善待自己,且行且珍惜---《一切都不是你的错》
何谓背叛?应该是指婚姻中的一方身或心的出轨。有行为上的“故意伤害”,包括绝大多数的情感虐待、语言攻击和家庭暴力。还有精神上的“故意伤害”,包括绝大多数的欺骗、不忠、胡乱消费伴侣的共有财产、挑剔、易怒、言语攻击、拒绝交流和其他冷暴力或攻击性行为。
为何背叛?有人说,这是因为这个时代的原因,这个时代给了我们更多的自由,却少了一些忠贞。
有人说,婚姻,是对人性弱点的挑战。我们怕孤单,所以要结伴。然而好奇心,或者动物天性,又让人往往不能终生坚守对伴侣的承诺。
有人说:爱情本来就是非理性的东西。 ……
不管怎么说,有些背叛发生了,那么对于遭遇背叛的一方来说,伤害到底有多大呢?而说到伤害,有意思的是,一般婚外情暴露以后,大多是背叛者持逃避态度,而由被背叛者为他的错误买单,她会极度痛苦失望,有很深的挫败感,并因此而自我折磨。她会想,一定是我不够好,他才会爱上别人。其实这种自责是不对的。世界上没有完美的人,何况当他移情别恋时,你的完美,也可能是一种过错。在这个问题上,我们应该明确的是,即使你做得再不好,也不是他可以出轨的理由。
由美国知名的临床心理学家、情绪管理专家和家暴咨询专家史蒂芬•史多兹博士(Dr.Steven Stosny)编写,洪萃晖翻译,文通天下出版的《一切都不是你的错》可以通过一系列的练习帮助我们走出心理困局,走出伤害,重筑我们的生活。
全书共分为四个阶段:第一阶段,开始疗愈和自我激励—迈向新生活的开端;第二阶段,内在的重生—如何使心灵不断康复;第三阶段:爱之重生—学会再一次去爱;第四阶段:重建亲密关系。
书中通过情绪管理的练习,帮助我们建立自己的“核心价值观银行”—这是我们最在乎的一切的储藏库。当我们感到沮丧或者觉得自己没用不值得被爱的时候,我们的核心价值观就会让我们相信我们是有价值的,是值得被珍爱的。书中通过大量的练习,让自己即便情绪恶劣,也依然能够懂得用爱与生命中最重要的人交流。这方面,即便是没有遭受伤害的普通人也应该学着练习一下,尤其是我这样脾气火爆的人,有的时候发起脾气来,根本就不顾及对方的感受,什么难听的都能说出来。
本书并不仅仅是修复伤害,也适用于我们普通的人群,让我们通过练习更好的懂得了如何去爱,如何去沟通。生命很长也很短,善待自己,善待身边人,且行且珍惜。
善待自己,且行且珍惜---《一切都不是你的错》
《一切都不是你的错》热门书评
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编辑手记
9有用 1无用 Jane 2016-02-14
《一切都不是你的错:走出心理困境,摆脱愤怒、怨恨和痛苦的自我修复疗法》终于出版了,内心不由得感到喜悦。喜悦,不仅仅是因为作为本书的策划编辑,更多的是本书的出版历经周折,而最最重要的,则是本人对本书的由衷的喜欢。这也是当初之所以强烈建议引进此书的原因。《一切都不是你的错:走出心理困境,摆脱愤怒、怨恨和...
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记录比胡思乱想更能让人平静 ——读《一切都不是你的错》
8有用 0无用 小月伤不起 2016-03-26
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他不爱你,不是你的错
4有用 0无用 叶子鱼 2016-06-27
...- 一切都不是你的错
2有用 0无用 尚书探花 2016-03-23
一切都不是你的错现代社会节奏快、压力大,自然也就衍生出各种心理性“疾病”。如:高考综合症、假期综合症、焦虑症等等,《一切都不是你的错》讲的是两性关系中的心理困局,教你如何摆脱愤怒、怨恨和痛苦的自我修复疗法。百度得知,史蒂芬·史多兹(Steven Stosny)博士是美国知名的临床心理学家、情绪管理专...
- 让爱重生
2有用 0无用 团团花哚 2016-04-06
有人把婚姻比喻成爱情的存折,有得存,才能有得取,真正是说起来容易做起来难。爱是来自人性的能量,进入一段恋情、走入一段婚姻,金钱、精力、孩子、家务、朋友、工作、亲戚……现实又繁琐的事情消磨掉太多的能量,于是,我们只剩下忙碌和麻木,慢慢丧失了制造爱的能力。爱情有时是醇香的美酒,有时是穿肠的毒药,有时让人...
书名: 一切都不是你的错
作者: [美] 史蒂芬·史多兹
出版社: 天津人民出版社
副标题: 走出心理困局,摆脱愤怒、怨恨和痛苦的自我修复疗法
译者: 洪萃晖
出版年: 2016-4-1
页数: 296
定价: 36.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787201101224
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