。
  如果工作电话没有拨通，那么最好用手机给对方发个短息，简要说明一下事由。
  这是一个极其简单的“想办法站在对方的角度思考”的实例，可我经过观察务必惊讶地发现，人们十有八九不知道正确的做法。
  给联系不是很频繁的工作伙伴发短信的时候，在末尾加上自己的姓名是一个并不麻烦并能省掉很多麻烦的好习惯。
  “... ...您不用记的，我只是先告诉您。随后我会通过邮件（或者短信）给您发个备忘录... ...”
有心人拨打工作电话是有技巧的。
  确定对方最可能方便接电话的时间（难以确定的时候先发短信询问）。
  在拨打电话甚至发短信询问对方是否方便之前准备好一切计划沟通的内容，做好检查列表放在手边，确保沟通过程中不会遗漏要点。
  通话前把重要信息整理成电子文本，在通话中做必要的更新，通话结束后，马上通过电子邮件将备忘录发给对方。
  若对方没有接电话，则给对方发署名短信告知详细事由，并做好记录，防止自己以往此次沟通任务。
  为常见任务制定流程是一个必须养成的习惯。

12.预演

  万事皆可提前准备，万事皆需提前准备。
  任何动作演练到一定次数，就能准确完成——甚至实在无意识的情况下——他只不过是把这个原理应用到了极致而已。

13.验收

  为了能将验收机制落到实处，我们应该在做一件事情之前，拿出纸和笔写下每一个预定的验收标准。
  哪怕你领导的只是一个很小的团队，你也必然要向团队成员指派各种各样的任务。
  如果你没有设计验收机制，最终的结果肯定会让你非常失望，因为缺少验收机制会使团队成员对自己的工作质量毫不介意，长此以往，团队的执行力将等于零，作为团队领导者的你也必须承担失败的责任。

第4章 学习

1.效率本质

  很多人常常拒绝学习，他们拒绝学习的理由和那些痴迷学习的人一样——不知道它有什么用。
  学习是投资回报率最高的行为。
  第一，拒绝学习就不可能有机会知道学习之后的收获；第二，由于不知道学习之后的收获是什么，也就不可能知道那收获有多好、多大；第三，既然对学习的好处无从了解，自然就没有学习的动力... ...
  每掌握一项新的技能（是否足够精通或者是否比别人强实际上根本不重要），就感觉自己像重生了一次。
  任何知识的获取，都是不可逆的。
  千万不要拒绝学习。

2.基本途径

  比“体验”再高级一点的获取知识的手段，是“试错”。
  在“试错”这个手段的基础上，另一个聪明一点，但重要得多的获取知识的手段是“观察”。
  “观察”扩展了我们的学习范围。我们依靠观察常常可以从他人的经理中获得经验或者教训，进而将其转化为自身拥有的知识。正所谓“他人亡羊我补牢”。
  对“体验”、“试错”和“观察”进行补充的，就是“阅读”。阅读是人们获取知识的更加重要的手段，当然也是相对更加需要运用心智能力的手段。

3.主要手段

  “正确地思考”，才是获取真正意义上的知识的主要手段。

4.经验局限

  “很多时候，人们的善良出于软弱，而他们的残暴只不过来自于恐惧。”
  优秀的领导者，能够把人们带到他们想去的地方；而卓越的领导，能够把人们带到他们应该去但是没想到过要去的地方。
  人在学生时期应该认真阅读至少3本关于科学史和科学方法的书籍。

5.自学能力

  从理论上讲，一个人本科毕业之后，应该有能力自学他所需要的任何知识。
  花时间弄清楚自学能力究竟是什么、应该如何掌握及运用自学能力才对。
  “阅读理解”这件事说起来简单，做起来其实难得很。阅读是能够识别文字的人接受信息的过程，故在阅读之前就肯定要有一个甄别所接受的信息是够可靠和有效的过程——这显然要依赖长期培养的甄别能力。输入完成之后，信息要经过大脑进一步处理：需要记忆的，就要记住，并且可能要依赖复习才能真正记住；不需要全部记忆而又有用的，就要用文字存档，并且要想办法保证将来能够找到；重新输入的信息与曾输入的信息如果类似却不完全相同，就要花时间仔细分辨，以免将来使用的时候出差错；新输入的信息与曾输入的信息如果有关联，就要想办法研究清楚——要知道，大脑中存储的信息要达到一定程度才可能“融会贯通”... ...
  那些突破了阅读障碍的人，随着自身知识的不断积累（不停地阅读、观察、理解、交流、沉淀、筛选），终究会发现图书馆的好处。
  写出简洁、有效、准确、朴素、具体的说明性和说理性文章的能力。
  我国的语文教育忘记教会学生如何用简洁、有效、准确、朴素、具体的文字记录自己的知识和经验，以便将来通过共享获得更多的知识和经验。
  实践能力是自学能力最终转化为真正价值的根本
  有条件的话，最好固定一段时间来把那些目前暂时无法理解的、支持的、反对的、无所谓的论点和观点记录下来。对无法理解的，写下自己当时的疑惑；对支持的，记录几个理由或者实例；对反对的，同样记录几个理解或者实例；甚至对那些无所谓的，也记录其原因。一个有着这样良好记录习惯的人会获得他人无法拥有的处理信息和知识的能力——“反诌”。这种“反诌”能力是我们避免成为“选择性输入”受害者的重要保障。
  在学习的时候，进展和时间的关系肯定不是线性的——想要“一分耕耘，一分收获”基本没戏。
  学习过程中有很长时间一点进展都没有，单从某一刻开始突飞猛进，而后又是长长的一段所谓“平台期”。
  在学习的任何一个阶段，都会有一段时间进展缓慢。只有经历积累的过程，“量变到质变”的效果才会出现，才有可能突飞猛进。
  若把学习中时间和进展的关系理解为纯粹的线性关系，那我们最终根本不可能收获满意的进展。

第5章 思考

1.勤于思考

  遇到问题动脑子想一想其实是根本不费力气的事情，可偏偏很多人最常说的一句话是“想那么多累不累啊？”
  人类发展史就是极少数想明白了的人不停挣扎的同时，被绝大多数想不明白的人谩骂、侮辱、陷害、谋杀的历史。
  独立思考，只不过是从别人哪里指导一个结论的时候，自己动脑重新推演一遍，看看得出结论的过程有没有漏洞和不合理的地方，衡量一下结论到底有没有道理的过程。
  一旦开始尝试独立思考，我们就会发现，陷阱无处不在。
  我们生活在一个信任成本极高的社会。
  不过从另外一个角度讲，迷信权威诚然不对，但鄙视一切权威无疑也有偏颇——总是有真正负责的专家、权威存在。现在的问题是：我们应该在多大程度上相信权威？
独立思考的第一把钥匙是这样的——
  首先要了解：权威不一定等于正确。进一步要明白：就算权威正确，也只是权威表达了正确，而非正确属于权威。最后要清楚：准确地说，权威只是权威，正确就是正确，它们俩什么时候都不是一回事。
  从另一个角度看，拒绝独立思考、把思考的工作交给别人，不仅不省时间，恰恰相反，非常浪费时间——甚至浪费一生的时间。
  它们根本想不出该干的问题是什么，所以只求把领导交代的任务完成以保饭碗。
  而另外一些人（肯定是少数），在接到任何任务之后，都勤于琢磨，思考该任务的目标、实质、意义，再据此思考完成该任务的方法。于是，他们会为了完成任务、实现目标，去做很多领导原本未曾交代的事情。最终，他们不仅能完成任务，还常常有很多意外收获... ...
  很多人就是这样，坚持拒绝思考，然后用天下最累的方式生活而不自知。

2.思维陷阱

  导致人们犯下这些逻辑错误的最重要的原因只有两个——概念不清和拒绝接受不确定性。
在相当的一段时间里，那些今天已经被弃用的概念并非一无是处。
  进步过程从本质上看其实就是不断地“试错”。
  其实我们说某个人“脑子清楚”，就是指那个人的脑子里没有那些乱七八糟的、毫无必要的、不讲根据的、混淆视听的概念。他可以清楚地了解那些概念是什么样的，以至一切在他脑子里都非常清楚。
  学习任何知识最重要的一点，就是搞清楚它所有的基础概念。
  任何一个学科的所有知识，都是由这些概念一点一点搭建起来的。
  读教科书，要先把所有概念都记下来，暂时不懂的就死记硬背。把概念牢记于心，就可以了通过以 后的学习和实践反复审视它，并形成透彻理解。
  后来做了老师，有机会大量观察，才发现几乎所有的学习困难和思维困境，是因为之前在学习基础概念的时候不加重视造成的——没有例外。
  “历史”与“历史书”之间的重要差异。
  学习任何一门学科，都最好先读一下该学科的发展史，这是最好的起点。
  未知永远存在。从本质上来看，不确定性和未知是一回事。
  拒绝接受不确定性的一个根源在于害怕复杂、奢望简单。

3.因果关系

  如果人们相信某件事情会发生（事实上其原本并不见得一定发生），那么这件事情最终幻想真的会发生。
  时时刻刻注意自己的或者自己被灌输的每一个念头，甄别其中的因果关系，逐一应用以上提到的种种原则。

5.举证责任
  “谁主张，谁举证”不仅是一个法律术语，它涉及生活的方方面面。

7.对立论证

  在大多数情况下，一个人如果不做事，是不会暴露自己的缺点的，因为人只有在做事情的时候才会暴露缺点。
  许多人意识不到对立论证的存在，只不过是因为心智未被开启。不懂得运用恰当的思考工具而已。
  “哪一个更合理、更现实就接受哪一个”

9.辨析感悟

  “感悟”不一定是普适的，非普适的“感悟”与普适的“道理”不一样，很多的“感悟”是有局限的，甚至可能是有很大误导性的。
  一方面，我们倾听任何人讲话的时候，都不应该带着防备、质疑的心态，那样可能会让我们遗漏重要的信息，因为心态会成为有色眼镜，使得我们只能收到过滤之后的信息。但另一方面，我们最终若是对所获得的信息不加分析、不加思考地全盘接受，也同样是危险的、有害的。
  在某些事情上，每个人都应该有沉默权。
  几乎所有的成功者在讲述自己成功经历的时候，都会有意无意夸大自己为成功所付出的代价，夸大自己曾面临和战胜的困境，夸大自己最终成功的难度。
  绝大多数人的一生都是平平淡淡的，甚至包括那些成功者中的很大一部分——如果我没猜错的话。
  一方面，大多数人一生都不会领悟“平平淡淡才是真”的道理。
  人类大脑具有的一个自我保护功能——遗忘痛苦。
  有些“宝贵经验”及时正确，放到别人身上也可能并不那么灵验。
  与其关注成功者，不妨反其道而行之——努力从失败者身上汲取经验。
  人家说什么你就信什么，挺傻的。
  一方面要多花心思分辨，另一方面要多花时间真正了解自己，以便能够避开“一概而论、生搬硬套”可能带来的灾难。

10.克服恐惧

  道理都明白，可就做不到。
  人们总是喜欢用善恶区分一切，但这其实是一件很无聊的事情，没有什么实际意义。更有意义的区分是“强”与“弱”。
  成功者害怕自己的既得利益受到损害，于是在“分享”成功经验时着了魔一样地夸大自己遇到的各种 障碍同时却对起着决定性作用的“运气”绝口不提；碌碌无为者如饥似渴地享受着成功者的“分享”，在听到成功者遇到难以逾越的困难九死一生的时候潜意识里暗暗欢喜——原来我没成功是有原因的啊！
  勇气和智慧一样，是依靠积累获得的。

11.辅助工具

  预演就是一个便宜（甚至免费）而又有效的辅助工具。
  永远不要再跟我说“我认为... ...”了！你的看法关我屁事？我要的事实... ...

  有助于独立思考习惯的养成：
...是一回事，而...是另外一回事。
...和...其实根本不是一回事。
...不一定...
...可是，这并不意味着...
...也许还有另外一种可能性（解释）。
...看起来像是...可是...
...而事实却可能远比看起来的更为复杂（简单）。
...然而，（这个论断）反过来（陈述）却不一定成立，因为...
...其实很可能与...根本就没有任何关系。
...和...之间不一定是单纯的因果关系，他们也可能互为因果。
...和...之间的比较也许没有任何意义。
...其实不过是表面现象，其背后的本质是...
...有一个通常被忽略的前提。
...尽管听起来很有道理，然而却完全不现实。
...也许有人会说...但是这种质疑却...

  “我发现... ...还是很有一些道理的！”常常成为很多人把垃圾当宝贝的唯一理由。
  再看一个最浪费时间的，也因此必须回避的句型：“要是... ...就好了！”这个句型是用来表达后悔情绪的，而“后悔”是最浪费时间的——无论如何，这种情绪都于事无补。
  我们所面临的今天很大程度上决定于我们的过去。可是，时间的固有属性决定了被它穿透的一切都 将凝固成历史，无法更改——无论后悔的程度多么强烈，都无济于事。
  过去的事情是无法更改的，现在的烦恼是无济于事的。所以，只要我们是一个旁观者，就会无比容易地看出这些想法是多么不现实。
  为了避免将来的尴尬，必须在今天采取正确的行动。

第6章 交流

1.学会倾听

  从某种意义上讲，交流的有效与否往往更取决于听者而非说者，反过来说，失败的交流往往源自听者的疏忽。
  必须想办法获得一种或者一些能够用于鉴定已知信息有效性的知识。
  生活中，有些人比另外一些人更懂得“眼见不一定为实”的道理——这就属于判定类知识。
  有了一些判定类知识后，我们在日积月累的过程中，要尽量用这些知识可靠地鉴定自己大脑中所储存的已知信息（大多是概念类知识）的有效性。这并不是要在交流的时候做的事情，但是在交流进行的每时每刻，这些已知信息都在起作用，而这些信息的有效性决定了交流过程中“理解”的质量。因为人在理解一样东西的时候，都会不由自主地调动一切已知信息去和它进行匹配。
  为了真正做到有效倾听，最需要克服的就是“过早质疑”。
  不成熟的人、思维简单的人更倾向于频繁地插话，并且他们总是认为“我已经了解你要说什么了... ...”没有人从一开始就成熟、强大，但只要有一两次能够真正忍住自己发出质疑欲望的经历，就可以得到足够的教训，并进一步养成耐心等待到最后再发出疑问的习惯。
  接收状态本身并不一定有害——除非“接受”一切“接收”进来的东西。
  排斥状态会使一个人处于永无进步的状态，因为拒绝接收，所以无法接受——“接收”并不等于“接受”的道理不是每个人都懂（这也是一个简单而又实用的判定类知识）。
  就算需要质疑，也一定要等到对方把话说完。
  在倾听的过程中，我们可以利用多余的脑力处理两个方向的信息：“回顾”与“预期”。
  大多数人会对自己的记忆力过分高估。
  相信自己的记忆力比自己估计得差（甚至差很多）是去除这一幻觉的一个行之有效的方法，因为只 有相信这个事实，才能够在倾听的时候有意识地为了真正记住而反复（认真）回顾。
  只有记得住要点，才能够理顺要点之间的逻辑关系。
  说者的语篇内容可以分为两类：事实和看法。如果是事实，那么我们就要花时间想想“他所陈述的内容真实性如何。”如果是是看法，那么我们就要花时间想想“他的这个看法/意见的根源在哪”。再讲下去就应该是逻辑学的内容了，可是绝大多数人之所以逻辑混乱，并不是因为逻辑这东西太难学，而是因为他们根本就不愿意去“想”——觉得“想”太麻烦。
  一旦决定倾听，就要主动帮助说者进入“倾诉”状态。
  不过，作为听者，尤其是能被说者看到的听者，给予者鼓励性的信号会使说者更容易地进入“倾诉”状态。
  既然坐在那里，“听而不闻”就是浪费自己的时间。
  当面对面交流的时候，听者的反应会在很大程度上影响说者的状态。尽管人们讨厌自己讲话时被打断，但是也没有人喜欢对没有任何反应的听者讲话。
  给予说者适当的反应，是听者为了有效倾听必须做的事情。
  那你的意思是不是... ...呢？

2.说与不说

  明明是同样的话，自己说出来就不像那么回事。
  每一句话，其实都是有归属的。“赶紧睡觉！”通常只有父母对不太听话的小孩子说。“好好干！”一般是长辈或领导说给晚辈或新人听的。“亲爱的”一般不是普通朋友之间的招呼方式... ...
  在更细微的地方，这种归属造成的扭曲感会更严重。例如，若不是班里学习最好的学生在大讲特讲学习方法，很多同学会不屑于听。再如，若某个人不是公认最冷静、最善于思考的人，那么他说出来的话就算是对的，也很可能会被低估。
  得知道什么话能说，什么话不能说。
  要根据自己的情况选择能说的话、该说的话、说出来别人能听的话。
  通过努力、通过积累成为能说更多话的人。
  在我年纪很小的时候，父亲就告诉我：一定要想办法不时做出令人敬佩的事情，这样就会有人主动找你做朋友。我当时并不懂得其中的道理，知道自己过了30岁才意识到一直按照他说的去做所带来的巨大好处。“赢得尊重”是最不能急于求成的，也绝对不可能靠“临时抱佛脚”实现。
  群众的眼睛是雪亮的。尊重只能靠积累获得。这是铁律。
  有时，我们知道自己说的是对的，可还是没有人听得进去。绝大多数人面对这种情况会多少有些失落，甚至愤怒，可事实上，者往往只说明一个问题——还没有赢得足够的重视。
  重视和尊重来得往往比我们想象的晚很久。
  积累得不够就接着攒罢。我一直觉得“攒人品”的说法不仅是有趣的，还是相当精巧的。
  对很多人来说，“知无不言，言无不尽”在大部分情况下是最浪费时间和精力的做法。
  “可与言而不与言，失人。不可与言而与之言，失言。”

3.交流守则

  大多数人的大多数看法，基本上都是被灌输的，只不过对他们来说，那些“想当然”的看法早已与他们共生多年，不分你我。
  心智成长是自己的事情，是一个让你的奥德赛。这不过是一个选择。是做快乐的猪，还是痛苦的苏格拉底？是甘愿享受虚假的欢乐，还是用长期的痛苦换区哪怕片刻的真正的幸福？子曰：“朝闻道，夕死可矣。”大抵就是因为他选择了沧桑的正道，体会了磨难，才肯为”道“付出如此的代价吧！

4.正确复述

  为了保证沟通顺利，往往需要添加一个验证机制，或者说反馈机制。

反馈：
  “你的意思是... ...是吗？”或者“你的意思是... ...我理解得对吗？”

5.勤于反思

  每个人都可能出现“只看到部分事实”的情况。而”把部分事实当作所有事实“的情况在生活中比比皆是，它们也往往是各种冲突的根源。

  深刻了解经验的局限

  摆脱经验主义的第一个技巧就是“了解经验的局限”。
  举例来说，尽管从道理上每个人都明白“在游泳池里如果抽筋了的话，这需要仰在水中不动就肯定不会沉下去”，可最终几乎没有谁会那么做，因为那一瞬间的巨大恐惧会打败绝大多数人。同样，股票投资的道理无论由多少人讲解过多少遍，无论受众听的时候点了多少次头，当股市大跌的时候， 绝大多数投资者还是会选择“割肉”而不是“补仓”。
  摆脱经验主义，不仅需要对道理本身的了解，还需要勇气。

  时时刻刻保持警惕

  深刻认识了经验的局限之后，我们要做的就是时时刻刻保持警惕。
  在运用已有经验的时候，怎么小心都不过分。
  小心驶得万年船

  使用记录，是自己能够记住更多经验

  做记录是一个很好的习惯。
  我依靠做记录的方法避免了多次犯同样错误的危险。举个例子，在海上求索的探险家们，不仅要详细书写航海日志，还会将日志公开分享，这是让他们避免在未来遇到危险的最重要的手段。

  通过观察和阅读汲取他人的经验

  观察和阅读，是扩充有限的自我经验的最好手段。
  “他们为什么那么想？“他们为什么会那么做？”“他们为什么那么看？”
  读书，其实不见得一定要有目的，随意闲翻同样有益——有用的知识经常是偶然获得的。

  试用类比来跨越未知与已知的障碍

  所以，我经常鼓励学生只要有时间就去读杂书——越杂越好，多多益善。为什么呢？因为读杂书会大大提高一个人接受新事物的能力（这种能力也是一种理解能力）。阅历丰富、博览群书的人，肯定拥有更强的理解能力，因为他们在遇到未知的时候，更有可能迅速地在自己已有的知识中找到可以用来类比的信息。

  耐心等待以拥有不能快速获得的经验

  遇到不理解的问题，遇到不确定的想法，最好马上记录下来。不一定非要急着获取答案——马上获得解答往往是不可能的。
  “很多时候，不仅归纳经验需要很长时间，通过演绎论证归纳出来的经验可能需要更长的时间。”

第7章 应用

1.兴趣

  这些人其实并不是对自己正在做的事情没有兴趣，而是没有能力把目前正在做的事情做好。几乎没有人会喜欢做自己做不好的事情，每个人都会不自觉地尽量回避自己的短处。
  不管整体怎样，对一个人来说，一定要问自己这个问题：我不喜欢做某件事情，是不是仅仅因为这 件事我没有做好？若是因为自己没有做好而不喜欢，就要考虑另一个问题：做好这件事情究竟对我有没有意义？如果有，那就努力做，直到做好为止，没有其他选择。
  兴趣并不是很重要，至少没有我们想象得那么重要。
  根据孩子的情况，选出孩子最可能做得比别人好的事情（这很可能已经是及其耗时费力的了），然后绞尽脑汁让孩子学得会、做得好、做得比一般人好、做得比谁都好——兴趣就自然出现了。
  往往不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。
  做得多了，自然就能擅长；擅长了，自然就做得比别人好；做得比别人好了，兴趣自然就浓起来了，而后就更喜欢做、更擅长... ...进入良性循环。

2.方法

  不过，如果仔细观察，我们就会发现至少有一点是完全相同的——他们都是非常用功的人。
  方法固然重要，但是比起“用功”来说，方法几乎可以忽略不计。
  所有学习上的成功，都只依靠两件事——策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。
  坚持，其实就是重复；而重复，说到底就是时间的投入，准确地说，是大量时间的投入。
  相对于坚持，方法有多重要呢？很多时候，哪怕说“方法不重要到几乎可以忽略不计的地步”，其实也不是特别过分。
  有那么多的人将宝贵的时光虚掷在不停地寻找方法上，是一件非常可笑却又不得不令人扼腕叹息的事情。
  与其不停地寻找“更好的方法”，还不如马上开始行动。

3.痛苦

  最常见的误解就是：当我们觉得痛苦的时候，总是不自觉地把自己想象成全世界最痛苦的人。
  一个办法是，在面临尴尬的时候，一定要用文字、图画等形式把自己所遇到的尴尬记录下来——当然，最好是记录在同一个地方。这样的记录是非常有意义的，因为它会提醒我们：这是你曾经遇到的尴尬。如果不做这样的记录，那么“遗忘”肯定会发生。记录之后还要养成习惯，定期拿出这些记录回顾一下。这个习惯往往会使我们非常有成就感，因为它会让我们知道，甚至可以清除地看到，自己已经进步了——因为以前记录过的很多错误我们都不再犯了——当然，不再犯那些错误的原因是我们在不停地提醒自己！
  实际上，他们不知道，正因为他们把背单词当作痛苦的送过去处理，所以他们对每个单词的记忆都包含痛苦，而大脑为了保护自己，最直接的方法就是把这些单词遗忘！
  背单词的时候，或者更一般地说，在做任何一种必须记住大量信息的工作的时候，一定要想办法由衷地把这件事情当作一件快乐的事情来说。
  他用自己心智的力量给抽象的目标赋予了实际的意义，并从此拥有了比那些无法感知抽象事物的人更多的动力。坚持不懈是设么来着？策略加上重复。他的策略使他比别人重复得更轻松、更愉悦，所以，最终他属于那些成功的少数派。

4.比较

  比成功更重要的是成长。如果“成功”是与他人比较的话，那么“成长”则是与自己比较——今天的我和昨天的我、明天的我和今天的我之间的比较。后一种比较显然比前一种对个体来说意义更大，也 能够带来更加踏实的幸福感。
  常常问自己这样一些简单的问题对成长很有帮助：我做完这件事之后所获得的快乐和幸福是不是一定要建立在比较的基础上？想清楚后，标记并优先实施那些无须比较就可以了获得快乐和幸福的行动方案。时间会一如既往地流逝，但采取了这个方案的人会惊讶于自己生活的变化。每一秒、每一分、每一天、每一年，时间的质量由于对幸福的追求和感知的差异，竟然会如此不同。

5.运气

  浪费时间、虚度年华的人，有一个共同的特征——拼命想控制自己完全不能控制的事物，却在自己真正能掌控的地方彻底失控。
  相信运气其实是缺乏自制力的表现。
  爱默生说：“弱者相信运气，强者只究因果。”
  卒然临之而不惊，无故加之而不怒。
  反过来，如果一个人觉得自己是个倒霉蛋，那么他的生活一定会因此变得更糟。
  尽管对生活不应该盲目乐观，但一定不能失望悲观。
  所谓幸运就是当你准备好的时候机会来了。
  “努力”相对于另外两个因素——出身和运气——是最无足轻重的。
  有相当数量的人的确通过“努力”改变了他们自己的“运气”，进而改变了他们后代的“出身”。

6.人脉

  所谓的人脉就算重要，也根本没他们说的那么重要。
  事实上，资源分布的不均匀，必然造成人与人之间的某种依附关系。
  所有的人都喜欢并重视甚至偏爱一种交换——公平交换。
  资源多的人更喜欢也更可能与另外一个资源数量或者质量对等的人进行交换，因为在这种情况下“公平交易”更容易产生。
  承认自己能力有限，是保持心理健康的前提。
  第一、承认自己能力有限；第二，不怕在别人面前露怯；第三，敢于不去证明自己是“好人”... ...
  因为这些人随时随地都可能要回避“不公平交换”的企图，他们会更加注重自身的质量，知道“不给他人制造麻烦”、“独善其身”是美德，这也体现了常言说的“事多故人离”。
  从整体上看，人脉当然很重要。不过，针对某个个体来说，比人脉更重要的是他所拥有的资源。
  如果一个人的身边都是优秀的人，就往往会出现没有人求他帮忙的景况，因为优秀的人几乎无一例外都以耽误别人的时间为耻，同时，这些人恰恰因为能够独立解决遇到的问题才被其他人认为是优秀者。
  集中精力改变那些自己能够改变的事情，暂时忽略那些自己不能改变的的事情。专心打造自己，让自己成为一个优秀的人、一个有用的人、一个独立的人，比什么都重要。
  别高估自己，误以为自己有足够的时间可以妥善地处理与身边所有人的关系。
  真正关心最终只有一种表现：为某人某事心甘情愿地花费时间，哪怕“浪费”时间。
  当我们把时间花到一个人身上的时候，相当于在他身上倾注了自己生命的一段——不管最终的结果如何，那个人和那件事都已经成为我们生命中的一部分。

  提供两个简单但实践起来并不那么容易的建议：
  专心做可以提升自己的事情，学习并拥有更多、更好的技能，成为一个值得他人交往的人。
  学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重。

7.自卑

  作为整个社会的一员，大多数人并没有意识到，有时候，整个社会向他灌输的观念可能是错误的。
优秀的人更容易自卑。
  停止嘲讽他人。
  嘲弄他人最终收获的只能是对自己的伤害——常常是来自各个角度的全方位的伤害。
  嘲弄者必被嘲弄——这简直就是一个恶毒的魔咒。
  另一个比较“技术”一点的手段是“忘记自己的优点”。
  在一个“自卑”、“自信”、“自负”几乎全部被扭曲定义的社会里，一个人“尽量漠视自己的优点”带来的 最直接的好处就是他会被赞誉淹没，因为他太“谦虚”、太“低调”了。其实，他也没有做什么，只是做了一件所有成熟的人都善于去做的事情——让别人舒服。
  在自己的语言中，把“优点”和“缺点”这两个词替换成“特点”。
  我在讲作文课的时候经常说：“我们所使用的语言限制了我们的思维。”比如，在股票市场上，经常有人因为在思考的时候用词不当而损失大笔财富——当投资者所持有的股票价格下跌的时候，他们去描述缩水的市值时原本应该用的词是“账面损失”，而不是“损失”或者“实际损失”，但是，有些人没有经过思考训练，在描述缩水的市值时所使用的词是“损失”或者“实际损失”，于是，一些投资者承受不了心理压力（其实是自己吓唬自己），把手中的股票卖了出去，“账面损失”就真的变成了“实际损失”。反过来，在另外一些情况下，有些人因为误把“实际损失”当成“账面损失”而错失了减少损失的机会。所以，我认为这位朋友的方法是我见过的非常精巧却又能从根本上解决问题的方法之一。因为用“特点”这个中性词取代“优点”、“缺点”这种明显带有褒贬含义的词，她就能很容易地做到平静对待自己的各种特点，也平静对待他人的各种特点了。而这一方法背后还有更深的思考。其实，人们口中的“优点”和“缺点”往往是相对的。“调皮”的小孩子就算不被老师喜欢，也不能否认他们更有创造性；勇于冒险的人，在战场或者商场上可能成为英雄，也可能成为烈士；被称为“话痨”的人，也许平时挺讨人厌的，但是当老师就相对更有天分。
  “适当地放纵一下自己。”
  所有的方法都需要花上一点时间和精力才能正确操作。拿出一张纸、一支笔，罗列一下吧。在左面 罗列你的优点，在右面罗列你的缺点——花上一天时间也不过分，因为我们需要分辨“这个真的是我的优点吗”以及“这个真的是我的缺点吗”。
  自己的缺点当中有没有可能会给其他人造成伤害的？如果有，请想办法克服。每个人都一定会有一些“无伤大雅的缺点”，适当地在这些方面放纵一下吧，相信我，这种“适当的放纵”对我们克服那些“可能会给其他人造成伤害的缺点”有巨大的帮助。

8.灵感

  例子这东西跟钱一样，是攒出来的，不是想出来的。
  继续找。凡事都不过是靠积累。
  “博学”背后的真相是——有意识地积累！
  素材的积累固然重要，但是，如果提前确定一个方向或者目标，就可能会积累很多原本想象不到的素材——惊喜连连。
  所谓知识渊博的人，就是那些大脑中储存的信息量超常地多的人。这些人总是可以“融会贯通”，看上去也就超常地充满“智慧”。
  “所谓智慧就是记忆力”，我相信，这应该是来自他在当时无法全面解释却又朴素而自然的体验。
按照这样的理解，所有的成功，本质上都是一样的。先花上相当的时间和精力去锁定一个方向或者目标。确定它现实可行之后，运用心智的力量，在这个方向上投入更多的时间，比更多再多一点的时间。把时间当作朋友，一路前行。当时间陪伴你足够久的时候，它自会给你的耐心相应的回报。

9.鼓励

  永远鼓励身边的人，哪怕多少有些盲目。
  我发现，大多数人是以“泼冷水”为乐的。
  大多数人必然跟大多数人不一样。
  当我们不停地鼓励所有人的时候，最大的受益者其实是我们自己，因为最终我们会发现，自己开始进入一种他人无法想象的状态，成为一个不需要他人鼓励的人。这一点很重要。因为很多人之所以做事裹足不前，浪费时间甚至生命，原因就在于他们是必须获得别人的鼓励才敢于行动的人。可是，我们却能成为另外一种人——我们可以不需要被别人鼓励——这是一种境界。

10.效率

  任何人都不可能100%地有效率，至少不可能总是100%地有效率。
  在做时间预算的时候，一定要留有空间。
  而这样的理解会使你非常清楚一个简单的事实：选择意味着放弃。选择做某件事情，可能就不能去 做另一件事情——哪怕你觉得你可以一起做两件事情，实际上，你也已经不可能同时做第三件事情了。
  这时候，黄金分割率可以作为一件趁手的工具。如果一天你可以规划的时间有10小时，并且你确定自己是以工作成就为导向的人，那就这样规划吧：用大约6.18小时去工作和学习，而用剩下的大约3.82小时去享受欢乐——你毕竟是一个正常人。反过来，如果你确定自己是以生活满足为导向的人，那就这样规划吧：用大约6.18小时去享受欢乐，而用剩下的大约3.82小时去工作和学习——你毕竟还要想办法养活自己。
  看看每天自己做的事情里，有多少是尽管无趣却非常重要的，有多少是非常有趣却不重要的。如果我们一整天都在做那些非常重要但可能并无乐趣的事情，那就意味着，我们已经完全摆脱了大脑的控制，进而成为大脑的真正主人了。
  很多人半途而废，往往是因为把目标设定得太高，同时又对达成那么高的目标要付出的代价缺乏清楚的认识。这足以体现“自知之明”的重要性。我常常觉得，很多快乐是建立在“自知之明”上的。我知道自己的优点是什么，同时也知道自己的缺点是什么，所以，通常情况下，我不大可能做白日梦。比如在我当英语老师这件事上，一方面，我知道我会成为一个很好的老师，但另一方面，我也知道自己的某些局限使我不会在这个领域成为俞敏洪式的人物。可是，那又怎么样呢？我一样过得很好。平庸的人也有权利快乐。
  请再次拿出纸和笔，罗列一下那些尽管无趣，但实际上对你来说非常重要的事情吧！
不管怎样，挑出一件你认为最重要的事情，然后给自己做个时间表，保证自己在未来的一个星期乃至一个月的时间里每天至少专注于这件事情2小时——当然，如果能做到专注3小时更好。相信我，大多数情况下，2小时已经基本足够。如果有一件需要你每天专注4小时才能实现的事情你竟然坚持做完了，那你肯定会被身边的人羡慕。比羡慕更重要的是，你会因此赢得尊重——他们知道自己做不到，尽管你并没有、也没必要提醒他们。
  实际上，我敢打赌，在自己不喜欢的事情上专注2小时，未经训练的你肯定做不到，因为没有任何人不经训练就能做到。
  为了能够完全专注120分钟，你最终需要规划150分钟左右的时间开销。

11.节奏

  我们应该把自己的生活节奏调整得慢一点。
  很多人去健身房交年费，其实只不过是在表达一个良好的愿望而已。
事实上，有氧运动的前20分钟，消耗的主要是身体里的糖，30分钟之后消耗脂肪的比例才会有较大幅度的上升。
  凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久。
  理论上讲，一个人积累脂肪花了多长时间，那想把那些脂肪消耗掉，大致也要花同样的时间。
  正确的策略应该是：想办法提前预知自己需要掌握哪些技能，再确定它们是自己可以通过练习真正熟练掌握的技能，而后制定长期计划，一点一点稳步执行。

12.物极必反

  任何事情都可能“物极必反”。

  绝对不要盲目地试图减少睡眠时间

  不减少自己的睡眠时间。因为人和人是有区别的，就好像车和车有区别一样。有的车耗油多，有的车耗油少。打个比方，一天需要8小时睡眠的人要比一天需要4小时睡眠的人“油耗”多1倍。而自己究竟是什么样的车，好像并不是我们可以选择的，就好像“当初姑娘生了我们，我们没有说愿意”。所以，当我发现自己的“油耗”非常大的时候，我只能选择接受现实。

  尽量不要减少与家庭成员交流的时间

  我们需要时刻牢记，血缘关系是我们唯一无法解除的关系。
  应该随身携带一个用于记录的工具，以便记录每次与家庭成员或亲属通电话的日期和时间——尤其是那些你并不经常联络的人。
  要是有一天，你突然发现自己已经很久没有主动跟母亲通过电话了，就起码应该把当前的日子记录下来，然后想办法处理。在任何情况下，只要你发现自己正处于无所事事的状态——比如在火车上，你已经把带的小说读完却发现还有30分钟的路程——就应该把这个记录拿出来，看一看是不是应该给谁打个电话问候一下。
  你必须在跟父母吃饭的时候把手机关掉，但是，你可以在沙发上貌似陪他们看电视的同时，用你的笔记本电脑写网志。再比如，你可以在外面跟朋友们狂欢到很晚才回家，甚至干脆在外面过夜，但一定要在天黑之前告诉父母你的情况——尽管你早就是成年人了，但正是因为你是成年人，你才应该想尽一切办法不让你的家人为你操心。

  最好不要放弃你的社交时间

  平凡的人，终究有一天需要别人的帮助；就算不需要帮助，也偶尔需要安慰；就算连安慰都不需要，也可能偶尔需要陪伴。无论别人是在陪伴你、安慰你，还是帮助你，他们都在主动花费自己的时间——任何时候你都不能强求，除非人家心甘情愿。可是，别人为什么会心甘情愿地花费时间在你身上呢？因为你们之间有“相互”、有“交换”。
  为了在需要别人帮助的时候不碰壁，我们要学会不停地帮助身边的人。
  我们要想尽一切办法，运用自己的资源，为值得帮助的人提供帮助。
  当身边的人向我们求助的时候，我们要做的事情就是尽量想办法帮助他们，如果确实无法提供帮助，就要当机立断地告诉他。
  如果我们主动去帮助别人，那么接受我们帮助的人往往会加倍地感激我们。
  在决定是否给别人提供帮助的时候，要考虑他是否值得我们帮助。
  我们现在就应该拿出一张纸，把值得自己帮助的人的特征都写下来，看看自己是否满足这些特征？
不要觉得优秀的人不需要自己的帮助，其实我们总能发现，优秀的人往往会获得更多的帮助。为什么？因为所有的人在潜意识里都清楚，帮助优秀的人给自己带来的回报很可能会比帮助一般的人更高。

13.自我证明

  殊不知，“证明自己给别人看”恰恰是最浪费生命的一种行为。
  比如，当一个团队成功的时候，几乎每个人都会倾向于把成功归因于自己的贡献而忽略别人的存在；当一个团队失败的时候，几乎每个人都会倾向于把失败归咎于他人的过失而尽量把自己排除在外。这种现象被称作“自利性偏差”。
  不用花心思和时间去想办法让别人承认自己比他们强，这几乎是没办法做到的。
  你比别人强一点根本没用，真正有用的是你比别人强很多很多。
  长久的观察和思考，有益于锻炼自己心气平和的能力，反正别人如何认为、如何评价、如何议论根本没办法影响一个人所处的状态。

第8章 积累

  现状会影响一个人的心态。如若一个人的心态受到了现状的影响，那么他的行为和决策都会随之发生变化。进而，行为与决策的结果形成新的现状，再次影响其后的心态……如果一个人不能运用自己的心智控制这个过程，那么他必然会沦为恶性循环的牺牲品。
  一个人的现状越差，摆脱现状的欲望就越强，进而做出不现实决策的可能性就越大，如果不能控制这种焦虑情绪的话，他就很可能落入“万劫不复”的境地。
  事实上，我更倾向于认为“接受不能改变的”比“改变可以改变的”需要更多的勇气，因为只有做到接 受不能改变的（比如，已经发生的就不可逆转），才能接受积累的本质：天长日久。
任何积累都需要时间，而且必然需要漫长的时间。也正因如此，大多数人才不肯积累，不愿积累，甚至不屑于积累。
  复利的力量与神奇在于，尽管本利的增长在最初一段时间里相当缓慢，甚至让人感觉聊胜于无，可 一旦经过长时间的积累（也必须经过长时间积累），就能产生令人惊诧的结果。
  相信积累的力量，本质上就是相信复利的力量。
  常言道“习惯决定命运”，说的就是这个道理。有些好习惯，养成得越早，一生的收益就越大。同理，坏习惯也是收复利的“高利贷”。
  举一个很重要的例子：“怕麻烦”就是一种害死人的坏习惯。学习效果差，就是因为“怕麻烦”而造成了疏漏；工作成绩差，也不过是因为“怕麻烦”而偷懒导致。甚至，可以说，只要仔细观察一下，我们就会得出这样的结论：很多人生活不幸，其实只不过是在做关键决策时因为“怕麻烦”而产生了失误……综上所述，无论做什么事儿，要是怕麻烦就废了。因为麻烦就是麻烦，它不会因为谁怕它就饶了谁，也不会因为谁不怕它就躲开谁。麻烦无所畏惧，麻烦化身无数，麻烦无处不在。想要做成事，必须不断解决麻烦。
  “怕麻烦”之类的坏习惯与其他好习惯一样，“利息”并不高，甚至很低，只不过它“利滚利”。正因如此，坏习惯会在它的宿主身上“永垂不朽”。就好像一个人得了慢性病——仅仅是暂时看起来没什么事。“并不马上致命”是慢性病的最可怕之处——到本症和综合症一并爆发的时候就没救了。坏习惯的机理跟慢性病一模一样。当最终的恶果来临时，“怕麻烦”的历史已经非常悠久了，它连本带利要多高 有多高，我们根本还不起。
  千万不要跟怕麻烦的人在一起，也不要跟怕麻烦的人交友，因为这种人会把他们惧怕的所有麻烦全都甩给朋友，瞬间就把所有的朋友——当然包括你——全都变成另一个更大的麻烦……接下来，背叛是他们唯一可选的一揽子解决方案。不要给怕麻烦的人打工，他们就算做了老板也做不了几天。不要雇怕麻烦的人干活，他们会运用所有“聪明才智”迅速将工作任务分类，接着专门挑简单的事做并且拼命邀功，同时把他们认为麻烦的事甩给别人或者干脆藏起来不做。没有谁比这种人更会推卸责任、搬弄是非、胡搅蛮缠了，因为这是他们的特长。把怕麻烦的人剔除出去，整个团队可能会瞬间焕然一新。
  养成不怕麻烦的性格，才可能拥有耐心。
  不健康其实是最浪费时间和生命的生活方式。无数人在20多岁的时候不在意自己的健康，经常熬夜，饮食不规律，却觉得没什么。随着时间的推移，到了30多岁的时候，就发现自己得了至少一种慢性病，比如脂肪肝、糖尿病什么的。慢性病的本质就是“判处死刑，缓期若干年执行”，至于这个“若干年”究竟是多久，那就要看“表现”了。可实际上，当判决来临之时，坏习惯早就有了难以动摇的势力，想要改掉，哪怕耗时费力也不一定能成功。很多人就是这样，以为自己在拼命提高效率，却暗中提前结束了自己的生命——效率再高都没有什么用处。
  更为重要的是，积累不只限于一代人的努力。事实上，积累的信念甚至可能遗传。耐心的父母更容易培养出耐心的孩子，相信积累的父母更容易培养出相信积累的孩子。事实简单明了。
  在今天这个相对更加公平的商业社会里，相信积累的人往往更容易获得财富和成就。想象一下富裕家庭能给孩子创造的环境，再对比一下贫困家庭能给孩子创造的环境，足以看出，从整体上来讲（注意，个别的反例并不能说明整体上的问题），贫与富的区别可能造成巨大的智力差异。
  亚伯拉罕·林肯曾经说过：“男人要为自己40岁之后的长相负责。
  一个人过了一定的岁数之后，长相其实不那么重要了，甚至会被另外的东西完全替代——表情和神态。表情和神态是一个人内心的折射，几十年的积累足以使一个人的内心变得“不俗”，于是，表情也就跟着“从容”、神态也跟着“睿智”。
  如果一个男人在二十五六岁的时候不管从什么渠道得知了这一点的话，那么他就应该坚持每周至少3次有氧运动。几年之后，他就会发现，在他的朋友、同事都被工作压垮了身体、了无生活乐趣的时候，他竟然可以通过积累做到一枝独秀。
  越早醒悟越好。
  出来混，迟早要还的。
  坚信积累的力量。

附录

  人生就像是马拉松长跑，最后的胜者是哪个最能坚持的人。
  无数的公司进进出出，无数的人来来往往，现在回头一看，掉队的竟然都是聪明人，留下我一个当初土里土气、傻头傻脑的人跑到最后。
  人生犹如白驹过隙，瞬间而已。
  能够登上金字塔顶端的之哟偶两种动物，一种是雄鹰，一种是蜗牛。雄鹰拥有矫健的翅膀，所以能够飞到金字塔的顶端，而蜗牛只能从底下一点一点爬上去。雄鹰飞到顶端只要一瞬间，而蜗牛可能需要爬很久很久，也许需要坚持一辈子才能爬到顶端，也许爬到一半就鬼混下来不得不从头爬起。但只要蜗牛爬到顶端，他所到达的高度和看到的世界就和雄鹰是一样的。我们大部分人也许不是雄鹰，但是我们每一个人都可以拥有蜗牛的精神，我们可以不断地攀登自己生命的高峰，终有一天，我们可以在无限风光的险峰俯视和欣赏这个美丽的世界。无论是雄鹰，还是蜗牛，因为勤奋和努力，它们就有了时间作为自己的朋友，每一分、每一秒，它们的生命都因此有了它们自己确定的意义，而非虚度。
  做人要勤奋，做人要执着，但做事不一定要图快。
  一切都靠积累，一切都可提前准备，越早醒悟越好。

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