之前在咨询时,有个朋友提过“生命在于质量而非长度”这个观点。当时感受不是太深,直到身边有些朋友陆续离开这个世界,才真的有些相对深入的认识——尽力过好每一天,持住当下,尽力做些自己力所能及的事情。而保持清醒无疑是做好这些事的前提。
面临死亡是思考的开始
本书作者得了不治之症,每年必须在医院待一周接受治疗,之后才能接着活一年。每次都是面临生死的考验,很可能就走不出医院了。也许只有处在这种情况下,人们才有可能真正思考自己人生的意义,死亡教会我们生活。本书也是在这种状态下写就的。
其实,死亡是必然的结局,只不过人生大部分时间都不去想而已,反正不是我,不是现在,那就不必想。这种想法有两面性,好的方面是可以笑对生活,坏的方法是很多时间无法意识到自己早晚会离开这个世界,从而把时间浪费在没什么价值的事情上。
精力充沛才能活出意义
正如浑浑噩噩的一生不值得过,不清醒的状态也不能算是有意义的生活。关于这个,本书给出了几个实用建议,比如:从小的成功开始,不要定过于高大上的目标。从小处开始保持清醒。时不时地歇一会儿——这条儿我喜欢,倒下之后我喜欢原地趴一会儿。建议积累优势,就是一点点儿地来,慢慢建议属于自己的优势,挺发。
书整体是三部分:意义、互动、能量,也是比较有讲究的。意义是基础,在最下面的位置,没有意义就什么都别干了;互动是进阶的部分,在与他人交流之中提升;于是有了第三部分,产生了能量,挺好。
休息、饮食与运动
三者的平衡是能量能持续产生的基础。每天我们的能量都是有进有出,足够的休息、均衡的饮食和适量的运动可以让能量保持在较好的水平上,于是我们才会有更多精力把事情做好。
大街上随处可见的大肚肚男士应该就是这三件有一件没做好。除了确实生病,个人认为都是不节制饮食和缺乏锻炼造成的。我们会为自己的每个决定付出代价。
看完书反思下自己,突然发现最近越来越愿意花时间陪儿子了,挺好。充实、有力而全内生的过好接下来生命里属于自己的每一天,直到最后……
清醒的时间定义了生命的质量
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1,你觉得,世界和你有什么关系?
最近看李笑来的专栏,里面提到:据说世界上排名第一的痛苦是,“我觉得这个世界和我一点关系都没有。”或者是“我觉得这个世界有我没我,并没有任何的差别。”这个痛苦几乎是所有自杀决定的源头。
不知道,有没有... - 这才是精力管理的要义