活得更有温度
——读保罗G,孙向东《安全感》
什么是安全感?踏实、稳重,自我为主导,这是我对安全感的第一定义。然而当你在读这本由保罗G和孙向东作品的《安全感》,你会发现,你所理解的安全感真是冰山一角。
作者保罗G,心理学硕士(心理咨询与心理治疗方向)、心理咨询师、著名畅销书作家。多年的学习和咨询经历,让他不仅获得理论体系的支持,还拥有丰富的临床实践经验,同时善于把严谨、科学的心理学知识用简单的方式进行解读。而孙向东是保罗G的老师兼督导。
作为心理专家,作者更擅长以心理活动及所体现的行为来表现对于安全感的诠释。安全感看似触手可及,但仿佛又如雾里看花终隔一层,什么是安全感?缺失安全感的表现?怎么让自己拥有安全感?以及安全感带来的结果。作者以图、文、表、引用等形式,辅以专业的知识更加细致生动客观的表达自己的看法。整书章节从“什么是安全感”,到“安全感从哪里来”,进而“不安全感的结果”,最终“修通:人格的再构成”。
一只站在树上的鸟,从来不会害怕树枝断裂,因为它相信的不是树枝,而是自己的翅膀。不惧万物,不畏于心!胸有沟壑,相信自我,这是安全感!但是身处这个世界,安全感已经不仅仅与自我有关,责任与义务并存,情绪与角色同行。当我们的责任和角色发生变化的时候,心态就会发生变化。保罗G在文中将各种心理带来的不同反应也归类写明,比如受挫, “遭遇重大挫折时,人还会倒退(regression),比如吮吸手指。”比如踏实,时间的强大,能让两个陌生人做到亲密无间,却也能让亲密无间的两个人变得陌生。重要的人能给你带来喜悦、开心,让心底变得踏实,也能大大提升安全感!比如孤独,“凡是有生命的有机体,保护自己免受外在刺激的骚扰,是一个比接收外在刺激更加重要的任务”。人是感性动物,情绪在受到环境、角色的反射,大起大落,内心变得起伏不定,仿若漂浮在海上的方舟,内心不再平静,继而大脑给人体做出的指令,引发处理事务的指令也各不相同。
认知安全感,它看起来并没有那么困难,拨开迷雾,我们这一生学会很多道理,也热爱和恐惧成长,但是正如作者所期望的,希望读者能学会“如何在不够好的世界里,活得更有温度”。
活得更有温度 ——读保罗G,孙向东《安全感》
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活得更有温度 ——读保罗G,孙向东《安全感》
12有用 0无用 小月伤不起 2015-10-29
活得更有温度——读保罗G,孙向东《安全感》什么是安全感?踏实、稳重,自我为主导,这是我对安全感的第一定义。然而当你在读这本由保罗G和孙向东作品的《安全感》,你会发现,你所理解的安全感真是冰山一角。作者保罗G,心理学硕士(心理咨询与心理治疗方向)、心理咨询师、著名畅销书作家。多年的学习和咨询经历,让他...
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2有用 0无用 LEK 2015-12-20
保罗G和孙向东的《安全感》一书,并不能算是一本很好的通俗心理学著作。因其不够通俗,逻辑性也不够强,但这点小缺点并不能掩盖该书的优点。作者的用心和洞察,如黑夜的明珠,完全可以照亮那些安全感不足的人们。如果我以该书为蓝本来讲课,该书的框架完全是可以直接拿来用的。先讲什么是安全感,然后是安全感从哪里来,再...
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