作者:Josh Waitzkin
整体理论将成败归结于一种与生俱来的、无法改变的能力水平。
渐进理论认为世上无难事,只怕有心人。
在行为训练中,首先我们要学着心平气和对待一切已发生的事-软区域;之后,我们要学着将这些事情为我所用;最后,我们要学着做到完全自给自足,创造出我们自己的地震。
软区域:静静地、高度专注,看起来很放松,脸上的表情很沉稳,但精神世界却激流暗涌。你平静接受眼前的事,将生命中每一圈涟漪都融入自己创新思维过程中去。这个软区域弹性十足,就像柔韧的草叶,在劲风中左右摇摆,以顽强的生命力幸存下来。做草鞋VS铺路。
漩涡效应:连续犯下错误以后恢复清醒头脑的重要性。
肌肉和思想一样都需要通过不断拓展自己才能够发展,然后如果拽得太长就会有断掉的危险。
冥想和自然呼吸
以退为进
划小圈:挖掘技能的实质所在,然后有效压缩技能的外在表现同时又紧紧围绕技能的内在实质,一段时间后,广度就会慢慢缩小而力量则会逐渐增加。
化困境为优势:当你想要做到最好时,你需要一种全神贯注并善于搜寻的思维模式。你需要利用阻碍来刺激你在学习过程中创造新的视角,让挫折来磨练你的意志。
让时间慢下来:直觉-通过训练自己在我们的重心准则中塑造拥有巨大能量的认知能力和身体能力。关键在于不断地练习。
操控对手的意念:以静制静,以东制动占先机。
自在从容的力量:在危机关头保持清醒的头脑,保持冷静,从容自如。
释放压力:间歇性练习,施压和恢复。
激发最佳状态:固定修炼与之后的活动建立一种心理联系。等待不仅仅是等待,它还是一种生活。吃-冥想-伸展-听音乐。
化情绪为力量:我不应该被愤怒控制或否认自己的愤怒,而是必须从某种程度上讲我的愤怒引导到一种极度全神贯注的状态。
只有当我们的工作超越熟练阶段而成为自身的一种表达的时候,学习才成为一门真正的艺术。
读书札记之六:学习的艺术-卓越之旅
对“读书札记之六:学习的艺术-卓越之旅”的回应
《学习之道(第2版)》热门书评
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喜欢真诚且开放的Josh
475有用 9无用 Lijuan 2008-04-23
原文链接:http://lijuan.yo2.cn/2008/04/23/reading-the-art-of-learning/卓越下午送书来之后,就一直蜷在窗边的椅子上里,一口气读完了这本书。放下书抬起头的时候,有一种豁然开朗的幸福感!好久都没有看一本书有这样的感觉了,我也好久没有在豆瓣上给一本...
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我是这样实践本书的。
373有用 12无用 平行世界的邮差 2009-03-03
伴随着一句半梦半醒的话,今天早上我醒来了,嘴里不自觉的念叨着:一切从心开始。所以今天决定写下这本书给我的灵感。我用书里教的实践了下。游蛙泳。我过去游泳速度很快,但是很累。像冲刺一样,呼吸也调节不过来。后来按照书中讲的先"划小圈"。首先让腿去找感觉,让手去找感觉。让呼吸去找感觉。反...
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篮球运动中学习的艺术
99有用 2无用 [已注销] 2011-03-17
看了《学习的艺术》这本书后,结合自己的篮球经历,做一下有关篮球方面的总结。这篇文章适合的对象是热爱篮球的初学者以及以篮球为业余爱好的人,专业球员慎入。一 渐进/整体理论在球场上,有的人高高在上,犹如皇冠上的明珠,而有的人却只能成为不起眼的配角,甚至是被嫌弃的队友,为什么会出现这种巨大的差别?在我看来...
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真正的学习是对知识和对心灵的探索
86有用 3无用 稻草人 2009-12-14
我们很多人都在学习,可是没有多少人会学习!我们知道如何解题,如何考高分,可是没有多少人能明白真正的学习是什么,而学习又如何成为一种艺术的。此书中,作者,一个国际象棋和太极推手的双料冠军-一个荟集了两种迥然不同文化中代表最高智力游戏的比赛冠军-与我们分享了他的观点。作者的观点说来比较简单:就是熟能生巧...
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一本很特别的书
50有用 1无用 觅清风 2008-05-12
转自:www.lapisaii.net《学习的艺术》是一本很特殊的书,写这“XX的艺术”类书的作者一般都是文人,而此书的作者却是国际象棋冠军及太极拳锦标赛冠军。水平极高体育冠军和造诣高超武术大师往往对世界有独特和深刻的理解和看法,可惜无奈与无文人骚客的笔墨之功,所以思想无法传播。想想如果有一天乔丹来...
书名: 学习之道(第2版)
作者: [美] 乔希·维茨金
出版社: 中国青年出版社
原作名: The Art of Learning
译者: 谢京秀 | 苏鸿雁
出版年: 2011-4
页数: 190
定价: 28.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787500679240