假期旅途中读完的一本书。《正念冥想遇见更好的自己》是上一本《脑内革命》的延伸阅读。更多的讲述了正念的概念来阐述heartfluness对日常生活的重要作用。同时也讲述了食禅、坐禅、行走禅、慈心禅的具体...
翻译的版本呢,看着真的有点尴尬。看到后面,就感觉文字很乏味,禁不住会变为浏览,跳跃着读。题目很好,正念冥想,遇见更好的自己。我接触冥想差不多也有一年多了,自我调节方面确实有很大进步,比较喜欢用的是呼吸...