今晚又重读了第三章,感触颇多,坚持了一段时间时间日志后又放弃了,这本书我读了至少三遍了,看完后又把这本书的内容都忘光了,我真不应该相信自己的记忆,以后应该多记下来提醒自己才可以。摘抄第三章笔记:
1)万念俱灰的同时竟然能体会到烈火中的重生。直接来自感官的感知,很容易与人分享,然而思想上的体验却往往难以用原本就有缺陷的语言文字进行表述。
2)现在我不认为我有能力浪费时间,正如我作为一个人没有什么能力管理时间一样。
3)事件——时间日志(Event-time Log),基于过程的记录要比基于结果的记录更为详尽。
4)养成任何非天生的习惯,都是需要挣扎才能做成的事情。我们只有一个习惯是天生的——“懒惰:。
5) “心智开启”的起点是“意识到自己可以自律”,而心智发展的过程就是克服懒惰的过程。常听说,“最可怕的敌人就是你自己”,这句话如果有道理的话,那个“最可怕的敌人“实际上应该指的是”你那无法控制的情绪“。
6) “人或多或少是经验主义的动物“。也许每个人的不幸都是一样的,一生中最多的经验是“半途而废”——各种各样的、各个方面的“半途而废”。我们一生中半途而废的经验实在太多了,乃至于想要放弃“半途而废”要比“坚持到底最终成功”难太多了——大多数人连一次“坚持到底最终成功“的经验都没有。当我们决心改变的时候,”懒惰“便会指使我们的那个”大脑的自我保护功能“——”遗忘“——起作用,让我们不知不觉停止改变。
7)别忘了每天晚上记录时间开销。
8) 每天的时间开销记录下来,一方面可以培养自己的成就感,另一方面可以避免轻易地原谅自己。每天晚上睡觉前,看着自己的本子,发现今天做了很多事儿的话,一定会很开心。随着日子的推移,你的心理会越来越踏实,哪怕不去翻阅,只需看看本子中边缘变得稍微有点儿黑的部分越来越厚,就会很有成就感。但是,如果你不记录下来,仅凭那靠不住的记忆,是不可能有这种实在的感觉的。
9)你没有记录而带来的结果是:你根本就没体会到自己有任何理由自责——因为你不知道你失去的是什么。
10)以前提到人类的尴尬事:在整个人类发展到前所未有的高度的同时,每个人的心智成长却要从零开始——所以,很多人最终没有进化成真正意义上的人。而更尴尬的事情是,即使道理都明白,有的时候还是会一不留神就被自己的大脑所控制。
很多时候,我们会惊讶地重新发现一些重要的道理——原因只不过是自己暂时或者很久之前就把这些道理忘的一干二净。
11)在开始一天的活动之前,花费15到30分钟仔细制作你当天的时间预算绝对是特别划算的。
12)给每个列表中的每项任务标上权重值——比如,你可以用1-5分进行标记。
13)我建议最初的时候,只要给每个任务非常简单地标注“重要“和”不重要“就行了。
14)一些习惯的一旦养成必然产生副作用。比如,每天记录金钱收支肯定应该是一个相当不错的习惯;但是,养成这种习惯的人都会不自由地变得非常小气,往往说好了请朋友吃饭到结账时却提出最好还是应该AA什么的。
15)一个人不应该给自己定下过多的规矩,因为那明显是做不到的,并且,期限越长越是如此。度的问题只能由自己的实际情况把握。
16)一个人不能过分苛求自己——尽管同时也不应该过分放纵自己。
17)有意识地控制自己不要去做那些没有实际意义的事情——那是在浪费时间。
18)真正最重要的任务永远只有一个——那个真正对你的目标实现有帮助的任务。
19)如果你有了一个新鲜的主意,启用另一个新的列表,标题是:下一阶段的任务列表。
20)给每个任务制定一个核对列表。
21)列表一旦开始执行就要坚持到底。
22)失败只有一种,那就是半途而废。
23)按正太分布规律来看,仅有1%不到的人有机会去追求那样令所有人仰望的目标。对像我这样的普通人来讲,证明我的目标现实可行的方法比较简单:a已经有人做到了;b我与那人没有太大的差距。
24)我尝试过一年,发现自己竟然连一年的计划都没能力完成,于是,再一次平静接受自己天分平平的事实的同时,一口气把期限缩短到一个星期。终于发现:如果一个计划的期限只有一个星期,我是很容易坚持,并且往往可以出色地完成。
25)做长期计划显然是正确的并且是并需的,但是,不是每个人都有能力制定长期计划的。这是一种能力,也几乎是最重要的能力之一,然而,这需要挣扎,需要努力,需要从一点一滴开始。不要一上来就开始制定过分长期的计划。
26)计划固然重要,行动更为重要。无论是简单还是复杂,缺乏切实的行动就注定会失败或者失效。我的个人经验是,有些时候故意根本不做计划反倒是有益的。
27)初始状态下,我们往往实际上并没有能力去制定合理有效地计划。
28)如果你对目前的处境并不满意,那就一切从简——找一个你觉得给你带来改变的行动,然后去做就是了。
29)我们一生做的事,大多都是一个试错(Trial and error)的过程,对于人生,没有人能像解释数学那样给出普适的公式。永远记住,马上行动是最重要的。
怎么就不长记性了呢
对“怎么就不长记性了呢”的回应
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