珍惜“脏器时间”、维持健康的秘诀,我认为就是“杞人忧天”。 因为,总是非常在意自己健康的人,最后才会比较长寿。 对健康漫不经心的人,往往会以为“疾病是老人才要担心的事” 或是“自己还很健康”,像这种人,就会在不知不觉间累积“内脏压力”,掉进代谢症候群的旋涡里,然后一点一滴地将有限的脏器时间 毫不客气地浪费掉。 相反,随时关心“脏器时间”的人,不但会对自己身体的变化很 敏感,也会从年轻时就开始接受定期的健康检查。 有些人会认为,反正也不会有那么多问题,没必要紧张兮兮的, 而且做健康检查浪费时间又浪费钱……如果抱持这种想法,便无法发觉“内脏疲累”的问题。 有句话叫作“一病息灾”。 另外也有句话叫作“无病息灾”。“一病息灾”的意思是说,患有某种疾病的人反而会比较长寿。例如患有高血压、糖尿病等慢性疾病 的人,为了领药一定得定期到医院报到,即使去的时间不长,还是可以顺便向医生询问自己的健康状况。 定期拿出时间关心自己的身体状况,这对健康而言是基本中的基 本、极为重要的一件事。 “脏器时间”之所以会跑得比预期还要快,是因为我们的内脏感 受到压力的缘故。 “内脏压力”不断累积,就会让内脏疲惫不堪。所以,要记得在 每天的生活中定期关心“内脏大人”有些过热的情绪,帮助它冷静、 放松下来。