控制愤怒•短评

0 又见初夏 2017-03-24

有点像哲学……嗯，我觉得看完有点用吧。但是真正控制想愤怒，靠一本书是远远不够的。
0 由南至北 2017-03-28

读了几章就读不进去了，理论太多，后面大致浏览了一遍，可能对我来说没什么用处，该书适合情绪暴躁者。
0 自在山人 2016-10-08

对控制愤怒是有帮助的，我尝试过，火气以来，只要出来一个想法，就能吧火气压下去。
0 rewolfnus1991 2015-12-27

愤怒是对世界和他人的不接纳。在同样情境下，个人认知的不同会产生不同的情绪。理性情绪的基础是对自己意识的合理认知。
0 大米 2015-11-19

我个人非常喜欢这本书。以前读到abc疗法，并付诸实践，遇到的问题就是belief很难改变。而这本书刚好解决了我的问题，它把belief分为理性的和非理性的，并给出了一套从非理性如何转化为理性的思维方式，感觉很受用。
0 懒猫迷失的方向 2015-09-14

很多心理问题的揭露～读了一个月终于结束了……有些方法不错，改变了自己一些认知
0 半个君子 2017-03-27

如果理智强大就没必要读这本书了。所以，本书最重要的用处还是行为窍门和心理暗示：接受自己不完美，站在自己的角度说服他人。要知道，你所有的问题都是由自己而生。
0 霸道总裁虎哥哥 2015-02-22

翻译得太差了
0 Total_Eclipse 2014-12-28

不管遇到什么事情，只要愤怒，都是自己的问题。我可以不接受自己的某些行为，但必须接受自己。学会避免某些非理性情绪，学会和自己辩论。总之，世间事物，没啥大不了，不强求他人，多包容自己。
0 西门吹牛 2014-12-14

对REBT的运用而言，《控制焦虑》是对自己，《控制愤怒》是对他人。我觉得前者当然更重要。另外，我其实觉得经常对自己而言不是焦虑而是愤怒。这说明我是一个愤青/中吗？
0 学习到休克 2017-03-30

控制情绪最主要的方法就是使自己即自信又谦逊，并沉浸在修炼自己中，不断成长。那么也就自然而然的会远离那些特别激烈的情绪。书中的方法都切实可行，值得去运用。
0 一途 2015-09-30

非常惭愧的没有读完。看到第四章第五章的样子放弃了。不知道到底是原文就那么绕还是翻译是机器翻的。完全没有文字的美感，看的很头疼。没看完就不说书里的方法是否有效了。
0 重口味小清新 2014-05-12

纯粹快餐书，价值少的可怜，整本书翻了下感觉简言之就是要端正心态，作者被吹的太玄乎，其实比较无名小卒……
0 [已注销] 2014-12-05

这对我来说是一本非常有用的书。只有因易怒真正尝过痛苦滋味的人才能真正吸收到里面的内容，比如说我。有时我也会想，我怎么会沦落到看这种书？但它对我的帮助的确很大。它很好的解决了逻辑上我都明白但情绪上就是难以做到的问题。它不是提供一种概念，或者论证一种理论，它清清楚楚地告诉你，你该清醒认识到愤怒的真正根源，在“愤怒”激烈的表达的外壳下，往往藏着你不愿意承认的或不愿去发现的其他情感。请你坦率地表达它，而不是用愤怒去应付它，掩饰它。
0 小潘 2017-03-30

听过……希望能控制得住
0 [已注销] 2016-03-19

大前提是理性对于人的情绪、行为是有利导向的，真的如此吗？我认为ABC理论更适用于解决负向情绪带来的个人问题。
0 野猫Charlie 2017-01-24

前面两章可以，后面似乎就越来越枯燥了，不过还是硬着头皮看完了。如何真的啃透了，还是很有价值的。 “恨是因为别人的错误而毁掉自己的方式”
0 mudankiller 2017-03-24

愤怒是普遍存在的。如果对愤怒情绪放任自流，它会给我们的生活带来长久的损害：破坏人际关系，失去工作，甚至导致严重的疾病。现如今，人们的压力越来越大，我们所有人都有过愤怒的行为，并经常事后后悔。有没有解决办法，既不用生气，又能坚持自己的权利？答案是一个响亮的“有”，前提是按照这本书提出的理性情绪行为疗法各个突破性的步骤来练习。
0 小狐狸佳佳 2015-01-23

有启发
0 曹小华 2015-02-24

作为实用书,看了却没有实践,表示白读了