同样的,我觉得是不天才,而是成就。
前言的标题,六分钟达到一个月的练习效果
至今没明白
融合三者(?):精深、精深、伯乐
髓鞘质
1.精深
精深练习
书中的观点是,练习越深,记忆越牢
那么,对于张五常的观点——理解是记忆的代替,是不是也可以解释得通。
“精深练习是建立在一个悖论之上的:朝着既定目标挣扎前进,挑战自己的能力极限,不断犯错,这让你更聪明。”
“把自己置于杠杆的一边,遭遇的失败越多,你就翘得越高。窍门是设定一个稍稍超过自己现有能力的目标:设定努力的目标吧。盲目受挫毫无帮助,实现目标才能突破原有水平。”
关键是找到最佳位置
学习区? from 学习之道
科学洞见第一条:实际上,所有动作都是神经纤维链之间沟通的结果。
科学洞见第二条:技能线路锻炼得越多,使用就越自如。
进化的强烈需要早就了“自动化”(我们能够在无意识中处理的事情越多,就越可能察觉到潜伏在树丛中的猛兽)。
洞察力?
髓鞘质,类似肌肉生长。也会自我分解。
精深练习 * 一万小时 = 世界级技能
三大秘技
第一式:组块化
1. 整体了解一项任务——一个大组块
2. 尽可能分解成最基础的组块
3. 花时间用慢动作练习,在加速,以了解其内在的结构
整体吸收
模仿<==>金字塔
分拆组块
放慢练习
“放慢节奏使你更加关注错误,每一次都提高了精确度——而对于髓鞘质而言,精确就是一切。“
”放慢练习给了练习者更重要的东西:技能的形状和节奏。“
第二式:重复练习
”投入更多的时间练习是有用的,但前提是你必须处于最佳位置。“
”更重要的是,一个人每天能进行多久的精深练习似乎是有普遍限制的。 —— 每天练习3至5小时。“
第三式:尝试体会
”精深练习不是简单的挣扎,而是有目的奋斗:选定目标、努力争取、估计差距、回到初始步骤。
2.激情
第一次看了之后的感觉是,它可以是从外界获得的,这就够了。
3.伯乐
讲得是老师的作用。
看了书评,貌似是老师能够:
1.激发你的热爱;
2.反馈。
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丛书: 湛庐文化·心视界
ISBN: 9787300116778