害羞心理学[试读]

    “害羞诊所”就在你身边     因为着名的斯坦福“监狱实验”,菲利普·津巴多的名字为心理学界所熟知。然而他真正进入社会大众的视野,还是因为他对害羞的研究。     1972年,津巴多和他的研究团队开始深入街头巷尾,在超市门口分发问卷,在学术会议上成立小组,请人们用自己的语言来描述害羞,并分享自己的经历。他甚至在电视、杂志、报纸对好莱坞明星、体育明星、政客等公众人物进行访谈,深度讨论害羞的问题。     津巴多发现在他抽样调查的上万人中,约40%的人有不同程度的害羞表现,其中36%的患者其病史超过10年。害羞已经成为让大家严重困扰的社会问题。     1977年,津巴多开创性地在斯坦福大... 查看全部[ 编辑推荐 ]

    推荐序一     中国人的害羞     北京师范大学心理学院教授 陈会昌     “害羞”这个词在中国人的心目中,似乎并不带有多大的贬义,害羞的性格也算不上什么天大的缺点。过去,“害羞的女孩”也许还掺杂了些许“可人”的含义;一个害羞的男孩,大概也不会被幼儿园和小学老师讨厌。     但是,最近一些年,随着社会的发展变化,随着中西文化的沟通,“害羞”在中国人的生活中的含义正悄然发生着变化。在激烈竞争的社会中,频繁发生的求职面试、辩论会、商业谈判、业务推销等活动使所有人都难以逃脱越来越多的人际交往,而害羞者在这些活动中的劣势就越来越尖锐地凸显出来。     根据我们的研究经验,现在多数的父... 查看全部[ 名人推荐 ]

    中文版序     我很欣喜地听到《害羞心理学》中文版即将面世的消息。这样,中国的学者和读者可以读到我撰写的《害羞心理学》一书。自1972年以来,我一直致力于探索害羞产生的原因、导致的结果以及害羞到底与什么相关。随着研究的不断深入,我也深深地被人类害羞的现象所迷恋,也加深了我对害羞的研究兴趣。我一直有这样的愿望:能够将心理学的客观研究成果运用在实现生活中,帮助更多的人克服害羞,我的愿望不仅是帮助美国害羞的人,也包括全世界所有害羞的人。     我的研究小组发现,在人类所有族群中,害羞在亚裔美国人中最为普遍,这一现象也从跨文化调查中得到证实:我们研究了很多国家的人,中国人和日本人是最害羞的... 查看全部[ 中文版序 ]

    简要目录     导言     社会压力给人们造成的孤独、竞争和寂寞,使害羞越来越严重。你确定,在特定的人面前,在特定的情境下,你不是害羞的囚徒?     第一部分 害羞是什么     第1章 理解害羞     你知道吗?我们每遇到10个人,就会有4个人正在经历着害羞!害羞就是害怕人,尤其是害怕那些不知为何会让自己从情感上感受到威胁的人:也许是新奇而又不确定的陌生人,也许是权利在握的权威者,甚至是可能甜蜜邂逅的异性。     第2章 走进害羞者的个人世界     害羞的人会压抑自己的想法、感觉和行为以维持面子。在公众面前,害羞者看上去十分镇定,而他们的内心世界却像一条复杂的思想高速公路... 查看全部[ 简要目录 ]

    导言     在过去的四年里,我指导了害羞心理学的研究,帮助大家理解人类天性中令人着迷的一面。作为一个父亲和教师,对于“害羞对儿童以及青少年的影响”这一问题,我有着特有的敏感。而作为一名社会科学家,这种特有的敏感促使我对“害羞”产生了深厚的兴趣,并对其进行了系统分析。     我在斯坦福大学做了一场演讲,主题是“一定的社会情境会对人类思维、感觉以及行为方式产生深远的影响和改变”。为了更好地说明问题,我为大家讲述了最近刚刚结束的一项实验:大学生在一个模拟监狱中分别扮演警察和犯人。尽管这些人都是精心挑选出来的,而且他们在先前的心理测试中也都是完全正常的,但是,他们仅仅在监狱里待了几天之后,... 查看全部[ 导言 ]

    第1章理解害羞     “记得四岁的时候,因为害羞,我用各种方法躲避那些来家里看望我们的人。他们都是我认识的人,如我的堂兄、姑妈、叔父、家里的朋友甚至是我的兄弟姐妹。我藏在洗衣篮、壁橱、睡袋、大篮子、甚至床底下,还有家里很多可以藏人的地方,这都是因为我害怕见人。     随着我逐渐长大,情况也变得越来越糟。”     更糟了吗?当听到以上这段类似于伍德·艾伦(Woody Allen)风格的话时,我们总会忍俊不禁。很显然,有些人的笑声是为了防止这段话与自己高中时的痛苦记忆紧密联系。我们宁愿相信那是在夸张,生活不可能那么糟。但是对于很多害羞的人来说,的确如此。     因为得了小儿麻痹症,... 查看全部[ 第1章 理解害羞 ]