01 我的全世界都在急
前一阵子，我在学习驾考的科目二，花费时间和精力最多的项目是定点停车和上坡起步。这个项目对有些人来说科是小菜一碟，可我在缓慢地松离合器后，脚板也跟着松开。教练反复地说：“松开离合器后，不要一下子放开，先稳住两秒。”我也听进去，可十几个回合下来，我依然一下子松开离合器，车子重重地顿了一下，熄火了。
这下惹火了教练，他气急败坏地质问我：“你那么急干嘛？”
是啊，我这么急干嘛呢？我扪心自问。
两秒！两秒！两秒而已！我都要急，这是为什么呢？
谁说只有我一个人急，当咪蒙和PAPI酱拿到上千万的广告收入时，很多人也急着加入公众号运营，急着开通原创、留言和赞赏功能，急着接到广告。
就连现代文学的名作家张爱玲都说了：“出名要趁早呀！来得太晚的话，快乐也不那么痛快了。“
不是只有我一个人在急，是整个时代都在急，急着毕业，急着结婚，急着成功，可是谁能告诉，你们在急啥？
02 打破焦虑的死循环，才能慢慢地靠近成功
当我慢下来思考时，我深深地觉察到我的“急”背后的情绪是深深的焦虑。
当我在阅读《走出焦虑风暴》一书时，作者韩非说“焦虑背后的心灵坑洞现象最初由失落、空虚、沮丧的情绪演化而来，它喻指一颗心灵和自己最重要的本体与“成年成熟情感“失去联结的时候，”小我“的盲目幼稚性情感开始占据上风，而”自我”往往有时候意识不到。“
也就是很多人都有焦虑，只是自己没有意识到而已。可荣格说“你没有察觉到的事情，就会成为你的‘命运’。”可见，当焦虑被觉察时，人生将会重大的变化。
当我一个人独处时，我试着按照《走出风暴焦虑》第213页“以逸待劳”的静坐冥想方法继续深入地觉察我的焦虑的目的，刚开始脑袋里的念头散乱，并不能深入地观察焦虑，不一会儿又是大腿酸痛。我试了好几天，在第六天时我才真正地发现我那么焦急的目的。我做事急躁，刚开始学车时我就想着一次性地通过考试，在最短的时间取得驾照。这种直线思维使我第一次考科目二时，紧张到踩离合器的大腿一直在发抖，自我期望值太高了，压力太大了，致使我科目二挂掉了。其实，我并不着急着拿到驾照，那我急着考试干嘛。
《走出焦虑风暴》热门书评
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面包会有的，爱情会有的，焦虑会不见的
20有用 0无用 林小白 2016-11-11
文/林小白之前刚读了一篇文章，里面提到了一个名词「人生四分之一危机」，也就是，二十出头，三十将至，但觉得自己一事无成，不知道未来在哪里。看似选择很多，然而面临选择，我们却感到恐慌与逃离。瞧，多么贴切。
- 面对焦虑，你可以这样做。评《走出焦虑风暴》
10有用 0无用 青鸟的天空727 2016-11-27
在我们的日常生活中，偶尔有一些焦虑可以促使我们保持一定的上进心，在工作和生活中变得更优秀。也可以让我们更好的审视与修正自己的人生观和价值观。但是过度的焦虑将会给我们的心灵带来巨大的压力，甚至影响正常的生活。在韩非的《走出焦虑风暴》一书中，他给我们揭开了焦虑的神秘面纱。韩非指出，焦虑的本质是恐惧与不安...
- 『霓醉华浓』《走出焦虑风暴》
7有用 0无用 小猪筱珠 2017-01-19
现代人经常感到焦虑。各种各样的不安与烦恼，似乎从没有像现在这样，令人感觉到如此之大的压力。尤其是在都市中，焦虑症已经成了一种流行病。 事实上，焦虑是一种正常而且普遍的心理反应。古人在日常生活中所面临的焦虑，并不见得比现代人少。可是如果随便向一个都市人提出这个问题，他（她）的回答多半是，认为目前社会...
- 慈怀读书会给予《走出焦虑风暴》书评
6有用 0无用 慈怀读书会 2016-11-07
当下社会，我们几乎每一个人，都或多或少地被焦虑困扰着。似乎都有一些莫名的恐惧和不安。现代人的典型生活特征是匆忙和热闹，忙挣钱、求关注。如今，有时候你都不好意思说自己不忙，似乎不忙就成了“被淘汰”，被边缘化了；不少人在微信朋友圈发一条消息，如果缺少人点赞，也会成为一个焦虑的源头。这恰恰暴露了内在的焦虑...
- 今天，你被焦虑的小手抓住了吗？
6有用 0无用 迷途加菲 2016-11-17
都市的街头，繁华异常，人流潮水般涌过。人们妆容精致，表情冷漠，行色匆匆，奔赴自己赖以生存的工作岗位。而每天当工作结束，又有多少人因工作不顺而怨气冲天；因经济入不敷出愁上心头；因家庭关系的不和谐而借酒浇愁；因对明天的迷茫而焦灼无比……今天，你焦虑了吗？信息化时代，科学技术与物质文明的高度发达，给生活带...
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