与其说是学习之道,不如说作者用终身去实践让自己变得卓越的方法。学习是基础,最终上升到第二层次就是心理上的,终极状态就是“万物合一”的感觉,从本我升华到了超我的心境,这才是真正的大师。
之前读过卡斯帕罗夫的《棋与人生》,两人都是国际象棋大师,看待下棋都已经到了哲学的层级。但是感觉Josh的境界更适合我们每个人去效仿,除了学习国际象棋,Josh还把学习思想贯彻到推手上,也成就了自己。Josh是终身学习者,他会不断发现自己热爱的领域,并努力深究,在困境中的思考进一步推进了他对学习的理解。
1. 渐进学习
一万小时定律告诉我们,在一个领域付出足够努力就会成为专家。如果每天坚持进步一点,你就能超越大部分人。所以通过得法的方式练习来学习,追求进步的过程,而非“整体”地追求输赢。对于失败,让人更有勇气,挫折会教会我如何取得成功,前提是你抱着热情健康的心态看待学习过程。
2. 软区域
遇到外界干扰在所难免,从心法去讲要让自己融入进去,犹如太极拳里的“借力打力”“以柔克刚”。面对恶性干扰,不应是否定自己的情绪,而是将其为我所用。不去压抑自己的情感,而是将其导向高度专注。有点顺水推舟的意思,表面上是软的,思维中却隐藏这一股暗涌。篮球场上米勒、乔丹都是借对手的攻击让自己更强大,得到的好处是气场上对手直接被打压下去了。
3. 漩涡效应
因为犯错后我们把思维停留在思考上个错误上,但时间是不息的,我们不断接踵后一系列难题,导致恶性循环。连续犯下错误后要及时恢复头脑清醒,不要沉迷在过错里,抱怨和谩骂。篮球里的例子就,逆势中球员投出关键球,气势上来了打出一波小高潮,这时对面裁判要及时叫停让球员恢复冷静。
4. 划小圈
学习中的刻意练习,有针对性地分解练习,从底层开始学起。第一步是挖掘技能的实质所在,有效压缩技能的外在表现,同时又紧紧围绕技能的内在实质。所以看书第一步是先研究目录,了解整体,抓重点。最终我们发现广度缩小,而理解加深,最后每个小点融会贯通,应用于各种场合。
5. 组块
组块概念在《Learning how to learn》里面学习过,组块到最后就内化为自己的本能,这是练习的最高境界。初学者认为一个动作要拆解成好多步骤来完成,而专家就是一个连贯的条件反射。大脑中储藏着好多这样的模式,通过对这种模式的掌握,才有了以后的创新性动作。所以开车也好,英语也好,不必在意一些细节,多练就会有全新的体验,好像突然某天打开了任督二脉。
6. 在困境中学习
我们容易被日常生活方式桎梏,从而在学习过程中失去创造力,阻碍能刺激你在学习过程中创造新的视角,挫折能磨练你的意志。挫折能让自己保持头脑紧迫,所谓有棋逢对手,思想就像肌肉一样需要不断拓展自己才能够发展,然而如果抻得太长就会有断裂的危险,所以化解压力同样重要,锻炼和户外运动让自己放松。优秀的运动员给自己创造困境,定制训练计划去刻意练习。
7. 间歇性训练
身心在全力以赴和彻底放松间浮动,联系到番茄工作法。在游泳时可以这样锻炼,效果是让心脏回复所用的时间逐渐缩短,更多运动才能提高心率。达到快速释放压力,从精神疲乏中恢复的能力提高。能够快速释放压力,人在各种场合也就更加从容。
不断进步的人生修行之道
《学习之道(第2版)》热门书评
-
喜欢真诚且开放的Josh
475有用 9无用 Lijuan 2008-04-23
原文链接:http://lijuan.yo2.cn/2008/04/23/reading-the-art-of-learning/卓越下午送书来之后,就一直蜷在窗边的椅子上里,一口气读完了这本书。放下书抬起头的时候,有一种豁然开朗的幸福感!好久都没有看一本书有这样的感觉了,我也好久没有在豆瓣上给一本...
-
我是这样实践本书的。
373有用 12无用 平行世界的邮差 2009-03-03
伴随着一句半梦半醒的话,今天早上我醒来了,嘴里不自觉的念叨着:一切从心开始。所以今天决定写下这本书给我的灵感。我用书里教的实践了下。游蛙泳。我过去游泳速度很快,但是很累。像冲刺一样,呼吸也调节不过来。后来按照书中讲的先"划小圈"。首先让腿去找感觉,让手去找感觉。让呼吸去找感觉。反...
-
篮球运动中学习的艺术
99有用 2无用 [已注销] 2011-03-17
看了《学习的艺术》这本书后,结合自己的篮球经历,做一下有关篮球方面的总结。这篇文章适合的对象是热爱篮球的初学者以及以篮球为业余爱好的人,专业球员慎入。一 渐进/整体理论在球场上,有的人高高在上,犹如皇冠上的明珠,而有的人却只能成为不起眼的配角,甚至是被嫌弃的队友,为什么会出现这种巨大的差别?在我看来...
-
真正的学习是对知识和对心灵的探索
86有用 3无用 稻草人 2009-12-14
我们很多人都在学习,可是没有多少人会学习!我们知道如何解题,如何考高分,可是没有多少人能明白真正的学习是什么,而学习又如何成为一种艺术的。此书中,作者,一个国际象棋和太极推手的双料冠军-一个荟集了两种迥然不同文化中代表最高智力游戏的比赛冠军-与我们分享了他的观点。作者的观点说来比较简单:就是熟能生巧...
-
一本很特别的书
50有用 1无用 觅清风 2008-05-12
转自:www.lapisaii.net《学习的艺术》是一本很特殊的书,写这“XX的艺术”类书的作者一般都是文人,而此书的作者却是国际象棋冠军及太极拳锦标赛冠军。水平极高体育冠军和造诣高超武术大师往往对世界有独特和深刻的理解和看法,可惜无奈与无文人骚客的笔墨之功,所以思想无法传播。想想如果有一天乔丹来...
书名: 学习之道(第2版)
作者: [美] 乔希·维茨金
出版社: 中国青年出版社
原作名: The Art of Learning
译者: 谢京秀 | 苏鸿雁
出版年: 2011-4
页数: 190
定价: 28.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787500679240