听同事讲过一件事。早上坐地铁时,一个女子站在地铁车厢门前,刚好有一家三口急着出站,所以推搡了她一下。女子怒了,拦在门口,坚决不让一家三口出站,并且马上打电话叫家人来助威。事情最终闹到地铁保安前来干预,导致整列车停运。
早上回公司上班,电梯里总有人埋怨为什么那么多其他楼层的人,仿佛整部电梯最好就只有他们公司的人。一到了其他楼层,他们总要催促别人赶紧出去,有时甚至你都还没走出门,他们就在那里拼命按关门。一天伊始,好心情就被他们破坏。
日常生活这些令人不快的小事消磨着我们的耐心与幸福感。每隔一段时间总想出游,因为旅途中的美好能给自己补充面对日常生活的能量。
3年前去尼泊尔旅行,回国后心情大好,人变得更开朗。因为我被那里善良的人们感染了。旅途中遇见的每个尼泊尔人,见到你,基本上都会微笑着道一句“Namaste(你好)!”碰上加德满都罢工那天,路人无奈地说今天真的没有公交运行,还不忘说一句“Enjoy your walking!”
尼泊尔的经济条件不算好,我们随便一个二三线城市的规模与市容,都可以比过它的首都,但是尼泊尔人真诚幸福的笑容,比我在任何其他城市看到的都多。
2016年初,在台湾花莲包车游玩。师傅是一个有原则的人,他耐心给我们讲解每一个景点,我们中午说请他吃饭,他坚持自己付。适合拍照的地方,师傅因为腿脚不太灵便所以在车里休息。同一车队的其他司机,则主动过来帮我们拍照,他们说“大哥不方便,我们来!”
同行的人感叹他们的朴素与守望相助。可以说,中华文化的优良风俗,在台湾很好地延续下来。
在俄罗斯旅行,当你在街上或地铁里拿着手机,一脸茫然地四处张望,就会有人走过来,主动问你需要帮助吗。沟通不清楚时,甚至直接将你带到目的地才离开。战斗民族的热情与友善使整个旅程舒心度大增。
回过头来思索,是别人真的很热情,还是我们在日常生活习惯了冷漠,所以别人对我们的帮助都会令我们发出赞叹?在近十年来,我们中国经济一直处于上升通道并且已经超越很多国家和地区,但为什么我们内心的幸福感没有成正比提高,日常见的笑脸没有成倍增加?
无意间,我在美国作者汤姆•拉思的这本《你充满电了吗?》找到了答案,原来,是我们的 “互动“出了问题。互动,是作者提出的日常充电三大关键之一。
有必要先介绍一下作者汤姆•拉思。他在16岁时被确诊为癌症,并因此失去左眼。他的肿瘤抑制基因发生了突变,导致癌细胞在他身上各处扩散。如今已与癌症搏斗二十多年经过治疗。
他每年需要到医院检查,检查通过,他便争取了多活一年。这种“面死而生”的生活,使他比别人更多思考人生的意义。“对健康和幸福感的研究”是贯穿作者职业生涯的主题。这本《你充满电了吗?》也如这个主题的产物。
说回“互动”。书中提到美国耶鲁大学网络科学研究所的教授克里斯塔吉斯,对人际网络如何影响周围的一切做了很多研究课题。他发现每一次互动都会在网络里激起涟漪。你开心时,你对别人友好时,会影响其他人,而这些人会接着影响更多人。
我们的生活由无数个人际互动组成。这些互动的时刻,会给我们的日子带来正面或负面的能量。如果日常生活,你和他,他和她,每天都有很棒的互动,这个社会的幸福感自然会高。
在旅程里,正是每天与当地人积极的互动,累积起来美好了整个旅程。
而日常生活的现实是,我们大家通常只考虑自己往前冲冲冲,要获取更多财富,要过得不比别人差。太在乎自己,导致我们与别人,尤其是陌生人的互动通常是消极的。例如地铁车厢里拦住门口的女子、急着出站的一家三口,又例如电梯里埋怨有人要去其他楼层的人,与他们的互动产生的是负能量,一两个累积起来就可以毁掉一天的好心情。
当然,我们无法左右别人的行为。我们只能控制自己与他人互动时的态度。对别人多点笑容,对别人的行为作善意的推测,不要吝惜能帮到别人的小举动,不要将自己的情绪发泄在别人身上。不要只关注自己,多体谅别人。即使别人恶意相向,尽量将事情往积极方向调整。
“莫以善小而不为“,正是互动这一章的关键。提升社会的整体幸福感,在于你我愿意给对方一个微笑,一个友好的问候。
除了“互动”,书中提到给自己充电的其他两大关键分别是:
找到比财富更重要的意义;
养成吃、运动和睡觉的良好习惯。
对日常生活的洞察,给出易于执行的技巧,是这本书的魅力。
互动、充电与幸福感
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汤姆·拉思:《你充满电了吗:激活人生状态的...- 这才是精力管理的要义
11有用 0无用 睡午觉的猫儿 2017-01-03
1,你觉得,世界和你有什么关系?
最近看李笑来的专栏,里面提到:据说世界上排名第一的痛苦是,“我觉得这个世界和我一点关系都没有。”或者是“我觉得这个世界有我没我,并没有任何的差别。”这个痛苦几乎是所有自杀决定的源头。
不知道,有没有... - 这才是精力管理的要义