当我们练习正确的技能时,会有一种称为髓鞘质的绝缘物质包裹在神经回路上。髓鞘质越厚,绝缘性就越强,我们的动作和思维就会更加精确和敏捷。
本书通过揭秘多个天才训练基地或人才温床,揭示了天才理论形成的三大要素:精深、激情和伯乐。如何融合这三大要素是习得某项技能的关键,任何一项的缺少都会减慢这个过程。任何技能都可以通过精深练习一万小时习得,精深练习的三大秘诀是组块化、重复练习和尝试体会。
组块化分为三步:1)整体了解一项任务——一个大组块,一个巨大回路;2)尽可能将它分解成最基础的组块;3)花时间用慢动作练习,再加速,了解每一个组块的内在结构。
练习不能使之完美,完美的练习才能使之完美。每个人在每天的精深练习时间是有限的,因此练习的前提是你处于最佳状态。
精深练习不是简单的挣扎,而是有目的的奋斗:选定目标,努力争取,评估差距,回到初始步骤。要找到最有效的练习的感觉。
激情是保证长久练习、重复练习的动力。只有激情一直存在,才能维持人们不停地重复开始,锻炼技巧,不断进步。人们在刚开始时对某项技能的承诺会决定最终的技能掌握程度,做出长期承诺的人表现比做出短期承诺的人成绩高几倍。
一个好的教练会给出更好的指导。好的启蒙老师首先教给你的是激情。老师的技能也是需要不断习得的。伟大的教练通过数十年的时间学习大量的教育辅导方法,构成一个超级神经结构,技能最基本的部分,就是知识矩阵。此外他们具有敏锐的洞察力,还会在教导中给出简明的指示。
任何技能的习得都需要汗水和正确的方法
《一万小时天才理论》热门书评
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Notes:成功的才能密码
489有用 7无用 Jack 2010-09-19
这本书和其他几本关于一万小时的书一样,都是基于埃里克森和赫伯特.西蒙的“十年法则”的标志性理论,但这本书通过新的内容到了新的高度,新的内容是关于髓鞘质的,作者把髓鞘质称为才能密码。才能密码1. 髓鞘质,髓鞘质给神经回路包裹上绝缘体,髓鞘质越厚,绝缘性越强,我们的动作和思维就越加精确和敏捷。2. 髓鞘...
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每个人都有个天才梦——如何实践书中理论
223有用 1无用 阿古 2011-05-14
一、 每个人都有个天才梦。 这并不丢人,甚至可以说是优良的品质,多数人,只怕是不够投入,太早醒来。 张爱玲也有个天才梦,“从小被目为天才,除了发展我的天才外别无生存的目标。”虽然她说“当童年的狂想逐渐褪色的时候,我发现我除...
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你神经够大条吗?
110有用 2无用 Daneestone 2011-01-10
这本书通过讲Why can people get great at something来告诉你How can people get great at something. 属于我感兴趣的研究,看过有启发,但看书不如看同人于野的博客和JACK的书评就够了,给三星,评论见后。讲三个层面:――――――――...
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从平凡到专家-优秀是一种习惯
70有用 1无用 David.Xiao 2012-03-04
市面上有很多励志书,一本书若是被打上励志书的标签就变成了俗物,没什么价值,空谈些大道理给生活中的屌丝们灌心灵鸡汤,给平凡的日子打上一剂鸡血,看到些盼头。这本书当然挺励志的,我是个俗人,读完以后还挺High的,但我不会把他当作一本励志书,而是一本实实在在的工具书。我的一些收获:1.成为任何领域的任何专...
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一万小时法则的科学依据:髓鞘质
51有用 1无用 一非居士 2010-04-11
原文链接:【http://workzen.net/2010/04/the-talent-code/】这本书的作者是Daniel·Coycle。内容上是与《异类》、《哪来的天才》是一脉相承的。都是以埃里克森(Anders·Ericsson)和西蒙(Herbert·Simon)提出的“十年法则”、“一万...
书名: 一万小时天才理论
作者: [美] 丹尼尔·科伊尔
出版社: 中国人民大学出版社
原作名: The Talent Code
译者: 张科丽
出版年: 2010-2
页数: 215
定价: 32.00元
装帧: 平装
丛书: 湛庐文化·心视界
ISBN: 9787300116778