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写给你的精力最优化使用指南

遇见林蒙 对 你充满电了吗？ 的书评 发表时间：2016-08-23 18:08:24

有时候想想，同样是人，差距不是一般的大！

总看到有的人每天工作那么忙，却能从早上6点嗨到凌晨两2点，精力旺盛的不行不行的，同样的一天24小时，他能活出48小时的高效率。

而我们很多人每天上班下班，挤完地铁回到家已累成狗，早已动弹不得，只想窝在沙发里，看看肥皂剧或者奥运会。

发现这个现象后，我就想：为什么有些人总是精力满满，而又有些人总是看起来就像霜打的白菜--无精打采？

汤姆·拉斯是美国著名咨询公司--盖洛普咨询公司的高管，今年39岁。在16岁那年他被诊断患有癌症，并且一个大肿瘤导致左眼失明，装了假体。每年他必须去医院住上一个星期进行全身检查，并实施手术或进行必要的化学治疗，治疗后的他重新开始12个月的新生活。

正因为他不知道自己的生命还能持续几天、几年或者几十年，所以在这个永久的生命威胁下，他要求自己必须过好每一天。

为了达到这个目的，他必须找到有限精力的最优化使用方法。

汤姆·拉斯和他的团队通过查找大量文献资料，采访知名科学家，最终从2600多个改善日常体验方法中发现了精力最优化使用三要诀，并且以他自身的经历自己大量科学研究基础提出了实现这三要诀的可操作性方法。

要诀一：做有意于他人的事

进入成人世界后，我们总是喜欢为自己的行为和决定寻找一个理由，或者说意义。比如坚持写作有什么意义？比如决定逃离北上广回老家考个公务员又有什么意义？

因为世俗观念的影响，很多人倾向于把幸福和意义的核心定义为：睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。这并没有什么对错，但终究属于表面层次的物质幸福。

根据罗伊·鲍迈斯特和他的团队研究得出：没有意义的幸福代表了一种相对肤浅、利己甚至自私的生活。相反，过着有意义的生活的人们。他们从给予中获得了很多快乐。

但意义从来不会自己找上门，需要我们自己去创造。

那么，如何创造意义？

汤姆·拉斯认为：当你的能量和兴趣满足了世界的需求，你就创造了意义。

意义所在的地方，就是我们想想周围的人们最需要什么，然后找到这些需求和你的力量自己兴趣重合的地方。

写给你的精力最优化使用指南1

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你充满电了吗？

书名： 你充满电了吗？
作者：
出版社： 后浪出版公司·江西人民出版社
原作名： Are You Fully Charged?：The 3 Keys to Energizing Your Work and Life
副标题： 激活人生状态的精力管理关键
译者： 清浅  |  [美] 汤姆·拉思
出版年： 2016-8
页数： 232
定价： 48.00元
装帧： 精装
ISBN： 9787210082989