下面是一些使你能够加倍地爱你自己的方法。 要相信“我值得这个世界所有的爱” 要相信,你值得这个世界所有的爱。没错,你值得拥有!即使内心深处的魔鬼告诉你,你必须放弃这个想法,也不要理会。你要对自己说,大声地说:我值得这个世界所有的爱。 爱自己,不仅仅要爱“你”,还要爱陪伴你的人。你最好的朋友不值得所有的爱吗?当然不是。要相信,没有人被排除在爱的怀抱之外。要相信,内心深处要相信,所有的人都值得这个世界所有的美好。 如果你从内心告诉自己,你有权利爱自己,好好爱自己。这会让从内心宽容自己、理解自己,接纳来自己亲人、朋友的爱。 在读到下面这些文字时,一定要对自己的心这样说,把它们视为爱的给予---爱正在想着你,爱需要你。要自我肯定: 我是勇敢而可爱的爱的存在。这是真实的自我,是真实的那个我。 我确信,我配得到所有的爱,我将满心欢喜接受它,这是我的天赋权利。 我确信,爱我自己,是爱自身大胆的主张和表达。 我确信,好好地爱自己,是思想上朝着一个更为灵性的“我”而发生的转变。在爱的祝福下,这一转变非常轻松、自然、长久。那个多年缠绕身边的消极的“我”,在爱的更高怀抱和光辉里得以化解。 我确信,爱此刻正以其特有的神奇和绝妙的方式,呈现给我应得之爱,我满怀谦逊与快乐,摒弃过去的消极的“我”,到达更高的爱的存在。 我确信,作为爱特有的一种存在,我把生命的祝福带给我认识和接触的每一个人。我用爱赋予的明智和勇气去思考、交流和行动,同时确信,与爱结合,对我生命中的任何人都只有好处,而不会伤害他们。 我确信,整个人类都应该被好好珍爱,与爱结合,被人爱并施与爱。我憧憬着,整个人类都与爱真正结合在一起,珍惜这结合,并把这结合看做人类的天赋权利! 作为爱的珍贵存在,我爱自己,确信这是我能够与爱同步的最好方式。 我再次确认,我值得这个世界所有的爱,而且我快乐地接受它,作为我的天赋权利。 再次问自己:如果我加倍地爱自己,我将做些什么? 去一个非常隐蔽的私人场所,关闭手机,关闭电视,沏一杯茶,在彻底的宁静里好好感受爱自己所带来的安全感、力量和快乐。然后再次问自己: 如果我要加倍地爱自己,我究竟会做些什么? 再大胆一点,不要受到局限,好好爱自己,就像“爱”爱它自己那样。如果你打算加倍爱自己,你会怎样?把这些事情列出来。不要退缩,爱正在召唤你! 许多人在生活中远没有做到爱自己,更没想过要加倍地爱自己,他们固执地认为,他们不会得到这个世界最美好、最真挚的爱。 那些正在阅读这本书,同时还饱受虐待与不幸之中的人们,自然不会想到要加倍地爱自己。因为我们曾经身处同处,所以我们非常理解。好好爱自己,就是让你脱离这种不幸的生活,哪怕这种不幸是不由自主的、我们无法控制的。 所以,如果你想做什么,就写出来吧,即使别人劝你说:放弃吧,放弃吧,也不要放弃。好好享受、体会爱所带来的能量,它正在拥抱你、召唤你,带你到新的爱的家园。静静地,花一些时间,在大脑里牢牢记住你所写下的。现在,你已经迈出了巨大的一步,内心充满了对爱的渴望。同时,这是开启你的生活之路、通向你应得之爱的第一把钥匙。 把你爱的清单张贴出来,让它们随时可见 好好地爱自己是一种生活方式,不是心血来潮的想法。你应该爱自己,永远地!所以,努力成为这方面的行家吧。 把你在清单中列出的前10项要做的事情写出来,张贴到你随时可以看到的地方。然后闭上眼睛,默默思考: •你最重要的任务,是改进你的爱。 •为了活出最精彩的自已,今天你能够做些什么。 •爱的礼物来自爱本身。 不要让你的清单遁入无形,要让它随时跳到你面前,从镜子里,公文包里,电脑里,钱包里,皮夹里或者汽车里,并且对你说: 是的!我应该爱自己,用我的应得之爱,并且我将马上这么做,而且一直做下去! 随时改变并升级你的清单。如果你的目标显得太大,难以实施,先把其中一小部分付诸实施---马上!你正在建立一个珍爱自己的模式。转变始于每一步。 仔细看一下,在你的清单上,有多少项任务是不需要依赖别人、你可以独自完成的。这将是个好消息! 分享你爱的清单 与闺蜜或爱人分享你的爱的清单具有神奇之效。分享你的清单,即使这似乎感觉有点尴尬: •向爱人或朋友展示你对自己的承诺,你准备比以往爱自己。 •向自己确认,你爱自己的方式非常重要。 •与你的爱人或朋友建立更亲密的关系,使你们更紧密地结合在一起。 •让你的爱人或朋友知道在你正在想什么,以便获得有效的支持。 •鼓励你的爱人或朋友列出他或她自己的清单。 假如你与爱人的关系有些紧张,分享你的清单或许不是件容易的事,甚至不大可能。顺其自然吧!不管怎样,都别让它阻止你爱你自己。换个方式,与一个密友分享你的清单。 爱的练习 练习爱自己。这难道不是一个很好的、令人振奋的想法吗?想象一下,这种持续的练习会带来什么样的神奇效果呢?随着你不断地爱自己,你感受到的爱也越来越多。你给予爱多少,爱就会给予你多少。 如果你的练习进行得不够顺利,也没关系。在尝试一种新的爱的方式时,总会有这种或那种的麻烦。爱,在等着你,永远地、持续地。爱本身正在将你带往爱的山巅,使爱变得可能。你所要练习就是,寻找每一分钟爱的机会。 生命进程中,我们所有人都在改变,不论是生活,还是工作,都发生了很多的改变。然而,当我们展开新的生活时,经常会有巨大而艰难的调整,这让我们很困惑。回首10年前的你。你改变了吗?这太神奇了! 有什么能比在爱中向前迈进更重要呢?你正在找回失去的爱,正在开拓一种更美好、更愉悦的爱。 不管你过去怎样生活,以后,不,从现在开始,学会爱自己,为你内在的价值而自豪,让你心中的愿望尽情流露,珍惜你被赋予的一切,亲切地、彬彬有礼地、宽容地对待自己。敞开心扉,仔细倾听,爱正在召唤你,带你到达山巅。 你难道不鼓励自己的儿子、女儿、最好的朋友或爱人去走这一步吗? 当然会了!
请相信,你值得这世上所有的美好——好好爱自己的方法
书名: 请相信,你值得这世上所有的美好
作者:
出版社: 长江文艺出版社
原作名: the love you deserved
副标题: 给自己上的第一堂情感关系课
译者: 刘素云 | 张兢
出版年: 2013-11-1
页数: 248
定价: 29.80
装帧: 平装
ISBN: 9787535470539