对于我来说,真的是每隔那么一段时间就无心工作、头疼,心力交瘁,其实工作也没有很辛苦,但就是莫名地劳累。 可是真要为精神充电,感觉是特别困难的一件事情。那么应该如何给自己有效充电,让自己重新充满活力呢?《你充满电了吗》这本书,倒是给我了一些不错的建议,也在这里写一些评论,希望对看到的你们有所帮助。本书从提炼出让你精神饱满、能量满格的三大关键因素,并从数千条备选策略中,精选了21个让你快速充电的方法。而这21个方法,主要是从三个方面来考究——意义,互动和能量。
从我自己的角度,挑选其中几个关键的地方讲解一下。
首先,要发现生活和工作的意义。书中提到在当下创造意义。如果将目光放在了遥远的未来,这正如成功学打鸡血的原理一样,有这样一个振奋人心的目标摆在前面,但真的细细思量时,你会发现实现这个目标可能性微乎其微,或者道路非常曲折,能量会在这不断的挫败感中逐渐被消耗掉。而当下的意义,让我们重塑能量,恢复需要的电力。而追求生命、自由和意义也是很重要的部分。在自己不擅长的地方花时间亲力亲为,这是最浪费人生的,因为你可以用金钱去购买这些服务,从而把时间花在自己更有效率的工作以及对生活的享受上。而我们追求的是自己乐意的事情,那么能量也会容易满足。
其次,寻找互动的力量。一个人的精力毕竟有限,如若不坚定,更加容易消耗自己。作者说,生活中美好的事情很少发生在你独处的时候,让你的生命变得有价值的时候是你和最亲近的人相处的时刻。而在人际交往的时候,适当防松自己,不要给自己太大的压力,也是缓解的一个有效方式。
最后,创造属于自己的正能量。汤姆强调要把健康摆在第一位。做好吃饭、运动、睡觉这三样才是你精力充沛的关键。这个我最近也深有体会,最近身体有一点小小的不舒服,然后就浑身乏力,不仅上班不舒服,休息的时候也很难休息好。小毛病尚且如此,大毛病就更不用说了。身体是革命的本钱,这一点需要牢记。作者在这里也提出了一些自己的观点,且吸收了别人的精华,当然也算是老生常谈,比如要多动、早睡早起、少吃垃圾食品等等,其实都是需要我们牢记在心的。
总体而言,这本书给我们介绍了很多补充能量的方法,我觉得非常值得一读。是时候该给你自己充充电了。
耗电容易充电难,东风无力百花残。
《你充满电了吗?》热门书评
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3个要素,21个方法,让你每天的工作和生活精神饱满、能量满格!
21有用 0无用 国画律师anne 2016-10-09
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为什么大神们每天都精力充沛,你却总是喊累
19有用 1无用 夏秋随 2016-10-01
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吃好+睡足+动一动=精神一满天
18有用 0无用 秋若枫 2016-12-06
年底将至,各项检查、总结、汇报等工作纷沓而至。这段时间,我忙得是焦头乱额,每天都要加班。单位做不完,我就带回家做。几乎每天晚上,我都要搞到11点多才能上床睡觉,第二天早上6点又要起床上班。但即便是这样,我的工作任务,仍不能保质保量地完成。每一份报告交上去,总会被领导挑出一些低级错误来。我感觉很郁闷,...
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负能量爆棚?该给身体充电了!
11有用 0无用 星星fighting 2016-09-11
汤姆·拉思:《你充满电了吗:激活人生状态的...- 这才是精力管理的要义
11有用 0无用 睡午觉的猫儿 2017-01-03
1,你觉得,世界和你有什么关系?
最近看李笑来的专栏,里面提到:据说世界上排名第一的痛苦是,“我觉得这个世界和我一点关系都没有。”或者是“我觉得这个世界有我没我,并没有任何的差别。”这个痛苦几乎是所有自杀决定的源头。
不知道,有没有... - 这才是精力管理的要义