让你快乐起来的心理自助法
内容简介
你是否希望把恼人的想法转变成健康的想法？在面对人生逆境时，仍不会产生困扰？克服焦虑、忧郁、愤怒、讨厌自己、自怨自艾？本书正教你如何达成这些目标！本书提供许多相当简单且易懂的方法，这些方法不仅让你使用起来更快乐，同时还能免除烦恼。这些实用的智慧正是当代最受敬重的心理学家之一阿尔伯特·艾利斯博士所创。
作者简介
阿尔伯特•艾利斯，投入心理治疗工作近60年，经手诊治15 000名以上饱受各种情绪困扰的人，在纽约创立阿尔伯特·艾利斯理智情感受行为疗法学院。在美国，他被公推为十大最具影响力的心理学家第二名（卡尔·罗吉斯第一，弗洛伊德第三）。2007年，他以93岁高龄安然辞世。美国媒体尊称他为“心理学巨匠”。
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是yy小姐
2015-04-25
这是我看的第一本心理的书 ，适合心理专业和有较严重的心理困惑的人看 不然仅仅感觉他在说废话
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HanHan2611
2012-09-15
情绪低落？沮丧？烦躁？看看这本书吧。实用，有效，心理问题自己治愈。
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1
Aphasia
2015-01-13
很想看啊> <……但是不知道为什么有点看不进去……
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罗尹伊
2013-05-13
最初的念头，让阿尔伯特陪琛聊天。
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左眼看世界
2013-12-10
一般般的书籍，
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0
kino
2012-09-03
名字起得不好，要不是看到友邻推荐写的不错我真是不买了。书分析的很透彻，有些方法虽然不太靠谱，但大体思路很好，不像某些不负责任的心灵鸡汤，确实可以起到一定作用
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Rochest
2013-07-26
之前学习过REBT，也就是理情行为疗法，现在重新回过去看，无非是因为我不快乐。
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1
Henrietta
2011-11-19
理性情感行为疗法：A——你所经历的激发时间或困境；B——你的选择：快乐or不快乐；C——将会带来什么后果；D——反驳；E——一种有效的新哲学思想
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0
水湄物语
2012-08-27
第十章：烦恼的行动改变法很有用。 1、去做那些你害怕做的事2、奖励和惩罚法3、控制环境和外来因素 4、暂停技术。 还有就是作者强调要无条件接纳自己，要乐观，但不要脱离现实地乐观。 排版有点乱，看得稍微有点累。
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Aphasia
2015-01-13
很想看啊> <……但是不知道为什么有点看不进去……
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Henrietta
2011-11-19
理性情感行为疗法：A——你所经历的激发时间或困境；B——你的选择：快乐or不快乐；C——将会带来什么后果；D——反驳；E——一种有效的新哲学思想
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是yy小姐
2015-04-25
这是我看的第一本心理的书 ，适合心理专业和有较严重的心理困惑的人看 不然仅仅感觉他在说废话
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HanHan2611
2012-09-15
情绪低落？沮丧？烦躁？看看这本书吧。实用，有效，心理问题自己治愈。
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罗尹伊
2013-05-13
最初的念头，让阿尔伯特陪琛聊天。
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左眼看世界
2013-12-10
一般般的书籍，
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kino
2012-09-03
名字起得不好，要不是看到友邻推荐写的不错我真是不买了。书分析的很透彻，有些方法虽然不太靠谱，但大体思路很好，不像某些不负责任的心灵鸡汤，确实可以起到一定作用
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Rochest
2013-07-26
之前学习过REBT，也就是理情行为疗法，现在重新回过去看，无非是因为我不快乐。
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水湄物语
2012-08-27
第十章：烦恼的行动改变法很有用。 1、去做那些你害怕做的事2、奖励和惩罚法3、控制环境和外来因素 4、暂停技术。 还有就是作者强调要无条件接纳自己，要乐观，但不要脱离现实地乐观。 排版有点乱，看得稍微有点累。
评价“让你快乐起来的心理自助法”