工作明明已经堆积如山,却总是没有干劲;面对社交活动的邀请,却总是打不起精神;也知道应该早睡,应该形成良好的饮食习惯,如此才能精力充沛,但总是管不住自己。多少次下决心要奋力打拼,事到临头却萎靡不振,焦虑、迷茫、孤独如影随形,只觉得心好累。状态出了问题,什么雄心壮志也只能付之东流。
不过,也不要过分担心,你的状态是可以调整的!
最近看了一本书,叫《你充满电了吗——激活人生状态的精力管理关键》,笔者可以帮你彻底治愈拖延症、焦虑症、间歇性萎靡症,随时随地能够满血复活。
这是一本怎样的书呢?它既不是鸡血也不是鸡汤,而是日常的锻炼和修为,是告诉人们如何才能管理好精力,如何在紧张忙碌中达到舒压效果。反复充电、休整,以崭新的面貌启程。它从深层揭示出生命的意义,在意义的感召和切实的行动中,每一天都可以充实、快乐。
电量满格的日子和寻常日子区分开来的三大要素:
意义:做有益于他人的事
互动:创造更正面而不是负面的时刻
能量:做能够改善你的精神和身体健康的选择
女神进化论创始人寺主人说,一本好的自我管理书籍的标准应满足两个条件:
1.能够说服你从根本上“醒悟”。
2.具有操作性。
而《你充满电了吗》这本书是符合这两个标准的。身为盖洛普咨询公司高管的汤姆·拉思,利用手头的海量资源进行了大范围的调查研究,结合来自管理、心理学和经济学的最新研究成果,提炼出让你精神饱满、能量满格的三大关键因素,并从数千条备选策略中,精选了21个让你快速充电的方法。
对“生活找不到状态,你该充电了”的回应
《你充满电了吗?》热门书评
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3个要素,21个方法,让你每天的工作和生活精神饱满、能量满格!
21有用 0无用 国画律师anne 2016-10-09
试着想一想,你有没有遇到这样的情况:明明睡得很早,却还是哈欠连天?明明没做什么事,却依旧疲惫不堪?每天虽然按部就班,但干什么都提不起劲?有那么几天无心工作,也不愿与人交往?......如果你有以上这样的情况,找不到状态,说明你该充电了。《你充满电了吗?》作者汤姆·拉思,系盖洛普咨询公司高管,利用手头...
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为什么大神们每天都精力充沛,你却总是喊累
19有用 1无用 夏秋随 2016-10-01
身为职场白领,你是否每隔一段时间总有那么几天无心工作,也不愿与人交往,身心俱疲?你是否受困于日常工作状态,无法提高工作效率?你该充电了!《你充满电了吗》是由后浪出版社出版的一本关于精力管理的书籍。作者汤姆·拉斯身为盖洛普咨询公司高管,利用手头的海量资源进行了大范围的调查研究,结合来自商业、心理学和经...
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吃好+睡足+动一动=精神一满天
18有用 0无用 秋若枫 2016-12-06
年底将至,各项检查、总结、汇报等工作纷沓而至。这段时间,我忙得是焦头乱额,每天都要加班。单位做不完,我就带回家做。几乎每天晚上,我都要搞到11点多才能上床睡觉,第二天早上6点又要起床上班。但即便是这样,我的工作任务,仍不能保质保量地完成。每一份报告交上去,总会被领导挑出一些低级错误来。我感觉很郁闷,...
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负能量爆棚?该给身体充电了!
11有用 0无用 星星fighting 2016-09-11
汤姆·拉思:《你充满电了吗:激活人生状态的...- 这才是精力管理的要义
11有用 0无用 睡午觉的猫儿 2017-01-03
1,你觉得,世界和你有什么关系?
最近看李笑来的专栏,里面提到:据说世界上排名第一的痛苦是,“我觉得这个世界和我一点关系都没有。”或者是“我觉得这个世界有我没我,并没有任何的差别。”这个痛苦几乎是所有自杀决定的源头。
不知道,有没有... - 这才是精力管理的要义