我的昔日战友、铁葫芦图书的营销经理张女士给我快递来这本书。
那一年我们共同作战,走过了难忘的岁月。三十岁以后的我,泪水在那个夏天却被证实依然丰沛!
所以张女士要我做什么我都愿意。
说起来我是个非常缺乏计划性的人,说不清这是天性还是后天的懒惰。如果是天性,那我就打算随波逐流了;如果是后天,那如果努力改善,这辈子也许还有成为成功人士的希望!
记得高三的时候我一个同桌蛮笨的,然后,他给自己制定了学习计划。我看看他的计划,不屑一顾地说:别想了,我的经验告诉你,计划没有一个能实现的。
结果他实现了,而且高考考得比我好……但这件事只能说明,计划是可能实现的,却仍然没有说明,能执行计划,究竟是后天的训练,还是一种天分。
好了,张女士让我试试看!
敢不敢试验7天?!— 15个挑战,让明天的你不再讨厌今天的自己
目标达不到,只因对自己手下留情!所有自控力不足的病根,是对自己不够狠!从书中摘出这15条守则,挑战一下自己。别让明天的我继续讨厌今天的自己!
1. 每天准时起床,准时睡觉。
2. 每天都勤奋工作,集中精力,极度清醒。
3. 竭尽全力,按计划来。
4. 扮演好自己的每个角色,活在当下,随时做最好的自己。
5. 随时随地保持愉快心情,积极向上,以目标为导向。
6. 精力充沛,自觉主动。
7. 保持高质量的休息和睡眠。
8. 提升自己的衣着和妆容。
9. 所有私人问题都必须在晚上睡觉前得到回答。
10. 工作时间不允许使用社交媒体。
11. 工作时间禁止给朋友发短信、打电话、发电子邮件。
12. 尽可能减少和同事的闲聊。
13. 每天至少锻炼一次。
14. 这一周里只能吃健康食品。
15. 不许看电视。
找回最好的自己必须思考的7个问题和7个方法
看完全书,总结出了7个问题和7个方法,如果这7个问题都能找到答案,相信自己的生活状态会有一个脱胎换骨的变化。
1. 怎样找到自己的价值观?
方法:如果把你所有东西都搭进去,你最想要的是什么?这个答案就是你的价值观。
2. 如何保持好心态?
方法:别自己吓自己,把80%的注意力放在你想要的东西上,而不是可能出错的地方。
3. 如何找到自己的目标?
方法:把自己想象成一个公司的CEO正在开董事会,你该如何向董事们承诺你的目标?请用书面的形式写下来。
4. 如何做决定?
方法:做决定是越快越好,久拖不决绝对不如大胆任性。注意,做决定只是“做出正确的选择”,而不是得出最好的结果。
5. 如何彻底执行计划不半途而废?
方法:用一个象征的物件代表你的目标,无论是床头的字条,还是戴在“错误”的手腕上的表,或是改变颜色的鞋带,让它出现在你随时可见的范围内,用来刺激自己。
6. 如何克服惯性思维:
方法:只向自己提出正向的问题。比如,别问自己“为什么我成功不了?”而问“我怎么才能顺利开展这个项目?”别问“能不能多睡5分钟?”而问“我今天准备做些什么?”
7. 如何迅速进入最佳状态?
方法:在脑中还原一次最成功的经历,将这个场景总结为两三个词,比如冷静,自信,自控,攻击性。回想这个场景50次,而且每次都大声说出这几个词。然后反过来,把文字转化为图像,大声说出那四个词,想象那次成功的场景,做上20~30次。当你再面临挑战时,只需想象那副画面就能进入正确的状态!
任何计划都能打败我
对“任何计划都能打败我”的回应
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我的昔日战友、铁葫芦图书的营销经理张女士给我快递来这本书。那一年我们共同作战,走过了难忘的岁月。三十岁以后的我,泪水在那个夏天却被证实依然丰沛!所以张女士要我做什么我都愿意。说起来我是个非常缺乏计划性的人,说不清这是天性还是后天的懒惰。如果是天性,那我就打算随波逐流了;如果是后天,那如果努力改善,这...
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书名: 你远比想象中强大
作者: [挪威] 埃里克·贝特朗·拉森
出版社: 北京联合出版公司
副标题: 贝特朗顶级心智训练 7天找回最好的自己
译者: 王岑卉
出版年: 2015-1
页数: 400
定价: 49.80
装帧: 平装
ISBN: 9787550238275