太极里有个很重要的原则——借力打力,这个原则在攻克拖延症的策略中有一夫当关的地位。
丁小云在书中指出拖延症的根源病灶在于人类的动物本能,比如懒惰、好奇、贪欲、恐惧等本能。人类的动物本能其实是一柄双刃剑,它能让你被超强的惰性所掌控,将自我实现的种种努力一再拖延;也能让你充满无与伦比的勇气和创造力,实现自己的理想生活。
关键在于既不能与动物本能对抗。比如你感觉很冷,手青紫青紫地打哆嗦,也硬是要在冷气森森的房间里写字;比如你工作到了深夜,万籁俱静,只余你眼皮打架的声音,也硬是要坐在书桌前看一直都没翻动的书;比如你想吃橘子的时候,你觉得现在你更需要苹果的营养,硬是要让自己吃苹果;你想先做这个,一句不能屈从于动物本能,硬是要先做那个。把自己打造成一个冷冰冰的执行者,你越要什么越是不能给什么,身体只能听从大脑的,一旦有反而行之的苗头,立刻残酷冷静地掐灭。
也不能听之任之,比如想几点起就几点起,不管今天是不是有课;想做什么就做什么,把刚刚制定的工作计划抛诸脑后;想吃什么就吃什么,不管你是在胃痛、在控制饮食、还是满嘴溃疡。表面上自己是随心所欲、自由自在,其实自己的每一个行为都是被无意识的、强大的动物本能所控制,当你的大脑在身体的摆布下逆来顺受,那何必侈谈什么“我想要的理想生活”。
哪个人还没点欲望,而成功者与失败者的区别在于前者能将欲望升华为自己前进的动力,而后者只能被欲望消耗生命活力。比如Mark Zuckberg 因为喜欢的女孩和他分手,一鼓作气创办了Facebook;姚明因为买不到合脚的大码鞋,一往直前打进了NBA;Mariah Carey因为生活的贫穷和不安定,一心一意地唱歌成为了美国流行歌坛的天后巨星。欲望其实并不可耻也不可怕,关键在于你能不能释放并升华你的欲望。
而这一切的前提在于深刻地了解自己,找到自己打心眼里想做的事。找到,而不是想到,就是要在大量的阅读、思考和行动中勘破自己心灵密码。要能有为自己负责的勇气,在不间断的尝试中,能耐得住寂寞和孤独,能扛得住挫折和失败,也能抵得住成功和诱惑。在一段努力之后,你总能下一个结论:这件事能不能使你快乐,能不能让你获得满足,如果答案是肯定的,那么就继续在这条路上前行吧;如果答案是否定的,那又有什么大不了,也只需换个方向继续前行。
我必须去做和我想要去做之间,好像观念只发生了一点微小的变化,但这差距能迸发出的力量却足以惊天动地。在这改变之间,你就获得了游戏者心态,因为生活毫无意义,所以能更勇猛、更坦荡地前进。色即是空才能毫无羁绊。
强加限制和减少选择,自愿地放弃自由,这是治愈拖延症的金玉良言,唯有大舍才有大得。生活给了你些什么,也必将拿走你些什么,原来生活的道理总不外如是。
治愈拖延的策略
对“治愈拖延的策略”的回应
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61有用 5无用 Mr Jingle 2014-01-23
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找到你真正想做的那件事儿 ——《七天治愈拖延症》
29有用 0无用 叶籽猫 2014-02-26
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