和失眠说再见•短评
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0 景烽 2011-02-11
试着用书中的方面治疗精神不佳,果然和久违的失眠“再见”了…… 可能是时间不够充足的原因吧……
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0 春风信长 2011-09-22
好,我来试一试
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0 象 2011-12-13
同类书中较好的一本
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0 威廉 2012-11-24
避免刺激,放松,还有运动。
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0 翔子 2011-09-17
对我没用,for那些晚上睡不着的朋友。
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0 大魔卐 2012-01-26
许多人有睡眠问题,却未曾想过如何改善自己的睡眠。 这本书在我手里待了3个月有余。。。
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0 彭萦 2011-12-14
和powerful sleep结合阅读,基本能覆盖所有方法,实践起来发现的确有明显效果。比如白天要有一定时间的充足阳光照射、别在床上看电脑、失眠时的肌肉紧绷以及放松法、戒咖啡戒酒等。
书名: 和失眠说再见
作者:
出版社: 中国轻工业出版社
译者: 蒡亚 | Shirley Linde
出版年: 2009-1
页数: 257
定价: 28.00元
ISBN: 9787501965953