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遭遇感情背叛怎么办

友竹 对 一切都不是你的错 的书评 发表时间：2016-03-29 11:03:12

文/友竹
感谢本书让我们在面对感情背叛这类伤痛之时，能够头脑清醒地思考未来，不是沉迷于痛苦的记忆和过往。

实际上，我们中的每个人都有可能背叛爱人，这是人类本性中的一项灰暗特质。从理智上来说，如果我们说信任爱人，也只能说自己遭遇背叛的概率比较低而已，而不是在没有证实可靠性和可信赖性之前，就不管不顾地极尽忠诚于某人。

在此我们先不拿道德、法律和人品说事儿，因为探讨爱人出轨的动机不是本书的主题，更不是遭受背叛者应该死死纠结的问题——这一切都不是你的错！我们知道，对大多数人来说情感背叛是一种极其特别的痛苦，虽非生死攸关的问题，但足以把人的生活变得乱七八糟。

难道遭遇背叛的一方只能沉溺在无法自拔的痛苦里艰难度日吗？当然不是的，本书就给我们提供了很好的修复思路和自我成长指南。首先，某人的背叛不能摧毁你固有的个人品质、价值观、精神、天赋和才能，更不可能破坏这个世界的诸多美好。其次，遭遇背叛并不意味着失败；但是，因某人的背叛和周围人的看法、议论陷入怨恨的黑洞而失去自我就是极大的失败了。

本书会引导你发现痛苦在情感上的积极作用：刺激你提升自尊感，增强能力、让自己变得更可爱；痛苦意味着良好的适应性、富有同情心、有机会有能力开启疗愈之旅。当然面对痛苦，你需要保持好的心态。此时绝不能让注意力集中在那些被伤害的细枝末节中，特别是原因和理由等。因为那会让我们在修复的过程中分心。正如克里希那穆提在《倾听内心的声音》里说的那样，当你面对困境的时候，只需要解决问题的行动，而不需要论证行动的必要性以及感叹自己的不幸遭遇。

这个其实很好理解，毕竟，如果一条毒蛇来到了你的房间，你需要做的是迅速逃跑或机智地引蛇出去，而不是惊慌失措地尖叫。所以，我们如果想要摆脱遭受情感背叛的不爽感觉，第一步应该是思考“怎么办”，而不是“为什么”。“怎么办”意味着你需要重新梳理自己的思路——从今以后，我需要想什么、做什么，注意力集中在哪一块儿……

而那个可恶的“为什么”正好相反，它会让你无止境地瞎想：我哪里做的不对吗？我不够有魅力吗？我是不是不值得被爱……这些问题会把你反复带入自我怀疑和批判的怪圈，并且让你失眠、心悸、肤色黯淡、皱纹增多、工作效率低下，更重要的是，你一步步变得越来越糟，那个因背叛而对你心存愧疚的人也开始逐渐厌烦你了。

真的不是吓你哦，这个世界每天都在上演背叛的戏码，无论男人女人、无论同性恋异性恋。影视、文学里的就不说了，很多明星等公众人物的感情故事也让大众频频感到震惊呢。比美比帅，你更胜他们一筹么？论智商和财力，你比他们更牛么？还是你觉得自己内心强大、毅力超群又运气绝佳，绝对不会遇上劈腿的伴侣？

醒醒吧，在这件事上大家中招的概率都一样。与其担心日后陷入黑暗，不如现在就掌握永远向着光明进发的技能。所以这本书绝对值得一读啦。

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对“遭遇感情背叛怎么办”的回应

Jane
Jane 2016-03-29 15:31:49

难道遭遇背叛的一方只能沉溺在无法自拔的痛苦里艰难度日吗？当然不是的，本书就给我们提供了很好的修复思路和自我成长指南。

回应他

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一切都不是你的错

书名： 一切都不是你的错
作者： [美] 史蒂芬·史多兹
出版社： 天津人民出版社
副标题： 走出心理困局，摆脱愤怒、怨恨和痛苦的自我修复疗法
译者： 洪萃晖
出版年： 2016-4-1
页数： 296
定价： 36.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787201101224