冲着书名的《四点起床》买的,原以为是一本工具方法类的指导书,到手后才发现和我想象的不一样。
书页很厚,首次读的时候,真心觉得这书本是有点坑生活了,页数不多,间距又大,内容浅显,杂七杂八,不到两个小时的时间,略读完毕,并没有发掘到神秘的功法,让人能够唤醒体内的激情,不能鸡血般的每天4点起床,觉得有些失望。
今天按照惯例,开始做读后笔记,又略读了一遍,突然觉得重要的不是方法,不是绝招,而是我们对待生活的态度和理念。
作者用一种轻松诙谐的语调,描述了早起对他生活的改变,写出了他对于早起的利用心得,写出了早起对工作,对人际关系的影响,间或夹杂着他对生活的一种态度、认知和感悟。
整理笔记之后,突然发现,原来我们真没有不早起的理由。
-------------------附部分内容摘抄----------------------------------------------
睡眠技巧
熬夜前睡三个小时,可以避免身体和头脑的疲惫
睡眠的质量不应以“时间”去衡量,而应该根据质量去判断
工作技巧
掌握自己的高效率工作时段
早上第一声问候代表一天的工作状态
早会是共享信息的最佳时机
一大早确认最该做的事情
艾维-李的六件事情工作法
按重要程度归纳成明天要完成的六件事情
按照顺序完成任务即可
三分钟早晨汇报法
三行字汇报要点
请问能占用你多长时间?
汇报坏消息,正是紧急且重要的任务
重要的结论,和三条理由,要写在报告的第一页
汇报要是双向的
早晨7点前后是效率最高的时刻
写书不要在告一段落的时候搁笔
“不做就糟糕了”是最强的动机
质疑式的阅读能够更有效的吸收知识,接近事实的真相
读书是与作者的一次争锋,在挑剔中学习
最适合在早上学的就是外语了,听和读很重要
一大早是表达谢意的绝佳时机
掌握倒推法,是一种能力的体现
对于书名,觉得改成《4点起床后》也未尝不可。
关于《四点起床后》的读后感(附部分内容摘抄)
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