和失眠说再见•书评
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用这本册子探索自己的睡眠,解决自己的睡眠问题
0有用 1无用 兰花小抹布 2010-02-08
睡眠研究,治疗失眠是很专业的内容,大陆目前做这方面研究的学者或医生还很少,那如何解决失眠问题呢?很多人求助于药物,却不知药物可能导致更严重的失眠问题。我的外婆就是一个安眠药依赖者,后来患有严重的头痛。...
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读《和失眠说再见》
0有用 0无用 超级赛亚人 2017-04-26
1月19日早上包子落地,1月18日晚上我尚没有意识到这将是接下来漫长的一段时间前的最后一个整觉了,对一头睡眠向来不太好的奶牛来说,片段式的睡眠是磨人的,好在人太累了,总能睡着一点。忘记睡眠问题是什么时...
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再见
0有用 0无用 大魔卐 2012-01-26
评估你自己的失眠症睡眠历史分析http://www.kxxlzx.com/News_detail.asp?articleid=612比如,问题1-4集中在询问睡眠一苏醒行为。大多数人的睡眠时间和清醒时...
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2010年12月
2有用 0无用 随性随行 2012-02-18
强烈建议有睡眠障碍的朋友读一下这本书,无论对睡眠生理的科学研究,错误的思想认识,以及可以改进的方法上,都是非常专业的书。个人感兴趣的部分内容摘要:第四章:每一位失眠患者应该做的三件事1)减少咖啡因的摄...
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失眠的人必读经典
5有用 1无用 match 2010-05-19
Hauri博士所推荐的非药物治疗失眠的疗法已经成为失眠业的主流疗法。但是因为国内的医师并不了解睡眠,而且开安眠药能赚取更多的利润,所以几乎所有去治疗失眠的人都采用药物疗法。药物疗法不仅副作用很大,最重...
书名: 和失眠说再见
作者:
出版社: 中国轻工业出版社
译者: 蒡亚 | Shirley Linde
出版年: 2009-1
页数: 257
定价: 28.00元
ISBN: 9787501965953