无器械健身（女性版）•短评
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明在 2015-10-27
健起来！
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狐狸 2016-04-04
拉力练习真的不敢做，很怕门把会拉坏
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SION 2017-05-24
就算是对里边的一些健身计划不感兴趣，也可以通过前面内容对健身有个概念，是比较好的健身参考。特别是对于无基础女性来说。
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青青我心 2016-12-31
理念很好，方法也不难，但需要行动
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酱油瓶 2015-12-28
动作分级不错 但计划表怎么不给肌肉修复的时间呢？
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贰B青年_蝎子 2016-02-10
……开始要减肥了，新年的任务之一
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jerrie 2016-07-14
关键还是操练起来。
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fatpig 2016-12-19
营养知识加上科学锻炼，可操作性强，最重要是自己坚持
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王小帅不贪心 2016-03-04
非常不错，以前自己沉迷在有氧中，效率太低，尝试新的改变
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ayethink
2016-07-19
写作简明, 动作做过一遍肌肉酸痛,说明有效果,打算坚持下去
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扑扑 2016-09-29
又没坚持下去，〒_〒
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韩默少侠 2017-02-19
跟鸡汤文一样，刚看了有效，过两天又完了。
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卡特里娜小姐 2017-02-17
对，我表示男版那些动作好难 = = 女版好一些~
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北溟火羽 2017-04-19
有煽动性，有真实而完整的图。可以拥有
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emma 2015-10-18
练起来
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紫狐狸
2016-01-21
给软妹纸版本的不错，有些动作至少可以上手了哈哈。那个汉纸的实在是……
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back2black
2016-07-03
写的很好，只怕自己不努力
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你的撒哈拉 2016-04-11
还没开始照着练，但是里面的理念还是挺赞同的
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Hikari 2015-11-06
following
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波罗自然数 2015-11-09
动起来是王道
书名： 无器械健身（女性版）
作者：
出版社： 北京科学技术出版社
副标题： 畅销美国、英国、德国的女性健身圣经，每周3×30分钟，塑造前所未有的完美身材
出版年： 2015-6-1
页数： 180
定价： CNY 39.80
装帧： 平装
ISBN： 9787530475188