关键总结。
刻意练习——最关键的并不是练习的时间,而是练习的方法。
1. 只在“学习区”练习。——真正的练习不是为了完成运动量,练习的精髓是要持续地做自己做不好的事。
2. 大量重复训练。——一个高水平的美式足球运动员只有1%的时间用于队内比赛,其他都是各种相关的基础训练。 学习商业决策的最好办法不是观察老板每个月做两次决策,而是自己每周做20次模拟的决策。
3. 持续获得有效的反馈。——获得反馈的最高境界是自己给自己当教练,本人必须能够随时了解练习结果。看不到结果的练习等于没有练习。高手工作的时候会以一个旁观者的角度观察自己,每天都有非常具体的小目标,对自己的错误极其敏感,并不断寻求改进。
4. 精神高度集中。——真正决定你水平的不是全班一起上的音乐课,而是单独练习。有效的学习时间,单独练习。
人脑的学习原理 ——人的任何一个技能,都是大脑内一系列神经纤维传递的电脉冲信号的组合。髓磷脂是技能训练的关键。
根据贾生书评提炼,原文http://book.douban.com/review/4584072/
20120515notes.一万小时刻意练习的精髓-总结
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Notes:成功的才能密码
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每个人都有个天才梦——如何实践书中理论
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一、 每个人都有个天才梦。 这并不丢人,甚至可以说是优良的品质,多数人,只怕是不够投入,太早醒来。 张爱玲也有个天才梦,“从小被目为天才,除了发展我的天才外别无生存的目标。”虽然她说“当童年的狂想逐渐褪色的时候,我发现我除...
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从平凡到专家-优秀是一种习惯
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原文链接:【http://workzen.net/2010/04/the-talent-code/】这本书的作者是Daniel·Coycle。内容上是与《异类》、《哪来的天才》是一脉相承的。都是以埃里克森(Anders·Ericsson)和西蒙(Herbert·Simon)提出的“十年法则”、“一万...
书名: 一万小时天才理论
作者: [美] 丹尼尔·科伊尔
出版社: 中国人民大学出版社
原作名: The Talent Code
译者: 张科丽
出版年: 2010-2
页数: 215
定价: 32.00元
装帧: 平装
丛书: 湛庐文化·心视界
ISBN: 9787300116778