省图书馆看的,看了一半。最大的收获是:情绪本身是没有对错的,都是合理的。你要做的,就是把任何情绪转化成面对问题的动力。
看《少有人走的路》,我只记住两件事1延迟满足感,2你之所以没做成某件事是因为你对做成这件事的欲望不够强大。而这本《当事忍住就好了》则给出了做这两件事的具体方法。
就是用自己一套语言和编造的案例包装了一遍【发怒前想想你全家】这句话
还好这本书不是自己买的,如果是,就打有感慨:当时忍住就好了