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三年以后重读此书，回头看自己的实践情况

echo 对 学习之道（第2版） 的书评 发表时间：2016-02-22 10:02:45

大概三年前看过这本书，当是就是醍醐灌顶的感觉，自认为找到了修炼成高手的秘诀。三年过去了，偶尔间又看有人提起这本书，找出来花一个周日看完，额外的收获当然还有，只是激动不似从前。

先温故知新，讲讲我对一些基本理念的理解。

1. 整体理论和渐进理论。渐进理论能让你把自己的成功和努力这种可控因素联系起来，而不是把成功和智商等等不可控因素联系起来。说到底，只有对于学习本身的热爱才能支撑你不断向前。如果仅仅是为了胜利，为了证明自己，那么这条路很难长久。

2. 如何面对短期的失败，如何帮助朋友和家人孩子面临短期的失败。失败并不是没关系，失败伤心也是正常，但失败是成功的必经之路。有个流行的说法是：只有过程重要，这显然不是实话。人应该在短期和长期目标中间找到平衡，取得阶段性胜利，给自己建立信心，同时又能兼顾长远，不会因为一次失败一蹶不振。这样不断挑战自己，不断向前。

3. 应对混乱的能力。一场突如其来的地震让乔希找到了灵感，事后，他开始着力培养起自己应付混乱局面的能力，冷静的观察和接受所处的局面，并且为自己所用。为了训练自己，他不惜练习自己在噪音中思考，工作，并且故意把家里搞的很乱，以练习在脑中整理归类，才能即使面对混乱能陶醉其中。

4. 划小圈 & chucking。从基本的动作开始练习，等你熟悉并且掌握了这些，就可以开始新的更复杂的动作了。这跟learn how to learn中的原则是一样的（course era的一门火爆课程https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn），所谓的chunking就是这个意思。可惜的是很多人都过于浮躁，难于深入到细节之中，终归不能理解这些细微差别，也难于深入下去。

5. 技巧和方法论固然重要，艰苦的练习也非常重要。大多数人都不能承受反复练习基本技能的枯燥，即便这是已经被确认的非常有效的也不行。这也造成了高手和什么事情都游离于表面的业余选手的的区别。

6. 间歇性训练。比如跑步，你可以快跑以达到你最大心跳的80%（最大心跳＝220-年龄），然后慢下来，休息1分钟，然后继续快跑5分钟。这种间歇性训练是增加你控制身体的能力，能让你在精疲力尽的时候，更快的恢复。这项技能不仅对于运动员，对于职场人士也相当重要。在无尽的会议和长期高强度的工作的间歇中如何更好的休息，会非常影响你在职场的表现。

7. 改变本能反应&化情绪为力量。引导自己的情绪，让它为自己所用。观察自己的情绪，愤怒，担心或是焦虑。不用刻意压制，而是转化成一种更积极的情绪和态度。高手对决的心理战术也非常有意思，通过观察对手在生活中的细节，比如排队中不耐烦的等待，下雨时的反应等了解对手的心理特征，并且制定相应战略化解。这对于谈判和面试等等都是重要的能力。

不过很惭愧的说，这三年中，我曾经用这个书中学到的方法和指导思想去练习了一些技能，包括学英语，演讲，弹吉他，打乒乓球等。回头看除了英文和演讲有比较大进步之外，其他的技能都半途而废。如果没有真正的爱好，在没有外界压力的情况下，能坚持下来真的是非常困难，尤其是生活中似乎到处都有更为紧迫的和职业生计相关的技能需要练习。另外，即使我有比较大进步的领域，我也没有完全尊崇“划小圈”和chunking。虽然明白学习的最佳方法是从基础开始，搞清楚每一部分的细节，然后组合使用，让自己对这个部分的掌控模块化，从而可以让自己的工作记忆区有空能关注更多额外的信息，从而占得先机。但事实上，我还是经常会被各种不良情绪和习惯困扰，很多时候不能真的塌下心来关注细节，而是想着如何加快步伐，学习那些让我马上可以看到所谓效果的招数，用一招制敌。另外，学习新知识得到的知识和智力上的优越感，比起研究那些基本的细节和反复的练习一个单调的模块要有趣的多。所以三年后的现在，我虽然有进步，但比起个中高手来，有相当大的差距。

有些道理真的是需要好多年才能真正明白，不管这个道理听起来有多么浅显。人有时候会沉浸在智力和知识上的优越感并且迷上了这种感觉，不断需求头脑的刺激但忘记了改变的真正发生要靠实践。思想的认同是个不错的起点，但这其中会有反复。而且也许有很多次。三年过去了，再读此书，提醒自己戒掉浮躁，保持耐心，研究细节，不断琢磨。如果这一点做不到，那么说你的字典里excellence很重要就完全是空谈。

这几年，我对自己有个有趣的观察。决定我日常生活幸福指数不是职位和薪水，而在很大程度上是我是不是从容的度过了一天。就像书里说的：在没有外部推动的情况下，我们必须成为我们自己的监督者，有多从容成了最好的标尺。如果我们只是以度过此生来作为生活的标准，那么永远都不能指望杰出。而另一方面，如果发自内心深处且灵活的从容成为了习性，那么生活艺术和学习将变得丰富多彩，而这种丰富多彩能带给你不断的惊喜和愉悦。用这段话与你共勉。

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对“三年以后重读此书，回头看自己的实践情况”的回应

广川逝
广川逝 2016-05-07 12:46:55

谢谢，也指出了一些我自身的缺点！

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echo
echo 2016-02-23 10:23:18

感谢留言～ 昨天晚了没有校对就贴出来了，刚才又梳理了一遍。有感悟和共鸣欢迎交流。

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treeta
treeta 2016-02-22 18:18:53

非常好的读书感悟，和楼主在很多地方都有共鸣。特别认同结尾对于幸福指数的感悟。

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学习之道（第2版）

书名： 学习之道（第2版）
作者： [美] 乔希·维茨金
出版社： 中国青年出版社
原作名： The Art of Learning
译者： 谢京秀  |  苏鸿雁
出版年： 2011-4
页数： 190
定价： 28.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787500679240