大脑开窍手册[试读]
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这本书不只帮你破除谣言,还要给你解决生活难题的实用诀窍,帮助你保护大脑,开发大脑。包括:长长久久的快乐要怎么找?青少年该怎么教?临时抱佛脚到底有没有效?该怎么做,才能常保脑袋青春不老? 翻开本书,先用科学知识补脑,帮助你更聪明、更勇敢、更成功的奥妙,都可 小测试 你对大脑的了解有多少? 开场白 用你的头脑,弄懂你的脑袋,让你头脑更厉害 01 你对大脑的误解有多少? 第1章 你的脑袋爱撒谎 但它会把你需要的告诉你 你知道吗:下棋难吗?看照片更难! 你知道吗:左脑很爱诠释,右脑实事求是 大错特错:我们只用了10%的脑力 第2章 给脑袋一记重击! 好莱坞的“神经脱线”故事 你知道吗:哪些电影对脑部... 查看全部[ 目录 ]
小测试 你对大脑的了解有多少?
在你读本书之前,请首先看一下自己对大脑的了解究竟有多少。 1)大脑中最后一个神经元产生于什么时间? (a)出生之前 (b)6岁 (c)18~23岁 (d)老年 2)男人和女人在下列哪些方面存在天生的差异? (a)空间感 (b)驾驶 (c)离开厕所前放好马桶盖,以方便他人使用 (d)a和b (e)b和c 3)下列哪些不可能改善老年人的大脑功能? (a)吃富含Ω?鄄3脂肪酸的鱼 (b)定时锻炼身体 (c)每天喝一两杯红酒 (d)每天喝一瓶红酒 4)哪一项是克服时差的最好方法? (a)到达目的地之后第二个晚上服用褪黑激素 (b)头几个白天不外出 (c)到达目的地的当天下午便外出 (d)开着灯睡觉 5... 查看全部[ 小测试 你对大脑的了解有多少? ]
开场白 用你的头脑,弄懂你的脑袋,让你头脑更厉害
我们在数十年的神经科学研究中,常常会不由自主地在一些公共场所讨论关于大脑的话题:在亲友聚会时,在出租车上,甚至在电梯里。信不信由你,人们并没有对我们的话题置之不理,相反,他们会向我们提出五花八门的问题:“喝酒会不会杀死我的脑细胞?”“考前临时抱佛脚管用吗?”“音乐胎教会使胎儿更聪明吗?”“我十几岁的孩子(或我的父母)为什么看上去不对劲儿?”“自己挠自己为什么不痒?”“男人和女人的思维方式有区别吗?”“头部受到撞击后果真会得失忆症吗?” 实际上,上述所有问题说的都是你颅骨内一个约3磅①重、使你区别于其他人的神奇器官——大脑。有了大脑,你才得以观看日出、学习语言、讲笑话、分清敌友、逃离危险以及阅读... 查看全部[ 开场白 用你的头脑,弄懂你的脑袋,让你头脑更厉害 ]
你的脑袋爱撒谎
大脑经常会说谎。很抱歉,我们必须向大家说明这一点,因为事实确实如此。即便你的大脑正在处理极为重要和困难的问题,你也不会确切意识到究竟发生了什么。 当然,大脑不是故意要说谎的。多数情况下,大脑的工作很出色,并且尽职尽责地帮助你在这个复杂的社会里谋生存和创事业。由于你经常需要在面对紧急情况和机会时做出快速反应,因此,大脑通常会退而求其次,仅给出一个说得过去的方案,而不会花时间去寻求完美。同时,我们生活的这个世界如此纷繁复杂,这就意味着大脑不得不走一些捷径并做出各种假设。多数情况下,大脑说谎会解决问题,但有时也会导致一些可以预见的错误。 我们的目标之一,就是要让你了解大脑帮助你解决问题所采用的各种类... 查看全部[ 你的脑袋爱撒谎 ]
给脑袋一记重击!
如果你想知道大脑不正常时会发生什么事情,最好不要从电影中寻找答案。电影中的人物通常都会逐渐失去记忆,性格逐渐改变,然后患上精神分裂症或帕金森综合征(更不用说其他社交和心理疾病了)。好莱坞电影中,大脑被诠释得彻底脱离了实际,以至于混淆了科学和科学幻想的界限。电影中对病态心理的捕捉有的很准确,有的却差之千里。不管怎样,电影中对神经疾病的刻画为大脑工作的一般原理(通常也是错误的原理)提供了佐证。 目前,电影中所展示的最常见的病态心理是失忆。主人公的记忆丧失情况有多种形式,但却不外乎男孩碰见女孩、男孩失去女孩、男孩重新找回女孩的路子。 神经心理学家萨利 · 巴克森戴尔对电影中的失忆现象展开了广泛的调查... 查看全部[ 给脑袋一记重击! ]
不可思议的思考中心
在《人类是肉体之躯》这则故事中,美国科幻作家特里 · 比森描写了一群生有电子大脑的外星球生物,它们来到了地球,发现人类的大脑是如此复杂,竟然用活体组织进行思维。因此,它们把人类的大脑称做“会思考的肉”。在它们看来,人类的大脑可以做梦、记忆、指挥呼吸、进行其他许多活动,这简直不可思议。然而,这却是事实。 大脑以其仅约3磅重的重量,包含了通过不计其数的神经键连接起来的上百亿神经元及辅助脑细胞。这块不到一个香瓜大小的生物组织,却具备了五花八门的功能。 正如人体其他部分一样,大脑也是由细胞组成的。大脑细胞有两种,一种叫神经元,互相之间以及与人体其他部分之间能够进行信息交流;另一种叫胶质细胞,为大脑的工... 查看全部[ 不可思议的思考中心 ]
生物钟挂在哪里?
你是否记得小时候,某位叔叔与你打赌,说你不能同时行走和嚼泡泡糖?这可能是那个叔叔与你开的一个玩笑,当你最终赢得了这个赌注,欢天喜地地拿到了叔叔输给你的硬币时,你是否知道,你已经成长为一个复杂的生命了? 行走或者嚼泡泡糖体现出来的是你大脑控制节奏的能力。动物具有许多种长短不一的循环周期,有的以秒来计算(心跳、呼吸),有的以天计算(睡眠),有的以月计算(月经),有的甚至更长(冬眠)。这些周期或者节奏产生于动物体内所固有的机理,并根据外部环境的变化和要求进行调整。 这种同时具有多个周期的能力意味着你的大脑经常会通过独立工作实现多种控制。行走是一项需要多方面协调的运动,你必须要向左腿发出指令使其抬起、... 查看全部[ 生物钟挂在哪里? ]
减肥为什么这么难?
一个不幸的事实是,如果你变得肥胖,你的大脑很难去帮助你减肥。从进化论角度来讲,肥胖总要比其反面——为减肥而饥饿致死要强得多。当然,如果你的大脑聪明一些的话,你会看到,现代社会充斥着五花八门的食品,而美国每年有30万人死于肥胖。但是,我们的大脑很难做到这一点,因此我们必须要学会控制体重。 控制体重十分重要,你需要调动多个系统达到这一目的,直到你的大脑认为体重合适为止,这一体重便成了你的“设定值”。比如,科学家们发现了十多种使身体倾向于肥胖的神经传递素以及十多种使身体倾向于消瘦的神经传递素。当你通过降低饭量减肥时,你的大脑却会与你开玩笑,使你的体重总保持在它认为比较合适的水平。首先,大脑会降低你的... 查看全部[ 减肥为什么这么难? ]
睁开你的双眼
一天,麦克在滑雪场滑雪时,突然感觉自己面前出现了一个硕大的物体,并且距离很近,想躲避已经来不及了。他心想:这下可完了。然而,最终麦克却穿过了这个物体。原来,这是滑雪场一座山投下的影子。 自从麦克在43岁时接受了角膜移植手术,并恢复了视力之后,经常会遇到类似的经历。麦克在3岁时,在一起燃油爆炸事故中双目失明。然而,这并没有阻止他成为一名杰出的滑雪运动员,他曾经打破过盲人滑雪速度纪录。他在向导的指引下,滑出了每小时65英里的速度。在长达40年的失明时间里,他的大脑从未有过视觉经历。现在,他终于重见天日,但对于自己所看到的事物,他却出现了判断上的困难。特别是他很难像常人那样,区分二维物体和三维物体,... 查看全部[ 睁开你的双眼 ]
在鸡尾酒会上听电话
我们经常会认为,人的视觉是最重要的感觉。实际上,听觉也同样重要。很明显,耳聋的人与周围人交流会非常困难。然而,聋人们却拥有自己独特的语言,使他们能够面对各类挑战。这种语言不使用嘴巴和耳朵,而全靠手和眼睛。由此,聋哑学生与听力老师之间的交流障碍便成为了一种文化现象。(比如,影片《悲怜上帝的女儿》中,一名在学校工作的聋哑女性爱上了一位听力老师,然而他们的关系却受到了社会观念的挑战。)尽管科学家们已知道了许多关于人类如何察觉并定位声音信号的秘密,然而人的大脑如何能够辨别得出诸如讲话之类的复杂声音,至今仍是个谜。 无论我们是听音乐、鸟叫还是鸡尾酒会上的推杯换盏声,听觉都始于空气的波动,我们把这种波动就... 查看全部[ 在鸡尾酒会上听电话 ]
这是什么气味啊?
在这个世界上,动物们拥有最为复杂的化学物质探测装置。作为高级动物,我们也能够分清数千种气味,分辨出面包、刚洗过的头发、橘子皮、鸡汤等。 我们能够辨别出所有这些味道,是因为我们的鼻子里有一系列的分子,能够与产生气味的化学物质进行结合。每一个这样的分子(受体)都有其特定的能够发生反应的化学物质。这些受体由蛋白质组成,位于嗅觉上皮(一个位于鼻子内侧的薄膜)。受体的种类有上百种,每一种气味都会同时激活数十个受体。一旦被激活,这些受体会将嗅觉信息沿着神经纤维以电子脉冲的形式传递出去。每一条神经纤维只有一种类型的受体,而负责嗅觉信息传递的这样的“线路”有数千条,大脑会判断哪些“线路”被激活,由此形成对气味... 查看全部[ 这是什么气味啊? ]
疼痛不是病,却会要人命
扒手们也许不会花费太多的时间来讨论大脑的工作原理,但是他们的职业的确需要一些这一方面的实用知识。一个盗贼突然出现在受害人的一侧,将其注意力引开,而此时另一个盗贼便可以放开手脚从受害人的另一侧下手偷东西了。这一方法屡试不爽,因为受害人的注意力被转移到了错误的一侧,因此他的大脑没有注意到另外一侧正在发生的重要事情。 对事情的预测不但会对我们的反应造成影响,而且会影响到我们的感觉。你对身体感觉的理解来自于两个过程的互相作用:你体内受体发出的信号以及大脑对这些信号反应的控制(包括信号是否到达大脑)。这一相互作用不但在被偷窃时表现得十分明显,而且在遇到其他棘手的问题和困难时也能够表现出来。 当然,对你身... 查看全部[ 疼痛不是病,却会要人命 ]
长出好脑袋
当我们还是小孩子时,父母总是时刻注意我们的安全,防止我们接触到诸如剪刀之类的危险物品,这足以使他们整日手忙脚乱。今天,中产阶级家庭生活的情况已变得更加复杂,他们每日都忙于为孩子安排各类活动。媒体上经常宣传说,通过让孩子聆听莫扎特的音乐(甚至是用音乐胎教)可以提高其智力水平。许多家长都担心,如果自己的孩子没有上到合适的学前班,那么他们将很难考上体面的大学。每过几年,便会有专家表达其担忧,认为孩子的早期教育和经历会决定其一生的智力。 不同的父母有不同的培养孩子的方式。山姆小时候每天都守在电视机旁看电视,直到现在他仍能复述《星舰迷航记》和《脱线家族》中的全部情节。桑德拉5岁之后,才从小学同学那里得知... 查看全部[ 长出好脑袋 ]