医治受伤的自信
作者:
[法] 弗雷德里克·方热
出版社: 生活·读书·新知三联书店,生活书店出版有限公司
译者: 王资
出版年: 2016-8-1
页数: 320
定价: 42.00
装帧: 精装
丛书: 知心书
ISBN: 9787807681427
出版社: 生活·读书·新知三联书店,生活书店出版有限公司
译者: 王资
出版年: 2016-8-1
页数: 320
定价: 42.00
装帧: 精装
丛书: 知心书
ISBN: 9787807681427
内容简介
>自信是我们人格的一大基本元素,
>自信的缺失或扭曲,会让我们在为人处世上疑虑重重,
>给我们带来情感和生活上的伤痛,
>使我们害怕做错事、 害怕被论断、 害怕爱别人、 害怕被爱……
>最终,降低了我们的生活质量。
本书旨在帮我们从自信受伤导致的恶性循环中释放出来,
以教学的方式介绍了诸多简便而易行的心理治疗...
作者简介
弗雷德里克•方热 Frédéric Fanget
精神科医生、心理治疗师,任教于法国里昂第一大学,著有《医治受伤的自信》(Oser. Thérapie de la confiance en soi)等广受欢迎的畅销书。弗雷德里克•方热是人称“综合型”的治疗师,实实在在地帮助人们通过行为疗法来改变自己,通过认知疗法来理解自己,利用存在和冥想疗法来追求自己的人生意义。
目录
文章试读
在人际交往中,我们可能会遇到以下五大障碍: 障碍一: 无法表达需求和愿望 当您在城市里迷路时,您情愿一个人花上数小时寻找方向,也不向路人询问,只因害怕打扰他人。购物时,您从不坚持向卖家要回找零。若要让您提前一小时下班带孩子去看病,那是不可能的事,老板一定不会同意。问问健身课上认识了两个月的朋友能不能开车捎您回家(他就住在离您家几米远的地方)?不,您宁可顶着滂沱大雨一个人步行,也不想麻...
评价“医治受伤的自信”